Dos and Don'ts สำหรับผู้ฝึกซ้อมเที่ยงคืน

DO's and DON'Ts Inside Prison After Serving 7.5 Years Among 3 Bids Behind Bars by Mook Boy (พฤศจิกายน 2024)

คุณเคยไปที่โรงยิมในตอนกลางคืนหรือไม่? อาจไม่เนื่องจากคนส่วนใหญ่ทำการออกกำลังกายที่ไหนสักแห่งระหว่างเวลา 5:00 น. ถึง 10:00 น.

คนที่คุณเห็นในโรงยิมในแต่ละวันสามารถคาดการณ์ได้อย่างเป็นธรรมและโดยทั่วไปมีจุดมุ่งหมายหนึ่ง: รับใน, ทำงานออก, กลับบ้าน

ไม่ว่าจะเป็นกับส่วนอื่น ๆ ของสเปกตรัมการออกกำลังกาย: นกฮูกกลางคืนหรือผู้ที่ทำงานกะทำงานที่แตกต่างกัน ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ด้านล่างและคุณจะทำมันผ่านการออกกำลังกายเที่ยงคืนของคุณโดยไม่มีรอยขีดข่วน

ทำ

… ใช้ความระมัดระวังเมื่อเดินลัดที่จอดรถ มันมืดและอาจว่างเปล่าเพื่อให้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณและพิจารณาถือคทาหรือนกหวีดเพื่อแจ้งเตือนผู้คนในโรงยิมถ้าคุณคิดว่าบางอย่างผิดปกติ

ทำ

… ใส่ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม กางเกงขาสั้นและกางเกงนักมวยของคุณอาจดูเหมือนเหมาะสมตั้งแต่เวลา 1:00 น. ในตอนเช้า แต่จะทำให้ปัญหาในหมู่นักเพาะกายในขณะนี้สามารถกดน้ำหนักตัวได้ถึงสี่ครั้ง

ทำ

… ทำความสะอาดเครื่องเมื่อทำเสร็จแล้ว นี้ดูเหมือนจะไม่มีเกมง่ายๆ แต่สมองของคุณจริงๆทำงานได้ดีในเวลานี้?

ทำ

… แปรงฟันก่อนที่คุณจะมา ไม่มีใครสนใจถ้าเสื้อผ้าของคุณตรงกับหรือผมของคุณ sticks ขึ้นใน clumps ป่า อย่างไรก็ตามการหายใจไม่เป็นที่ยอมรับตั้งแต่เวลา 4:30 น. หากคุณเหนื่อยเกินไปเพียงแค่กินยาสีฟันบางอย่างก่อนออกจากบ้าน

ทำ

… นำสิ่งที่อ่านมาในขณะที่คุณก้าวไปที่บันไดเลื่อน มิฉะนั้นคุณจะดู infomercials สำหรับสเปรย์ผมและการออกกำลังกายในขวด (และไม่ได้จริงๆไม่ทำงาน)

ทำ

… เอาน้ำหนักของคุณออกไป เพียงเพราะพนักงานของสโมสรไม่ได้เห็นการจลาจลน้อยของคุณไม่ได้หมายความว่าบางคนยากจนจะไม่ต้องมาอยู่ข้างหลังคุณเพื่อทำความสะอาด ให้พนักงานห้องออกกำลังกายหยุดพัก

ทำ

… ใช้ประโยชน์จากสโมสรว่างเปล่าเพื่อให้สนุกกับการออกกำลังกายของคุณเล็กน้อย ในเวลานี้คุณมีสถานที่ทำงานดังนั้นทำไมไม่ลองใช้เครื่องดังกล่าวที่คุณอายมากเกินไปเพื่อใช้ในเวลากลางวัน

อย่า

พูดคุยบนโทรศัพท์มือถือของคุณในขณะที่คุณกำลังทำงานออก จะไม่มีใครเชื่อว่าคุณกำลังติดต่อทางธุรกิจเวลา 2:00 น.

อย่า

… นั่งเปลือยกายในอ่างจากุซซี่สาธารณะ คุณอาจจะเป็นคนเดียวที่มี แต่ชาวบ้านผู้สูงอายุจะเริ่มเทลงในอย่างดีก่อนรุ่งอรุณสำหรับการแช่ในตอนเช้าของพวกเขา คุณจะติดอยู่ในสิ่งนั้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่มีใครจะรู้ว่าจะหาคุณที่ไหนเมื่อคุณไม่ได้แสดงในที่ทำงาน

อย่า

… พยายามรับคนแปลกหน้า ตอนกลางดึกกฎปกติไม่ใช้และคุณอาจถูกล่อลวงให้เลื่อนไปยังหญิงสาวคนนี้โดยการชั่งน้ำหนักฟรีสำหรับการแชทด้วยความรักเพียงเล็กน้อย อย่า เธอจะหลีกเลี่ยงการระบาดของโรคในเวลากลางวันและเมื่อเวลา 3.30 น. เธออาจโทรติดต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในทิศทางของเธอ

อย่า

… ล่วงประเวณีคนที่แต่งตัวประหลาดด้านหน้า เพียงเพราะคุณเบื่อและความต้องการที่น่ารำคาญของเขาในการดูใบขับขี่ของคุณทำให้คุณรู้สึกระคายเคืองคุณไม่มีเหตุผลที่จะใช้ความรุนแรง

อย่า

… ร้องเพลง คุณไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้ แต่คุณเสียงเหมือนห้อยออก Britney Spears ถูกรัดคอโดย Eminem สโมสรออกกำลังกายครึ่งเทรลเลอร์เป็นสถานที่สำหรับเติมเต็มความลับให้กับแฟน ๆ ของคุณ

อย่า

… มาที่คลับเมา การออกกำลังกายอาจจะสนุกในสภาพที่มีอาการเมาค้าง แต่ไม่มีใครอยากเห็นคุณส่ายไปกับลู่วิ่ง ไปหา Taco Bell คุณเมาเหล้า

อย่า

… ลองใช้เข็มทิศสแปนเด็กซ์สีชมพูนีออนใหม่พร้อมขาอุ่น Nuf กล่าว.

อย่า

… สวนสาธารณะในเขตปลอดบุหรี่ ไม่มีใครเห็นคุณ แต่ก็ยังคงผิดและทุกคนที่มีโอกาสได้รับความพิการอย่างแท้จริงจะต้องการใช้จุดนั้น นอกจากนี้วิธี lame มันจะจอดในพื้นที่จอดรถที่ใกล้เคียงที่สุดเมื่อคุณกำลังจะทำงานหกไมล์บน treadmill หรือไม่?

อย่า

… พยายามที่จะขโมยอุปกรณ์ แน่นอนว่านี่เป็นช่วงกลางของคืน แต่คนที่ทำงานในแผนกต้อนรับอาจสังเกตเห็นคุณและเพื่อนที่ขี้เมาของคุณกำลังจับน้ำหนักที่พาดประตูหน้าออก คืนในคุกจะไม่รักคุณกับเจ้านายของคุณ