ภาวะเจริญพันธุ์ - วันอุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ - ตัวทำนายการตกไข่
สารบัญ:
- คำถาม: เมื่อใดที่ความอุดมสมบูรณ์วันไหนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉัน? ฉันจะเป็นผู้ทำนายการตกไข่ของตัวเองได้หรือไม่
- คำตอบ: เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถติดตามความอุดมสมบูรณ์ของคุณ เมื่อคุณสามารถทำนายการตกไข่คุณควรจะสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดเมื่อใด
- สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ:
- ดังนั้นฉันจะคิดออกวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉันได้อย่างไร
- ความสำคัญของการทำนายการตกไข่ที่ดี:
- ทำไมการกำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณอาจเป็นเรื่องยาก:
- ฉันรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉันคืออะไรตอนนี้
- หมายเหตุสุดท้ายหนึ่งในการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ
- ตัวอย่างของการพิจารณาวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ:
- กำลังมองหาความช่วยเหลือพิเศษหรือไม่
ภาวะเจริญพันธุ์ 1 (กันยายน 2024)
คำถาม: เมื่อใดที่ความอุดมสมบูรณ์วันไหนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉัน? ฉันจะเป็นผู้ทำนายการตกไข่ของตัวเองได้หรือไม่
เราทุกคนรู้จากชั้นเรียนเพศศึกษาของเราว่าการตั้งครรภ์สเปิร์มจะต้องพบและปฏิสนธิไข่ การกำหนดเวลากลายเป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพราะมีไข่สำหรับการปฏิสนธิเพียงประมาณ 12-24 ชั่วโมงในแต่ละเดือน … โดยทั่วไปไม่ว่าคุณจะตกไข่หรือไม่ก็ตาม นี่คือเวลาของวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ - วันที่คุณเป็น likley มากที่สุดที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน เมื่อคุณสามารถกลายเป็นทำนายการตกไข่ของคุณเองคุณสามารถมีความรู้สึกที่ดีขึ้นของความอุดมสมบูรณ์ของคุณและคิดออกเมื่อวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือ หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ (และกำลังพิจารณาวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณเป็นรูปแบบของการคุมกำเนิด) วันเหล่านี้เป็นวันที่คุณต้องระวังให้มากที่สุด
คำตอบ: เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถติดตามความอุดมสมบูรณ์ของคุณ เมื่อคุณสามารถทำนายการตกไข่คุณควรจะสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดเมื่อใด
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ:
หรือที่รู้จักกันในนามช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณมีประมาณเจ็ดวันในระหว่างรอบเดือนของคุณเมื่อเป็นไปได้จริงที่จะตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณในทางเทคนิคแล้วภาวะเจริญพันธุ์ของคุณสูงที่สุดในช่วงห้าวันก่อนที่คุณจะตกไข่วันที่คุณตกไข่ (และอาจเป็นหนึ่งวันหลังจากนั้น) … ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณตกไข่
มีหกวันที่นับว่าเป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณเพราะสเปิร์มสามารถอยู่ได้ถึง 5 วัน เมื่อปล่อยแล้วไข่ของคุณจะมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 24 ชั่วโมงเท่านั้น หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์นี้โดยการเรียนรู้ที่จะทำนายการตกไข่ของคุณเองคุณควรจะสามารถระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ
ดังนั้นฉันจะคิดออกวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉันได้อย่างไร
โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่ตกไข่เมื่อสองสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มรอบระยะเวลาถัดไป มีเทคนิคการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติมากมายที่จะช่วยคุณกำหนดเวลาตกไข่ หากคุณไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านี้คุณสามารถดูวันที่ช่วงเวลาถัดไปของคุณเริ่มต้นและนับถอยหลัง 14 วัน (2 สัปดาห์) นี่ควรให้วันที่คุณตกไข่ ในรอบ 28 วันที่สมบูรณ์แบบหลังจากนับถอยหลังคุณสามารถทำนายการตกไข่ในวันที่ 14 ของรอบการทำงานของคุณ แต่ ระวัง, อย่าตกหลุมพรางของการเชื่อว่าคุณตกไข่ในวันที่ 14 ของวัฏจักรของคุณ. นี่เป็นกรณีเฉพาะถ้าคุณเชื่อถือได้รอบ 28 วัน
ความสำคัญของการทำนายการตกไข่ที่ดี:
แนวคิดทั้งหมดของการพิจารณาว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณสามารถทำนายการตกไข่ของคุณได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจความอุดมสมบูรณ์ของคุณคือการรู้เมื่อคุณตกไข่ การเป็นผู้ทำนายการตกไข่ที่ดีหมายถึงการพึ่งพาการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเองและสัญญาณการตกไข่ที่ร่างกายของคุณแสดงให้คุณเห็นในแต่ละเดือน จริง ๆ แล้วแอพของ iPhone มีประโยชน์มากในการช่วยคุณจัดทำแผนภูมิความอุดมสมบูรณ์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าวันใดที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณเกิดขึ้นได้
ทำไมการกำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณอาจเป็นเรื่องยาก:
กำหนดเวลาการตกไข่ของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเพราะมันอาจไม่เกิดขึ้นในวันเดียวกันหรือเวลาเดียวกันทุกเดือน ความยาวของวัฏจักรของคุณอาจเปลี่ยนจากเดือนเป็นเดือนเช่นกัน ดังนั้นในการเริ่มต้นคุณจะต้องทำการบันทึกอย่างระมัดระวังในช่วงเวลาอย่างน้อย 3-6 เดือนเพื่อให้ได้แนวคิดที่แม่นยำยิ่งขึ้นเมื่อคุณตกไข่ แม้ว่าคุณจะจัดทำแผนภูมิวงจรของคุณเป็นเวลาสองสามเดือนและค่อนข้างมั่นใจในการเป็นผู้ทำนายการตกไข่ของคุณ แต่การตกไข่ของคุณอาจมาเร็วหรือช้ากว่าที่คาดการณ์ไว้ นี่เป็นเพราะการตกไข่อาจถูกเหวี่ยงออกไปถ้าคุณ:
- กำลังป่วย
- มีโรคประจำตัวเช่นเบาหวานหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- กำลังรู้สึกเครียด
- มีความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือรอบที่ผิดปกติ
- กำลังทานยาบางชนิด (ยาแก้ปวดยาแก้อักเสบหรือยาแก้ซึมเศร้า)
- มีการหยุดชะงักในกิจวัตรปกติของคุณ
- กำลังดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่
- มีประสบการณ์เพิ่มขึ้น 10-15% หรือลดลงจากระดับปกติของไขมันในร่างกาย
ฉันรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของฉันคืออะไรตอนนี้
เนื่องจากคุณสามารถตั้งครรภ์หลังจากที่คุณได้รับการตกไข่ (ปล่อยไข่) เท่านั้นเป้าหมายคือการงดการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลานี้ ดังนั้นเมื่อคุณรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือคุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วง ห้า วันที่นำไปสู่และรวมถึงวันที่คุณตกไข่และในช่วง หนึ่ง วัน (24 ชั่วโมง) หลังจากตกไข่
ทำไมห้าวัน + หนึ่งวัน สเปิร์มสามารถอาศัยอยู่ในร่างกายหญิงได้นานถึง 5 วันดังนั้น … สมมุติว่า "Jennifer" ovulate ในวันที่ 12 ถ้า Jennifer มีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 7, วันที่ 8, วันที่ 9, วันที่ 10 หรือวันที่ 11 ที่นั่น ยังคงเป็นสเปิร์มที่อาศัยอยู่ในเธอ ดังนั้นเมื่อไข่ของเธอถูกปล่อยออกมาในวันที่ 12 อาจมีสเปิร์มมากมายรอการปฏิสนธิ กันกับเจนนิเฟอร์มีเพศสัมพันธ์ในวันที่ 13 (วันหลังจากที่เธอตกไข่) หลังจากที่เธอตกไข่ไข่ของเธอคือ "เปิดเพื่อธุรกิจ" ประมาณ 24 ชั่วโมง (หลังจากนั้นก็ตาย) หากเจนนิเฟอร์เกิดการตกไข่ในช่วงบ่ายหรือเย็นในวันที่ 12 ไข่ของเธอยังสามารถถูกสเปิร์มเข้าร่วมได้ในช่วง 24 ชั่วโมงนั้น ดังนั้นหากเธอมีเพศสัมพันธ์ในบ่ายวันถัดไปหรือตอนเย็นไข่ของเธออาจยังคงเป็น - การงดเพศที่ไม่มีการป้องกันตลอดทั้งวันหลังจากการตกไข่เป็นความคิดที่ฉลาดเช่นกัน
หมายเหตุสุดท้ายหนึ่งในการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ
หากคุณพึ่งพาการรู้ว่าเมื่อใดที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์กระบวนการนี้ก็เหมือนเดิมเสมอ:
- คุณต้องกำหนดจำนวนวันในรอบเดือนของคุณแต่ละวัน
- คุณจำเป็นต้องทำนายวันที่คุณจะตกไข่ (โดยการสร้างแผนภูมิสัญญาณในร่างกายของคุณและนับถอยหลัง 14 วันนับจากวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ)
- เมื่อคุณรู้ว่าวันนี้นับถอยหลัง 6 วันและงดเพศใด ๆ ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงหกวันนี้ (ห้าวันก่อนการตกไข่และวันที่คุณตกไข่)
- จากนั้นไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ใด ๆ ที่ไม่มีการป้องกันตลอดทั้งวันหลังจากวันที่คุณตกไข่
ที่อาจพูดง่ายกว่าทำ สิ่งนี้จะกลับไปที่การสนทนาก่อนหน้านี้ของเราเกี่ยวกับระยะเวลาของรอบการทำงานของคุณที่อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละเดือน ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้เว้นแต่คุณจะสามารถคาดการณ์ได้ว่าคุณจะตกไข่เมื่อใดและคุณมีวัฏจักรที่สอดคล้องกันพอสมควร การคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงรอบ 28 วันที่สมบูรณ์แบบ … คุณยังสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่สมบูรณ์ที่สุดเมื่อใด กุญแจ - อย่างไรก็ตาม - คือวงจรของคุณนั้นเชื่อถือได้นาน ซึ่งหมายความว่าคุณมีรอบ 35 วันคุณมักจะมีรอบ 35 วันทุกเดือนและคุณได้ทำแผนภูมินี้เพื่อให้แน่ใจ
โดยทั่วไปแล้วการพูด … ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีรอบที่ 26-32 วัน ซึ่งหมายความว่าการตกไข่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 12 และ 18 เมื่อนับวันของรอบประจำเดือนคุณควรนับวันที่รอบระยะเวลาของคุณเริ่มต้นเป็นวันที่ 1
ตัวอย่างของการพิจารณาวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ:
ระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์คือหกวันที่นำไปสู่และรวมถึงการตกไข่และหนึ่งวันหลังจากที่คุณตกไข่ คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดในสามวันที่นำไปสู่และรวมถึงการตกไข่ นี่คือตัวอย่างบางส่วนที่จะช่วยคุณคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ โปรดจำไว้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะแม่นยำที่สุดหากคุณสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำเมื่อคุณตกไข่ (โดยใช้สัญญาณร่างกายของคุณ - เช่นเดียวกับวิธีการยืนยันว่าคุณได้ทำนายวันตกไข่ที่ถูกต้อง) ดังนั้นคุณคิดว่า:
- คุณมี รอบที่สั้นลง - มี 21 วันระหว่างช่วงเวลา ซึ่งหมายความว่าคุณจะตกไข่มากที่สุด วันที่ 7. ดังนั้นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือวันที่ 2 วันที่ 3 วันที่ 4 วันที่ 5 วันที่ 6 วันที่ 7 วันที่และวันที่ 8
- คุณมี รอบปกติ - มี 27 วันระหว่างช่วงเวลา ซึ่งหมายความว่าคุณจะตกไข่มากที่สุด วันที่ 13. ดังนั้นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือวันที่ 8 วันที่ 9 วันที่ 10 วันที่ 11 วันที่ 12 วันที่ 13 วันที่และวันที่ 14
- คุณมี วงจรอีกต่อไป - มี 33 วันระหว่างช่วงเวลา ซึ่งหมายความว่าคุณจะตกไข่มากที่สุด วันที่ 19. ดังนั้นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือวันที่ 14 วันที่ 15 วันที่ 16 วันที่ 17 วันที่ 18 วันที่ 19 วันที่และวันที่ 20
กำลังมองหาความช่วยเหลือพิเศษหรือไม่
คุณอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นถ้าคุณมีเครื่องมือสร้างแผนภูมิพื้นฐานเพื่อช่วยให้คุณกำหนดได้อย่างแม่นยำที่สุดเมื่อคุณตกไข่ นอกเหนือจากการใช้แอพที่มีความอุดมสมบูรณ์นี่คือรายการของรายการที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อกำหนดวันที่สมบูรณ์ที่สุดของคุณ
- การทดสอบการตกไข่และมอนิเตอร์ภาวะเจริญพันธุ์
- ลูกปัดรอบ
- เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายแรกเริ่ม