Fibromyalgia และกระสับกระส่ายขาซินโดรม (RLS)

ผู้คนจำนวนมากที่มี fibromyalgia (FMS) มีความผิดปกติของการนอนหลับและโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) เป็นเรื่องธรรมดา จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2009 โดย ประสาทวิทยายุโรป คน 64% ที่มี FMS ก็มี RLS ด้วยเช่นกัน

แพทย์นักวิจัยและผู้ป่วย FMS ส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าการนอนหลับของคุณดีขึ้นเท่าไหร่อาการ FMS ของคุณก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น อย่างไรก็ตามการนอนหลับฝันดีก็ทำได้ง่ายกว่าการพูด ขั้นตอนแรกสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นคือการวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่คุณอาจมีซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการศึกษาการนอนหลับ

โรคขาอยู่ไม่สุขคืออะไร?

คนที่มี RLS มีความรู้สึกแปลก ๆ ที่ขาเช่นการคืบคลานการเผาการคลานหรือการดึงความรู้สึก บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้ค่อนข้างน้อยในขณะที่เวลาอื่น ๆ พวกเขาเจ็บปวด ความรู้สึกเริ่มต้นเมื่อคุณผ่อนคลายซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถป้องกันไม่ให้คุณหลับไปหรือปลุกคุณขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืนทำให้คุณหมดแรงและทำงานหนัก

RLS เป็นอาการทางประสาท แต่เรายังไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ บางกรณีอาจมีสาเหตุทางพันธุกรรมในขณะที่คนอื่นเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับ:

• โรคโลหิตจาง
• การตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในไตรมาสสุดท้าย)
• โรคเรื้อรัง ได้แก่:
• โรคเบาหวาน
• โรคพาร์กินสัน
• ไตล้มเหลว
• ปลายประสาทอักเสบ

ทำไม FMS และ RLS ไปด้วยกัน?

จนถึงตอนนี้เรายังไม่ทราบสาเหตุที่สำคัญของ FMS หรือ RLS จนกว่าเราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขเหล่านี้เราอาจไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้นบ่อยครั้งด้วยกัน

ทั้ง FMS และ RLS เป็นเงื่อนไขทางระบบประสาทดังนั้นพวกเขาจึงอาจมีกลไกร่วมกันในสมองและ / หรือระบบประสาท

ทฤษฎีที่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพิ่มขึ้นก็คือทั้งสองเงื่อนไขนี้เป็นอาการอ่อนไหวกลาง

การวินิจฉัยโรคขาอยู่ไม่สุข

ไม่มีการทดสอบการวินิจฉัยเดียวสำหรับ RLS ดังนั้นแพทย์มักจะวินิจฉัยตามอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ

เกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับ RLS รวมถึง:

• ความปรารถนาที่จะย้ายแขนขามักจะเชื่อมโยงกับความรู้สึกแปลก ๆ
• อาการที่เกิดขึ้น (หรือแย่กว่านั้น) เมื่อคุณพักผ่อน การเคลื่อนไหวให้การบรรเทาชั่วคราว
• กระสับกระส่ายมอเตอร์
• อาการแย่ลงในเวลากลางคืน

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของอาการของคุณและเขา / เธออาจสั่งการศึกษาการนอนหลับ

อาการของ FMS & RLS

FMS และ RLS แบ่งปันอาการเหล่านี้:

• ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
• ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ

อาการหลักของ RLS คือความรู้สึกแปลก ๆ (อาชา) หรือความรู้สึกไม่พึงประสงค์ (dysesthesias) ที่ขาและการกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้เพื่อย้ายเพื่อบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ FMS อาจเกี่ยวข้องกับอาชาหรือ dysesthesia แต่ความอยากที่จะเคลื่อนไหวและเพิ่มอาการระหว่างการพักผ่อนเป็นเอกลักษณ์ของ RLS

การรักษา RLS

การรักษา RLS อาจรวมถึงยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

สำหรับอาการที่ไม่รุนแรงจนถึงปานกลางแพทย์อาจแนะนำให้คุณลดหรือกำจัดการใช้คาเฟอีนแอลกอฮอล์และยาสูบ หากคุณมีข้อบกพร่องทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็กโฟเลตหรือแมกนีเซียมแพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เทคนิคการจัดการไลฟ์สไตล์อื่น ๆ ได้แก่:

• รักษาตารางเวลาการนอนหลับปกติ
• ออกกำลังกายเป็นประจำปานกลาง
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป
• อาบน้ำร้อน
• นวดขา
• ใช้ความร้อนหรือน้ำแข็ง

อย่างไรก็ตามมาตรการเหล่านี้โดยทั่วไปไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการอย่างสมบูรณ์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อรักษา RLS ประเภทที่พบบ่อย ได้แก่:

• Dopaminergics: (ตัวอย่างคือ Requip, Mirapex) ยาเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
• เบนโซ: (ตัวอย่างคือ Valium, Xanax) เหล่านี้เป็นระบบประสาทส่วนกลางที่ใช้ในการต่อต้านความวิตกกังวลซึ่งจะช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ
• หลับใน: (ตัวอย่างคือ Darvon, Percodan) ยาแก้ปวดเหล่านี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและสามารถระงับ RLS ได้ในบางคน
• ยากันชัก: (ตัวอย่างคือ Neurontin, Tegretol) เป็นสิ่งปกติสำหรับป้องกันอาการชัก แต่บางครั้งก็ช่วยบรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ

ยาบางชนิดอาจทำให้อาการ RLS แย่ลงซึ่งรวมถึงยาแก้ปวด, ยากันชักและยารักษาโรคจิตและยารักษาโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้หากคุณรับสิ่งเหล่านี้คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาที่มีแนวโน้มที่จะทำให้อาการของคุณแย่ลง

การรักษา RLS กับการรักษาแบบ FMS

การรักษา RLS โดยทั่วไปไม่ขัดแย้งกับการรักษาด้วย FMS และในหลาย ๆ กรณีการรักษาอาจช่วยได้ทั้งสองเงื่อนไข

คนจำนวนมากที่มี FMS พบการบรรเทาจากเบนโซไดโซไพน์ยาฝิ่นหรือยากันชัก (แม้ว่าพวกเขาจะใช้กันอย่างแพร่หลาย benzodiazepines และ opiates ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคำแนะนำอย่างเป็นทางการสำหรับ FMS) นอกจากนี้เทคนิคการจัดการไลฟ์สไตล์ RLS มากมาย (ตารางเวลาการนอนปกติออกกำลังกายระดับปานกลาง

หากคุณกำลังพิจารณาหรือใช้ยาทั้งสองเงื่อนไขต้องแน่ใจว่าได้คุยกับแพทย์และเภสัชกรเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยา

คำพูดจาก DipHealth

มันยากที่จะจัดการกับเงื่อนไขทางการแพทย์เดียวและยังยากที่จะจัดการกับสองคนหรือมากกว่านั้น

ข่าวดีก็คือการรักษา RLS และการนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น - มีแนวโน้มที่จะบรรเทาอาการ FMS ของคุณ