กฎการครองมารยาทบนลู่วิ่ง
สารบัญ:
หากคุณมีเครื่องลู่วิ่งของตัวเองที่บ้านคุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการวิ่งเหยาะ ๆ หรือเช็ดมันให้สะอาดหลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง แต่ถ้าคุณวิ่งบนลู่วิ่งในพื้นที่สาธารณะมีกฎมารยาทบางอย่าง (ส่วนใหญ่ไม่ได้เขียนไว้) ที่ใช้ ทำตามกฎเหล่านี้เพื่อเป็นนักวิ่งวิ่งเหยาะๆใจเย็น:
เคล็ดลับสำหรับการใช้ลู่วิ่งที่โรงยิม
1. อย่าผ่านช่วงเวลาที่โพสต์ไว้ โรงยิมหลายแห่งมีกฎเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่บนลู่วิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาการใช้งานสูงสุด โรงยิมบางแห่งมีความอ่อนโยนเกี่ยวกับการบังคับใช้กฎและปล่อยให้สมาชิกห้องออกกำลังกายไปทำร้ายตัวเอง อย่ารอให้นักวิ่งคนอื่นหรือเจ้าหน้าที่ออกกำลังกายขอให้คุณปฏิบัติตามกำหนดเวลา ปิดเครื่องเมื่อถึงเวลาของคุณ2. เช็ดเครื่องห้องออกกำลังกายของคุณควรมีผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือเครื่องพ่นสารเคมีด้วยผ้าขนหนูเพื่อเช็ดเครื่องเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
ทำความสะอาดคอนโซลและราวจับ แม้ว่าคุณจะไม่ได้แตะต้องพวกเขาเหงื่ออาจไหลออกจากคุณขณะวิ่ง 3. อย่าฉีดพ่นเครื่องอื่น การพูดเกี่ยวกับเครื่องพ่นสารเคมีแบบสเปรย์โปรดใช้ความระมัดระวังอย่าให้พ้นน้ำและพ่นบนเครื่องอื่นหรือนักวิ่งใกล้ ๆ วิธีที่ดีคือการพ่นผ้าเช็ดตัวแล้วเช็ดเครื่องเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับการฉีดพ่นโดยบังเอิญโดนคน 4. อย่าบันทึก treadmills ต้องการที่จะอุ่นขึ้นและยืดเล็กน้อยก่อนที่คุณจะกระโดดลงบนลู่วิ่ง? อย่าวางผ้าเช็ดตัวหรือนิตยสารไว้บนลู่วิ่งและคาดว่าจะ "ถือ" ไว้จนกว่าคุณจะพร้อม ไม่ยุติธรรมกับสมาชิกของห้องออกกำลังกายคนอื่น ๆ ที่สามารถวิ่งได้ขณะที่คุณกำลังทำอะไรอยู่ 5. อย่าจ้องมอง คุณอาจอยากรู้ว่าคนก้าวไปข้างหน้าคุณกำลังวิ่งหรือนิตยสารหญิงซุบซิบที่คุณกำลังอ่านอยู่ แต่อาจทำให้คนอื่นแย่งและน่ารำคาญได้หากคุณจ้องที่พวกเขาหรือเครื่องของพวกเขา เก็บตาบนเครื่องของคุณเองหรือมองออกไปนอกหน้าต่าง (ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีใครอยู่ข้างหน้าคุณ) หรือที่โทรทัศน์ และถ้ามีใครมาขัดขวางคอนโซลเครื่องลู่วิ่งให้วางผ้าเช็ดตัวหรือนิตยสารไว้ด้วยหวังว่าพวกเขาจะใช้คำใบ้ 6. อย่าวิ่งบนลู่วิ่งส่งเสียงดังเอี๊ยด เราได้เพิ่มขึ้นในลู่วิ่งในบางจุดเท่านั้นที่จะพบว่ามันทำให้เกิดเสียงรบกวนที่น่ารำคาญและเสียงกรี๊ด อย่าทรมานสมาชิกออกกำลังกายเพื่อนของคุณด้วยการใช้งานต่อไป ออกไปให้พนักงานโรงยิมรู้ว่าลู่วิ่งไม่ทำงานอย่างถูกต้องจากนั้นเลือกเครื่องลู่วิ่งอื่น 7. อย่าพูดโทรศัพท์มือถือของคุณขณะอยู่บนลู่วิ่ง โรงยิมหลายแห่งมีสัญญาณ "no telephone zone" อยู่ใกล้อุปกรณ์หัวใจ แต่ไม่ได้หยุดนักวิ่งหรือผู้เดินวิ่งเหยาะๆจากการพูดคุยทางโทรศัพท์ อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากสำหรับนักวิ่งคนอื่นถ้าพวกเขาต้องอยู่ภายใต้การสนทนาของคุณ ถ้าการโทรเป็นสิ่งที่สำคัญมากให้ออกจากลู่วิ่งเพื่อเอาไว้