ปัญหา Malabsorption อยู่เบื้องหลัง IBS ของคุณหรือไม่

หากคุณมี IBS เป็นเรื่องปกติที่คุณอาจสงสัยว่าลำไส้ที่“ แตก” ของคุณดูดซับสารอาหารจากอาหารที่คุณกินอยู่ คุณอาจสงสัยว่าร่างกายของคุณได้รับความเสียหายในระยะยาวแล้ว ลองมาดูสิ่งที่ทราบกันดีเกี่ยวกับ malabsorption และ IBS เพื่อที่จะคลายความกลัว

Malabsorption หมายถึงอะไร

เพื่อที่จะเข้าใจ malabsorption คุณจำเป็นต้องรู้ว่าหมายถึงการดูดซึมในบริบทของการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่เรากินเป็นงานหลักของระบบย่อยอาหาร สารอาหารบางชนิดถูกดูดซึมโดยกระเพาะอาหารของเรา แต่สารอาหารส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมโดยลำไส้เล็ก ซึ่งรวมถึงการดูดซับคาร์โบไฮเดรตไขมันแร่ธาตุโปรตีนและวิตามิน เพื่อให้สารอาหารถูกดูดซึมพวกมันจะต้องถูกย่อยสลายเป็นอนุภาคขนาดเล็กพอที่จะผ่านเข้าสู่กระแสเลือดของเรา

Malabsorption จึงเป็นสภาวะที่สารอาหารไม่ถูกดูดซึมโดยลำไส้เล็กตามปกติ

Malabsorption Syndrome คืออะไร

Malabsorption syndrome เป็นภาวะสุขภาพที่ร่างกายมีความยากลำบากในการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญเนื่องจากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีที่สุด

โรคที่อาจทำให้เกิด malabsorption รวมถึง:

• เอชไอวี / เอดส์
• โรคช่องท้อง
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• โรคโครห์น
• อาการลำไส้สั้น
• แบคทีเรียในลำไส้ขนาดเล็กเจริญมากเกินไป
• โรควิปเปิ้ล

อาการของ Malabsorption

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณไม่ดูดซับสารอาหารที่คุณต้องการ? นี่คืออาการบางอย่าง:

• ท้องอืดและก๊าซ
• โรคท้องร่วง
• ความล้มเหลวในการเจริญเติบโต (เด็ก ๆ)
• อุจจาระลอยและ / หรือเลี่ยน
• การสูญเสียกล้ามเนื้อ
• ลดน้ำหนัก

Malabsorption และ IBS

ใช่อาการบางอย่างของ malabsorption เหมือนกับของ IBS คุณจะโล่งใจที่จะรู้ว่าไม่เชื่อว่า IBS ส่งผลให้เกิดการดูดซึมของสารอาหารที่สำคัญใด ๆ อย่างไรก็ตามปัญหา malabsorption บางอย่างอาจอยู่เบื้องหลังอาการ IBS ของคุณ ในความเป็นจริงการ malabsorption ของคาร์โบไฮเดรตบางอย่างมีบทบาทสำคัญในการคิดหลังอาหารต่ำ FODMAP สำหรับ IBS เป็นทฤษฎีที่ว่าเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตไม่ดูดซึมในระดับของลำไส้เล็กพวกเขาเดินเข้าไปในลำไส้ใหญ่ที่พวกเขาโต้ตอบกับแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดอาการ IBS ลองดูคาร์โบไฮเดรตเฉพาะบางอย่าง:

1. ฟรุกโตส:ฟรักโทสเป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในน้ำผึ้งและผลไม้มากมาย การบริโภคฟรุกโตสของเราเพิ่มขึ้นอย่างมากด้วยการรวมของน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงในอาหารที่สะดวกประมาณว่าหนึ่งในทุก ๆ สามคนมีฟรักโทส malabsorption ซึ่งหมายความว่าพวกเขาขาดโมเลกุลขนส่งเพียงพอที่จะนำฟรุกโตสเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้เล็ก หากอาการ IBS ของคุณมีแนวโน้มที่จะแย่ลงหลังจากทานฟรุกโตสไปแล้วคุณอาจมีปัญหา malabsorption ฟรุกโตส
2. แล็กโตส: แลคโตสเป็นน้ำตาลที่พบในผลิตภัณฑ์นม คนที่มีอาการแพ้แลคโตสจะมีเอนไซม์แลคเตสไม่เพียงพอต่อการย่อยแลคโตสเพื่อดูดซึมในลำไส้เล็ก
3. แอลกอฮอล์น้ำตาล: แอลกอฮอล์น้ำตาลรวมถึง FODMAPs mannitol และ sorbitol น้ำตาลแอลกอฮอล์พบได้ในผลไม้ผักและสารให้ความหวานเทียม ประมาณว่าประมาณ 50% ของคนไม่สามารถดูดซึมแอลกอฮอล์น้ำตาลที่ระดับลำไส้เล็ก
4. Fructans และ galactans: Fructans พบในธัญพืชเช่นข้าวสาลีและผักเช่นหัวหอมและกระเทียม Galactans บางครั้งเรียกว่า GOS พบในพืชตระกูลถั่ว คาร์โบไฮเดรตทั้งสองกลุ่มนี้เป็นตัวอย่างของการที่ malabsorption อาจดีสำหรับเรา เราทุกคนขาดเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการดูดซับคาร์โบไฮเดรต เป็นที่เชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มาจากความจริงที่ว่าคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ทำให้พวกเขาเข้าไปในลำไส้ใหญ่และมีปฏิสัมพันธ์กับแบคทีเรียในลำไส้ของเรา

การดูดซับกรดน้ำดี

malabsorption ชนิดนี้แตกต่างจากที่เราได้กล่าวถึงเนื่องจากปัญหาไม่ได้อยู่กับ malabsorption ของสารอาหาร แต่ malabsorption ของกรดน้ำดี กรดน้ำดีเป็นสารที่ปล่อยออกมาจากถุงน้ำดีเพื่อช่วยในการสลายไขมันในอาหาร ถ้าคนมี malabsorption กรดน้ำดี, กรดเหล่านี้จะไม่ถูกดูดซึมได้ดีจากลำไส้เล็กและจึงเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ เป็นทฤษฎีที่ว่า malabsorption กรดน้ำดีอาจมีบทบาทในบางกรณีของ IBS-D:

จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณมีปัญหาการดูดซึม

1. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ! แพทย์ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการประเมินอาการและสาเหตุที่เป็นไปได้ของพวกเขา หากจำเป็นแพทย์ของคุณอาจส่งการทดสอบที่ออกแบบมาเพื่อประเมินการมีปัญหา malabsorption
2. เก็บไดอารี่อาหาร การจดบันทึกอาหารที่คุณกินและอาการที่คุณพบสามารถช่วยให้คุณมองหารูปแบบที่สอดคล้องกับ malabsorption
3. ลองควบคุมอาหาร หากคุณหรือแพทย์ของคุณสงสัยว่า malabsorption เป็นไปได้ของคาร์โบไฮเดรตบางประเภทคุณสามารถกำจัดผู้ร้ายที่เป็นไปได้จากอาหารของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่งและดูว่ามีผลกระทบอะไรกับอาการของคุณ