โรคเหน็บชา: การทำความเข้าใจภาวะขาดวิตามินบี (วิตามินบี 1)

วิตามินบีชนิดที่มีวิตามินบีในร่างกายต่ำอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงที่เรียกว่าโรคเหน็บชา เนื่องจากมีอาหารจำนวนมากที่อุดมไปด้วยวิตามินบีจึงทำให้โรคเหน็บชาหาได้ยากมากในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตามการละเมิดแอลกอฮอล์และปัญหาทางการแพทย์บางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับการขาดวิตามินบี

วิตามินบี 1 หรือที่รู้จักกันว่าวิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับการส่งสัญญาณประสาทและการผลิตกรดที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม แม้ว่าส่วนใหญ่จะมีความเข้มข้นในกล้ามเนื้อโครงร่างของคุณวิตามินบีมีอยู่ในสมองหัวใจตับและไตของคุณ

เมื่อไม่ได้รับการรักษาโรคเหน็บชาอาจทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงอย่างรุนแรงและส่งผลให้เกิดปัญหาที่คุกคามชีวิตด้วยหัวใจหรือระบบประสาทของคุณ

ประเภทของโรคเหน็บชา: เปียกและแห้ง

โรคเหน็บชาแบ่งออกเป็นสองประเภท: โรคเหน็บชาแบบเปียก (ซึ่งมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด) และโรคเหน็บชาแห้ง (ซึ่งมีผลต่อระบบประสาท) หากไม่ถูกตรวจสอบโรคเหน็บชาเปียกอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลวซึ่งหัวใจไม่สามารถสูบฉีดโลหิตได้เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกาย

โรคเหน็บชาแห้งทำร้ายเส้นประสาทและอาจนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและในที่สุดอัมพาต หากตรวจพบและรักษาในระยะแรกความเสียหายต่อระบบประสาทมักจะกลับด้านได้ การขาดการรักษา แต่เนิ่นๆอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการสูญเสียความจำอย่างถาวร

โรค Wernicke-Korsakoff เป็นโรคทางสมองชนิดหนึ่งที่เกิดจากการขาดไทอามีน โดยทั่วไปอาการของโรคของ Wernicke จะปรากฏก่อน อาการรวมถึงความสับสนสูญเสียการประสานงานของกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นเช่นอาตา (การเคลื่อนไหวของดวงตาที่รวดเร็วและไม่สามารถควบคุมได้) กลุ่มอาการ Korsakoff มักจะพัฒนาในภายหลังโดยมีอาการรวมถึงการสูญเสียความจำความยากลำบากในการสร้างความทรงจำใหม่ภาพหลอนและการสร้างเรื่องราว

สาเหตุ

เนื่องจากการดื่มมากรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและเก็บไทอามีนการดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นสาเหตุหลักของโรคเหน็บชาในปัจจุบัน

ในกรณีที่หายากมากโรคเหน็บชาเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติทางพันธุกรรม สำหรับบุคคลบางคนที่มีอาการเช่นนี้ความสามารถในการดูดซึมวิตามินบีจากอาหารค่อยๆอ่อนตัวลงตามอายุ

นอกจากนี้ทารกที่กินนมแม่สามารถพัฒนาโรคเหน็บชาเมื่อร่างกายของแม่ขาดวิตามินบีเพียงพอ

ปัจจัยเสี่ยง

นอกเหนือจากการดื่มสุราในทางที่ผิดแล้วปัญหาต่างๆเช่นโรคท้องร่วงเป็นเวลานานและการอาเจียนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์นั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเหน็บชา

นอกจากนี้การล้างไตด้วยการทานยาขับปัสสาวะในปริมาณสูงและการผ่าตัดลดความอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบีได้ผู้ที่มีภาวะ hyperthyroidism โรคเอดส์หรือโรคตับรุนแรงอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคเหน็บชาแบบเปียก ได้แก่:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• หายใจถี่ (รวมถึงการตื่นในเวลากลางคืนลมหายใจสั้น)
• อาการบวมของขาส่วนล่าง

ในกรณีที่โรคเหน็บชาเปียกนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวคนอาจมีอาการต่อไปนี้:

• หายใจลำบากพร้อมกับโป่งเส้นเลือดที่คอ
• หัวใจที่ขยายใหญ่ขึ้น
• ของเหลวในปอด
• หัวใจเต้นเร็ว

สำหรับโรคเหน็บชาแห้งอาการมักจะรวมถึง:

• เดินลำบาก
• สูญเสียความรู้สึกในมือและเท้า
• การสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อหรืออัมพาตของขาส่วนล่าง
• ความสับสนทางจิต
• ความเจ็บปวด
• ปัญหาการพูด
• การเคลื่อนไหวของดวงตาแปลก ๆ
• การรู้สึกเสียวซ่า
• อาเจียน

การป้องกัน

การติดตามอาหารที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคเหน็บชา หากต้องการเติมไทอามีนของคุณให้ทานอาหารต่อไปนี้:

• ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
• ผลิตภัณฑ์นม (เช่นโยเกิร์ต)
• ไข่
• เนื้อสัตว์สัตว์ปีกและปลา
• ถั่วและเมล็ด
• ธัญพืชอาหารเช้าที่อุดมด้วยวิตามินบี
• ธัญพืช

ผักต่อไปนี้ยังมีวิตามินบีสูง:

• สควอชโอ๊ก
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ผักกาดเขียว
• บรัสเซลส์
• ผักขม

ควรสังเกตว่าอาหารจำนวนหนึ่งมีวิตามินบีซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบว่าทำให้ไธอามีนไม่ทำงาน อาหารเหล่านี้รวมถึง:

• Vlams
• ข้าวสาร
• หอยแมลงภู่
• กุ้ง

การ จำกัด การทานอาหารดังกล่าวอาจช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้

การรักษา

การรักษาโรคเหน็บชามุ่งเน้นไปที่การคืนค่าระดับวิตามินบีในร่างกาย ผู้ป่วยบางรายได้รับการรักษาด้วยการเสริมวิตามินบีในขณะที่คนอื่นได้รับวิตามินบีฉีด

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาโรคเหน็บชาจะช่วยบรรเทาอาการและลดความเสียหายต่อหัวใจหรือระบบประสาท

ความล้มเหลวในการรักษาโรคเหน็บชา (และ Wernicke-Korsakoff ดาวน์ซินโดรม) อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายถาวรต่อหัวใจและ / หรือเส้นประสาทเช่นเดียวกับอาการโคม่าโรคจิตและเสียชีวิต

อาหารเสริมวิตามินบี

หากคุณเป็นคนที่ดื่มหนักการทานวิตามินบีไม่แนะนำให้ใช้เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันโรคเหน็บชา ตามการใช้สารเสพติดและการบริการด้านสุขภาพจิตการใช้แอลกอฮอล์หนักหมายถึงการดื่มสุรา (เช่นดื่มเครื่องดื่มสำหรับผู้หญิงประมาณสี่เครื่องและเครื่องดื่มสำหรับผู้ชายห้าเครื่อง) ในห้าวันขึ้นไปในเดือนที่ผ่านมา

หากคุณกำลังมีอาการของการขาดวิตามินบีให้ปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด