ชี่กงสำหรับโรคมะเร็ง - ประโยชน์และวิธีการเริ่มต้น

การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าชี่กงอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็ง การปฏิบัตินี้มีประโยชน์อะไรบ้างและสิ่งที่ฉันต้องรู้เพื่อเริ่มต้นใช้งาน

ชี่กงคืออะไร?

ออกเสียงว่า "chee kung" ชี่กงเป็นศาสตร์การทำสมาธิแบบจีนที่ผสมผสานการทำสมาธิการควบคุมการหายใจการเคลื่อนไหวเพื่อให้สมดุลของการไหลของพลังงาน (qi) หรือพลังชีวิตภายในร่างกาย รู้สึกว่าถ้าพลังชีวิตของเราสมดุลแล้วการรักษาอาจเกิดขึ้นได้

มีสองรูปแบบของชี่กง: ทั้งภายในและภายนอก ชี่กงภายในหมายถึงการปฏิบัติของการทำสมาธิเทคนิคการหายใจและการเคลื่อนไหวช้าและอ่อนโยนเพื่อความสมดุลของพลังงานในร่างกาย ในชี่กงภายนอกครูชี่กงใช้พลังงานของตัวเองเพื่อปรับสมดุลการไหลเวียนของพลังชีวิตในร่างกาย

ไทเก็กเป็นรูปแบบหนึ่งของชี่กงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ศิลปะการต่อสู้ที่อ่อนโยนเพื่อความสมดุลของพลังงาน

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคมะเร็ง?

แม้ว่าผลการศึกษาส่วนใหญ่จะไม่แสดงให้เห็นว่าชี่กงมีผลโดยตรงต่อการเกิดโรคมะเร็ง แต่การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการปฏิบัตินี้มีผลกระทบเชิงบวกต่อความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็ง. ผลประโยชน์บางอย่างเหล่านี้ ได้แก่:

• อารมณ์ - การศึกษาหลายชิ้นพบว่าชี่กงมีผลดีต่ออารมณ์และความเครียดในหมู่ผู้ที่เป็นมะเร็ง
• ความเมื่อยล้า - ชี่กงดูเหมือนจะช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าสำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งและได้รับการรักษามะเร็ง
• การจัดการความเจ็บปวด - ชี่กงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับชี่กงนอกอาจช่วยให้มีอาการปวดเรื้อรังที่มีประสบการณ์โดยบางคนที่มีโรคมะเร็ง
• ลดการอักเสบ - การวิจัยที่มีลักษณะการตรวจเลือดเพื่อการอักเสบ (เช่น C-reactive protein หรือ CRP) แสดงให้เห็นถึงระดับการอักเสบที่ลดลงในผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ปฏิบัติชี่กง
• การลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง - หนึ่งการศึกษาพบว่าชี่กงมีประโยชน์ในการผ่อนคลายอาการทางจิตของผู้ที่เข้ารับเคมีบำบัด
• ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น - ในการศึกษาหนึ่งคนที่เป็นโรคมะเร็งรายงานว่าการทำงานของจิตเริ่มดีขึ้นหลังจากเริ่มชี่กง
• การปรับปรุงภูมิคุ้มกัน - ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับการฝึกชี่กง (รวมกับการบำบัดแบบเดิม) มีพัฒนาการทางภูมิคุ้มกันดีขึ้น

• ความช่วยเหลือเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ - ชี่กงยังอาจได้รับประโยชน์จากสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งประสบเช่นอาการปวดเรื้อรังความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน

ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพสำหรับชี่กง

ชี่กงมีผลต่อมะเร็งหรือไม่?

จนถึงปัจจุบันมีหลักฐานน้อยมากที่ชี้ให้เห็นว่าชี่กงมีผลโดยตรงต่อการควบคุมโรคมะเร็ง แต่การศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์อย่างน้อยในสัตว์ทดลองและเซลล์เพาะเลี้ยง

การศึกษาบางชิ้นในเซลล์มะเร็งปอดขนาดเล็กเซลล์มะเร็งเต้านมและเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้แสดงให้เห็นว่าชี่กงนอกอาจเปลี่ยนแปลงยีนในลักษณะที่ทำให้เซลล์มะเร็งตาย (apoptosis) หรือยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์ หนึ่งการศึกษาที่เก่ากว่ายังพบว่าชี่กงชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมน้ำเหลืองในหนู กล่าวได้ว่าประโยชน์หลักของชี่กงดูเหมือนจะช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับมือกับความเหนื่อยล้าและผลข้างเคียงของการรักษาได้

ข้อควรระวัง

โดยทั่วไปแล้วชี่กงคือการปฏิบัติที่อ่อนโยนที่คนทั่วไปยอมรับได้ดีรวมถึงผู้ที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคมะเร็ง ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อาจรวมถึงสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อและการสับสนเนื่องจากลักษณะการผ่อนคลายของชี่กง

เริ่มต้นใช้งาน

หากต้องการเริ่มต้นกับชี่กงคุณอาจต้องการสอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องยาวิทยาของคุณหากมีคำแนะนำเกี่ยวกับชั้นเรียนที่นำเสนอในพื้นที่ของคุณ ศูนย์มะเร็งบางแห่งมีการเรียนการสอนชี่กงสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง