กรดอะมิโนในเครือ - การใช้ประโยชน์คำแนะนำและอื่น ๆ
สารบัญ:
กรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายในการผลิตโปรตีน มีอยู่ในอาหารหลายชนิด (รวมถึงเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมและพืชตระกูลถั่ว) กรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่ ได้แก่ valine leucine และ isoleucine กล่าวว่าข้อเสนอที่หลากหลายเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นจะมีขายในรูปแบบอาหารเสริม
การใช้ประโยชน์
นอกเหนือไปจากการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาในการแพทย์ทางเลือกกรดอะมิโนสาขากล่าวว่าจะช่วยในการรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้:
- amyotrophic เส้นโลหิตตีบด้านข้าง (หรือที่เรียกว่าโรค Lou Gehrig's)
- โรคเบาหวาน
- โรคตับ
- โรคของ McArdle
- ความผิดปกติของ spinocerebellar
- tardive dyskinesia
กรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นโซ่จะถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันความเมื่อยล้าปรับปรุงสมรรถภาพและความเข้มข้นของสมองส่งเสริมการลดน้ำหนักและกระตุ้นความอยากอาหารในผู้ที่รับการรักษามะเร็ง
ประโยชน์ที่ได้รับ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นบ่งชี้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นแขนงอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการวิจัยที่มีอยู่:
1) โรคตับ
ผลการศึกษาพบว่ากรดอะมิโนที่แยกเป็นส่วน ๆ อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคตับตามผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2554 วารสารชีวเคมีของเซลล์. นักวิจัยพบว่ากรดอะมิโนที่แยกได้อาจช่วยป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคตับแข็ง (โรคที่ทำจากรอยแผลเป็นจากตับ)
2) การออกกำลังกาย
การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการใช้กรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นอาจส่งผลต่อสมรรถภาพการออกกำลังกาย ในรายงานปี 2549 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้วิเคราะห์งานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับการใช้กรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่และพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและป้องกันความเมื่อยล้าในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่กรดอะมิโนที่แยกได้ในโซ่อาจช่วยกระตุ้นการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดหลังการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2007 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์การกีฬาและพละกำลัง พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกรดอะมิโนแบบแยกส่วนช่วยลดระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อในนักวิ่งระยะทาง ในการทดลองที่เกี่ยวกับนักวิ่งชาย 8 คนนักวิจัยพบว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ chain-chain-amino-acid มีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มยาหลอกในการลดการปลดปล่อย lactate dehydrogenase (เครื่องหมายของความเสียหายของเนื้อเยื่อ) ในช่วงระยะทาง 25 กิโลเมตร วิ่ง.
คำเตือน
อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นแขนจะสัมพันธ์กับผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นความเมื่อยล้าและการสูญเสียการประสานงานของมอเตอร์
โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
หาได้ที่ไหน
มีจำหน่ายทั่วไปสำหรับกรดอะมิโนกรดอะมิโนแบบแยกสาขามีจำหน่ายในร้านขายอาหารธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ใช้เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำกรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่เพื่อรักษาสภาพใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพด้วยกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นโซ่และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบอย่างรุนแรง หากคุณกำลังพิจารณาการใช้กรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นโซ่โปรดติดต่อผู้ให้บริการหลักก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริม
- Bianchi G, Marzocchi R, Agostini F, Marchesini G. "การปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการด้วยกรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่" การดูแลรักษา Curr Opin Clin Nutr Metab 2005 มกราคม 8 (1): 83-7
- Blomstrand E. "บทบาทของกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้นโซ่เพื่อลดความเมื่อยล้าในช่วงกลาง" J Nutr 2006 ก.พ. 136 (2): 544S-547S
- Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Köhnke R. "กรดอะมิโนสาขาย่อยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์สำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนหลังจากการออกกำลังกาย" J Nutr 2006 ม.ค. 136 (1 Suppl): 269S-73S
- Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. "บทบาทของกรดอะมิโนที่แยกเป็นโซ่ในการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสโดยการกระตุ้นให้น้ำตาลกลูโคส - เครื่องตรวจจับในตับ " J Biochemistry เซลล์ 2011 ม.ค. 112 (1): 30-8
- Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R. การเสริมกรดอะมิโนสาขาย่อยช่วยลดการสะสมของแลคเตทดีไฮโดรจีเนสในกระแสเลือด J Sports Med Fitness ฟิสิกส์ 2550 กันยายน; 47 (3): 316-22
- Negro M, Giardina S, Marzani B, Marzatico F. "เสริมกรดอะมิโนสาขาย่อยไม่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา แต่มีผลต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกัน" J Sports Med Fitness ฟิสิกส์ 2551 กันยายน 48 (3): 347-51
