หยุดพักจากการพยายามที่จะนึกออก (TTC)
สารบัญ:
- เหตุผลที่คุณอาจพิจารณาการหยุดพัก
- ข้อดีข้อเสียของการหยุดพัก
- วิธีหยุดพักจาก TTC
- การตัดสินใจลองอีกครั้ง
คิดที่จะหยุดพักจากการพยายามที่จะตั้งครรภ์? จากนั้นคุณอาจจะควร แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดหรือชอบมันต้องการเพียงแค่ง่ายต่อการดำเนินการต่อกว่าหยุดพัก
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนแน่นอน (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) อย่างไรก็ตามหากแพทย์อนุมัติและคุณจะได้รับความวิตกกังวลเริ่มแรก การตัดสินใจ ที่จะหยุดประสบการณ์ที่สามารถรักษาได้
การพยายามที่จะตั้งครรภ์อาจจะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าชีวิตทั้งชีวิตของคุณเป็นศูนย์กลางในการตั้งครรภ์
ใช้เวลาไป - ไม่ว่าจะเป็นเวลาสองสามเดือนหรือสองสามปี - สามารถลดระดับความเครียดของคุณและให้เวลาในการค้นพบช่วงที่เหลือของชีวิตของคุณ
เหตุผลที่คุณอาจพิจารณาการหยุดพัก
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจตัดสินใจหยุดพักจาก TTC
คุณรู้สึกเหนื่อยล้า
ภาวะมีบุตรยากเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดสูง คุณสามารถ (และควร) หาคำปรึกษาเพื่อช่วยในการรับมือกับภาวะมีบุตรยาก
แต่บางครั้งการบำบัดก็ไม่เพียงพอ บางครั้งคุณจำเป็นต้องใช้เวลามากในการประมวลผลสิ่งที่คุณได้รับ
คุณจำเป็นต้องตัดสินใจครั้งใหญ่
การตัดสินใจครั้งใหญ่ของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจว่าคุณจะสามารถรับการทดสอบหรือการรักษาที่แนะนำโดยคลินิกความอุดมสมบูรณ์ของคุณได้หรือไม่ว่าคุณจะต้องการพิจารณาไข่ตัวอ่อนหรือผู้บริจาคอสุจิหรือแม้แต่การตั้งครรภ์แทน
เมื่อคุณห่างเหินจากทุกอย่างแม้เพียงหนึ่งหรือสองเดือนก็สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้โดยไม่ต้องยุ่งเหยิงในอารมณ์ในขณะนั้น
คุณเพิ่งประสบความสูญเสีย
การแท้งลูกยากในร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ แม้ว่าแพทย์ของคุณจะลงเอยในร่างกายของคุณพร้อมคุณและคู่หูของคุณเป็นคนเดียวที่สามารถทราบได้ว่าคุณพร้อมที่จะมีอารมณ์หรือไม่
คุณรู้สึกว่าคุณต้องหยุดพัก
ความเครียดของทุกคนมีความแตกต่างกัน คุณไม่จำเป็นต้องผ่านสามรอบ IVF ที่จะรู้สึกไหม้ออก คุณอาจรู้สึกว่าถูกไฟไหม้ก่อนที่คุณจะถึงขั้นรักษาความอุดมสมบูรณ์
นอกจากนี้ระดับความเครียดและประสบการณ์คู่สมรสของคุณขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นอายุสถานการณ์ในครอบครัวการวินิจฉัยภาวะทางการเงินและบุคลิกภาพของคุณ
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการหยุดพักให้คุยกับหมอของคุณ
คุณไม่แน่ใจว่าคุณควรจะรักษาต่อหรือไม่
การตัดสินใจหยุดการรักษาไม่ใช่เรื่องง่าย
หากคุณยังไม่พร้อมที่จะโทรออก แต่คุณยังไม่แน่ใจว่าต้องการดำเนินการต่อให้พิจารณาหยุดพักชั่วคราวแทน
จากนั้นหลังจากที่คุณมีเวลาในการขยายขนาดคุณสามารถตัดสินใจได้
ข้อดีข้อเสียของการหยุดพัก
บางส่วนของข้อดีของการหยุดรวม …
- เวลาที่จะต้องพิจารณาขั้นต่อไปโดยไม่ต้องกดดันมากนัก
- เวลาที่จะจำได้ว่าชีวิตเป็นอย่างไรเมื่อคุณไม่ติดเข็มหรือเล็บเล็บของคุณในช่วงรอสองสัปดาห์
- เวลาในการประมวลผลสิ่งที่คุณได้รับโดยไม่ต้องกระตือรือร้นที่จะสะสมความเครียด TTC มากขึ้นในเวลาเดียวกัน
- เวลาทำสิ่งที่ปกติไม่สามารถทำได้เมื่อพยายามจะตั้งครรภ์
อนิจจาการหยุดพักยังมีข้อเสีย บางคนรวมถึง …
- สูญเสียเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุเกิน 35 ปีหรือหากสาเหตุของภาวะมีบุตรยากแย่ลงตามกาลเวลา (พูดกับแพทย์ก่อนที่คุณจะถือว่าคุณไม่สามารถหยุดพักได้)
- ความวิตกกังวลมากขึ้น (บางคนค่อนข้างจะได้รับสิ่งที่มากกว่าด้วยการยืดประสบการณ์โดยรวม)
- การสูญเสียทางการเงิน (ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในโปรแกรมการคืนเงิน IVF ที่กำหนดให้คุณต้องทำครบวงจรการรักษาเป็นระยะเวลาหนึ่งคุณอาจสูญเสียเงินเป็นพัน ๆ ดอลลาร์หากคุณหยุด "เร็วเกินไป" คุณอาจถูกริบ การคืนเงินของคุณ)
วิธีหยุดพักจาก TTC
สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
ถามเธอว่าการหยุดพักอาจลดโอกาสในการประสบความสำเร็จเมื่อคุณเริ่มลองอีกครั้ง หากเวลาเป็นปัจจัยถามว่าจะหยุดพักสั้น ๆ หรือไม่
แม้แต่สองเดือนก็สามารถช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกกลัว
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าแพทย์ของคุณจะบอกว่าโอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณอาจลดลงด้วยการแบ่งคุณจะต้องชั่งน้ำหนักสิ่งที่สำคัญกว่าในขณะนี้
ความต้องการของคุณสำหรับการแบ่งอารมณ์เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดหรือไม่? หรือเป็นโอกาสทางทฤษฎีในอนาคตของการตั้งครรภ์ที่สำคัญที่สุด?
การพูดกับนักบำบัดโรคที่เข้าใจภาวะมีบุตรยากจะช่วยให้คุณสามารถทำงานผ่านคำถามนี้ได้
ถัดไปกำหนดว่า "การหยุดพัก" หมายถึงคุณ
บางคู่จะตัดสินใจที่จะ "ไม่ลอง แต่ไม่สามารถป้องกันได้"
ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ติดตามการตกไข่หรือผ่านการบำบัดภาวะเจริญพันธุ์ แต่พวกเขาจะไม่ไปในการคุมกำเนิดอย่างใดอย่างหนึ่ง
สำหรับคนอื่นการหยุดพักหมายถึงการป้องกันและใช้รูปแบบการคุมกำเนิดบางรูปแบบ
มันอาจดูเหมือนแปลกที่จะป้องกันการตั้งครรภ์อย่างแข็งขันหลังจากที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยาก แต่เมื่อคุณกำลังป้องกันคุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกเดือนถ้าคุณตั้งครรภ์แม้จะไม่ได้พยายามก็ตาม
สุดท้ายกำหนดวันที่สิ้นสุดหรืออย่างน้อยวันที่ประเมินค่าใหม่สำหรับช่วงพักของคุณ นี่คือวันที่คุณและคู่ของคุณจะคุยกันว่าจะเริ่มต้นลองอีกครั้งหรือไม่
การหยุดพักเป็นวันหยุดพักผ่อนไม่ใช่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายเพื่อหยุดการรักษาเพื่อสิ่งที่ดี (ซึ่งมาพร้อมกับจำนวนผู้ป่วยที่รู้สึกตัวหนักขึ้น)
การมีวันที่สิ้นสุดที่ตกลงกันไว้อาจทำให้ความตึงเครียดระหว่างคุณและคู่ของคุณลดลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่อยากหยุดพยายามสักระยะหนึ่ง
การตัดสินใจลองอีกครั้ง
โปรดจำไว้ว่าเฉพาะคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณพร้อมจะลองอีกครั้งเมื่อใด มันต้องเป็นการตัดสินใจร่วมกันระหว่างคุณและคู่ของคุณ
หากคุณยังไม่พร้อมให้ลองพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่คุ้นเคยกับภาวะมีบุตรยาก การมีบุคคลภายนอกที่เป็นกลางในการไกล่เกลี่ยสามารถช่วยได้
คำย่อและคำย่อ TTC Cheat Sheet
อ่านคู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคำย่อและคำย่อที่ TTC (พยายามตั้งครรภ์) ในฟอรัม IF (ไม่อุดมสมบูรณ์) และโซเชียลมีเดีย เรียนรู้ความอุดมสมบูรณ์พูด!
5 น้ำมันหล่อลื่นที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เมื่อ TTC
สารหล่อลื่นใดที่เป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตร? ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดในการใช้เพื่อพยายามตั้งครรภ์การทดสอบความอุดมสมบูรณ์และการรักษาภาวะเจริญพันธุ์
คำย่อ TTC และตัวย่อสูตรโกง
อ่านคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับตัวย่อและตัวย่อ TTC (พยายามคิด) ที่พบในฟอรัม IF (ภาวะมีบุตรยาก) และโซเชียลมีเดีย เรียนรู้ความอุดมสมบูรณ์พูด!