น้ำหนัก BMI และความสามารถในการตั้งครรภ์
สารบัญ:
- วิทยาศาสตร์เบื้องหลังน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์
- น้ำหนักจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงได้อย่างไร?
- สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ชายน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์?
- หมายเหตุเกี่ยวกับ BMI
- อะไรมาก่อน: ปัญหาน้ำหนักหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน?
- ฉันคิดว่าน้ำหนักของฉันกำลังทำร้ายความเจริญพันธุ์ของฉัน ฉันจะทำอย่างไร?
น้ำหนักของคุณมีความสำคัญเมื่อพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดในภาวะมีบุตรยากที่สามารถป้องกันได้ในสตรี (น้ำหนักอาจส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย แต่ก็ไม่ชัดเจนเท่าไหร่)
ตามที่ American Society of Reproductive Medicine (ASRM) ผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยากที่มีน้ำหนักเกินกว่า 70 เปอร์เซ็นต์อาจตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องรักษาภาวะเจริญพันธุ์หากน้ำหนักของพวกเขาสูงขึ้น
ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นและการออกกำลังกาย ปัญหามีความซับซ้อนกว่าที่
น้ำหนักจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์อย่างไร? น้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่? คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์
เซลล์ไขมันมีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนสืบพันธุ์ เซลล์ไขมันเก็บฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมน "เพศหญิง" แต่ก็ยังอยู่ในผู้ชาย) และฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมน "ชาย" ซึ่งยังอยู่ในสตรี)
หากคุณมีเซลล์ไขมันส่วนเกินคุณจะมีฮอร์โมนเหล่านี้มากเกินไป
เซลล์ไขมันยังผลิตฮอร์โมนเพศบางชนิด ฮอร์โมนเพศใดที่พวกเขาผลิตขึ้นจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งพิจารณาว่าคนที่น้ำหนักตัวน้อยน้ำหนักที่แข็งแรงหรือเป็นโรคอ้วน
คุณน่าจะเห็นเซลล์ไขมันที่มีผลกระทบต่อการสืบพันธุ์ของเด็กสาว
สาวที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะไปถึงวัยหนุ่มสาวที่อายุน้อยกว่าสาวที่บางกว่า การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ตกและการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนคือเหตุใด
ผู้หญิงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักน้อยหรือแข็งแรงไม่ได้มีสุขภาพดีในระดับไขมัน (จากมุมมองด้านการเจริญพันธุ์) ในการตอบสนองเซลล์ไขมันของพวกเขาจะผลิต 2-hydroxyestrone นี่คือการต่อต้านฮอร์โมนหญิง ทำให้ระบบสืบพันธุ์ปิดลง
นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาและผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยอาจหยุดการมีประจำเดือนได้ทั้งหมด แม้ว่าจะเป็นประจำเดือนรอบของพวกเขาอาจไม่สม่ำเสมอหรืออาจไม่ได้เป็นไข่
จากมุมมองวิวัฒนาการจะมีความหมาย: ถ้าคุณ "หิวโหย" นี่อาจไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีที่จะนำเด็ก ๆ เข้ามาในโลกซึ่งอาจยังไม่ได้รับอาหารเพียงพอ
สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเซลล์ไขมันของพวกเขาผลิต estriol ซึ่งเป็นสโตรเจนที่อ่อนแอ นี้นำไปสู่การมีฮอร์โมนหมุนเวียนมากเกินไป
ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงทำงานในวงจรข้อเสนอแนะ ซึ่งหมายความว่าเมื่อฮอร์โมนถึงระดับหนึ่งฮอร์โมนอื่น ๆ จะถูกปรับเปลี่ยนตาม
ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในที่สุดนำไปสู่ระบบสืบพันธุ์เพื่อปิดตัว
แม้ในกรณีที่ระดับไม่สูงพอที่จะทำให้หยุดการมีประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์ แต่ระดับเอสโตรเจนที่สูงอย่างผิดปกติอาจส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณได้
น้ำหนักจะส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงได้อย่างไร?
คุณอาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ถ้าคุณเป็น …
- ความหนักน้อย
- ที่น้ำหนักปกติ แต่แข็งแรงและกล้ามเนื้อมาก
- อ้วน
ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหากับการตกไข่
ในกรณีที่รุนแรงการมีประจำเดือนสามารถยุติลงได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณไม่ได้มีประจำเดือนคุณก็ไม่ใช่คนที่ตกไข่ หากคุณไม่ได้รับการตกไข่คุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่เป็นเบื่ออาหารนักกีฬามืออาชีพหรือโรคอ้วนเป็นโรคอ้วน
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยจากปกติอาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์ คุณอาจมีประจำเดือนและการตกไข่ แต่ยังคงต่อสู้เพื่อตั้งครรภ์เนื่องจากปัญหาน้ำหนัก
การศึกษาหนึ่งได้กล่าวถึงกลุ่มผู้หญิงที่ถูกกำหนดว่าเป็นกลุ่มย่อยที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาใช้เวลานานกว่าค่าเฉลี่ยในการตั้งครรภ์ แต่ก็มีการตกไข่เป็นประจำ พวกเขาไม่มีปัญหาความอุดมสมบูรณ์ที่เห็นได้ชัดอื่น ๆ
พวกเขามองความสัมพันธ์ระหว่างความยากลำบากของการตั้งครรภ์และค่าดัชนีมวลกาย BMI เป็นอัตราส่วนที่กำหนดโดยน้ำหนักและความสูงของบุคคล คุณสามารถป้อนความสูงและน้ำหนักของคุณลงในเครื่องคิดเลขเพื่อหาค่าดัชนีมวลกายของคุณและดูว่าเป็นช่วงปกติหรือไม่
BMI ปกติอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 อะไรที่มากกว่า 25 ถือว่าเป็นน้ำหนักเกินและ BMI มากกว่า 30 หมายถึงอ้วน ในการศึกษานี้สำหรับทุกหน่วย BMI มากกว่า 29 โอกาสของการตั้งครรภ์ลดลง 4 เปอร์เซ็นต์
ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนรุนแรงกับ BMI ระหว่าง 35 ถึง 40 ปีมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ 23% ถึง 43% (เทียบกับผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 29)
โดยสรุปพวกเขาพบว่าผู้หญิงที่มีรอบปกติและไม่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่ชัดเจนยังคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตั้งครรภ์หากพวกเขามีน้ำหนักเกิน
พวกเขายังพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้นคือโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ต่ำลง
สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ชายน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์?
การวิจัยพบว่าความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายอาจประสบเมื่อผู้ชายมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อโดยตรงไม่ชัดเจนและการศึกษาบางอย่างขัดแย้งกับผลการวิจัยของผู้อื่น
การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมากเกินมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนอสุจิลดลงและการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิน้อยลง (ความเคลื่อนไหวคือการว่ายน้ำอสุจิ)
ผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมากเกินเกือบสองเท่าจะมีจำนวนอสุจิต่ำ (ร้อยละ 9.52 เทียบกับร้อยละ 5.32) และผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนอสุจิต่ำกว่าร้อยละ 13.28
การศึกษาอื่น ๆ ของผู้ชายที่ดูค่าดัชนีมวลกายและเส้นรอบวงของน้ำหนักพบว่าปริมาณการหลั่งออกมาและจำนวนอสุจิลดลงเนื่องจากค่าดัชนีมวลกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้น
การศึกษาที่มีขนาดใหญ่เพียงประมาณ 1,500 คนพบว่าค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำและผิดปกติมีความสัมพันธ์กับสุขภาพน้ำอสุจิที่ไม่ดี
อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ยังไม่พบการเชื่อมต่อระหว่างน้ำหนักตัวผู้และตัวอสุจิ
หมายเหตุเกี่ยวกับ BMI
นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่จะกล่าวถึงว่าดัชนีมวลกายไม่ใช่ตัวชี้วัดที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการวัดว่าคุณกำลังแบกไขมันมากเกินไปหรือน้อยเกินไปในร่างกายของคุณหรือไม่
ตัวอย่างเช่นนักกีฬาอาจมีค่าดัชนีมวลกายที่สูงมากซึ่งเป็นค่าที่แสดงว่ามีน้ำหนักเกิน แม้จะมี "น้ำหนักตัวมากเกินไป" BMI พวกเขาอาจจะยันและพอดี เนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน
อีกตัวอย่างหนึ่งคุณสามารถมีดัชนีมวลกายปกติได้ แต่ถ้าคุณมีกล้ามเนื้อมากคุณอาจมีไขมันน้อยเกินไปในร่างกายของคุณ นี้อาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์
ความเป็นไปได้อื่นน้ำหนักของคุณอาจอยู่ในช่วงปกติ แต่คุณอาจมีไขมันและกล้ามเนื้อน้อยกว่าที่มีสุขภาพดี
หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนัก (หรือการขาดไขมันหรือไขมันมากเกินไป) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำแบบประเมินผลได้เต็มรูปแบบ ข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลมากกว่าจำนวน BMI เพียงอย่างเดียว
อะไรมาก่อน: ปัญหาน้ำหนักหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน?
เพียงเพราะความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์ได้ถูกพบแล้วไม่ได้หมายความว่าแพทย์ของคุณควรละเว้นการทดสอบเพิ่มเติมหากคุณมีน้ำหนักเกินและมีปัญหาในการตั้งครรภ์
บางครั้งความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนัก หากปัญหาฮอร์โมนถูกละเลยไม่เพียง แต่การสูญเสียน้ำหนักอาจเป็นไปไม่ได้ แต่อาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
ตัวอย่างเช่น PCOS (polycystic ovarian syndrome) เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยในภาวะมีบุตรยาก มันได้รับการเชื่อมต่อกับปัญหาในการดึงดูดและต่อมาการสูญเสียน้ำหนัก
กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์อาจเป็นสาเหตุที่คุณมีปัญหาในการรักษา BMI ที่ดีต่อสุขภาพ
หากมีการวินิจฉัย PCOS การรักษา PCOS สามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักได้ นี้ในทางกลับกันอาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่เป็น PCOS ที่ได้รับการรักษาด้วย Glucophage (metformin) ซึ่งเป็นยาความต้านทานต่ออินซูลินที่ใช้ยาปิดฉลากในการรักษา PCOS อาจทำให้เสียน้ำหนักได้ง่ายขึ้นในขณะที่ยาเสพติด การวิจัยบางชิ้นบ่งชี้ว่าอาจช่วยให้หญิงที่มี PCOS ได้รับการตกไข่และลดความเสี่ยงในการคลอดก่อน
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เป็นที่รู้จักกันทั้งสองทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและความอุดมสมบูรณ์
นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรลองและวิเคราะห์ปัญหาความอุดมสมบูรณ์ด้วยตัวคุณเอง คุณไม่ควรรับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อ "ลดน้ำหนัก" โดยไม่ต้องมีการทดสอบใด ๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนพื้นฐานของคุณได้รับการตรวจสอบและแพทย์ของคุณอย่างน้อยจะทดสอบความต้านทานต่ออินซูลิน PCOS และความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์
นี้ไม่เป็นความจริงเฉพาะสำหรับผู้หญิง
ในผู้ชายฮอร์โมนเพศชายต่ำสโตรเจนส่วนเกินและความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่อปัญหาความอุดมสมบูรณ์และน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายได้
ฉันคิดว่าน้ำหนักของฉันกำลังทำร้ายความเจริญพันธุ์ของฉัน ฉันจะทำอย่างไร?
หากคุณได้รับการตั้งครรภ์โดยไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาหนึ่งปีหรือหกเดือนถ้าคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปคุณควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณและคู่ของคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ
ไม่ว่าน้ำหนักของคุณจะถือว่ามีสุขภาพดีหรือไม่มีความหลากหลายของสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาความอุดมสมบูรณ์เกินน้ำหนัก
อย่าคิดว่าถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปก็คือ เท่านั้น เหตุผลที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อาจจะซับซ้อนกว่านี้
นอกจากนี้ตามที่กล่าวข้างต้นมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่อาจทำให้ทั้งความอุดมสมบูรณ์และปัญหาน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการปฏิบัติ (ถ้าเป็นไปได้) ก่อนเพื่อให้คุณได้รับโอกาสที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จ
หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์เป็นเวลาหนึ่งปี แต่รู้ว่าน้ำหนักของคุณสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปคุณควรไปพบแพทย์
แพทย์ของคุณสามารถทำกายภาพสมบูรณ์และช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก พวกเขาอาจมีทรัพยากรที่พวกเขาสามารถแนะนำให้คุณเช่นนักโภชนาการที่สามารถช่วยคุณสร้างอาหารสุขภาพได้
หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญอย่ารู้สึกว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวัง การวิจัยพบว่าการสูญเสียแม้เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปัจจุบันของคุณอาจเพียงพอที่จะเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณแม้ว่าจะยังคงเป็นทางการที่คุณมีในหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกิน
สิ่งที่คุณทำ ไม่ ต้องการทำคือไปกับอาหารที่มาก สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดความอดอยาก - บางสิ่งบางอย่างที่สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกิน
นอกจากนี้ยังมีแผน "อาหารเพื่อการเจริญพันธุ์" อยู่เป็นจำนวนมาก ถ้าฟังดูรุนแรงก็อาจไม่แนะนำทางการแพทย์ พูดคุยกับแพทย์หากไม่แน่ใจ
การสูญเสียน้ำหนักอย่างช้าๆและในทางที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณ
การคำนวณดัชนีมวลกายของเด็ก (BMI)
ดัชนีมวลกายของเด็ก (BMI) และเปอร์เซ็นต์เป็นเครื่องมือสำคัญในการพิจารณาว่าบุตรของคุณมีน้ำหนักน้อยน้ำหนักตัวปกติหรือเป็นโรคอ้วน
BMI เป็น Measure ที่มีประโยชน์หรือไม่?
ดัชนีมวลกายบ่งชี้สุขภาพที่ดีหรือไม่? ในคำที่ใช่แม้จะมีฟันเฟืองที่ได้รับเป็นเครื่องมือวัดในช่วงหลายปี
ข้อเสียของการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพ
BMI ของคุณเป็นวิธีหนึ่งในการวัดสุขภาพและน้ำหนักของคุณ นี่คือวิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณวิธีการใช้ตัวเลขนั้นและข้อควรระวังเกี่ยวกับการพึ่งพาดัชนีมวลกาย