จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีเท้าแบนและล้มลง
สารบัญ:
- จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีเท้าแบน
- การทดสอบรอยพระพุทธบาท
- การประเมินผลรองเท้า
- นิ้วเท้ามากเกินไป
- เคล็ดลับการทดสอบ
- การทดสอบทางการแพทย์
- การรักษา
เท้าแบนหรือโค้งล้มลงเป็นความผิดปกติของเท้าที่เกิดจากเส้นเอ็นหลวม ที่จริงแล้วชาวอเมริกันร้อยละ 25 มีอาการเช่นนี้ คนที่มีเท้าแบนส่วนใหญ่ไม่พบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา น่าเสียดายสำหรับบางคนอาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าและ
- อาการปวดเข่า
- ชินเฝือก
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
บางคนที่มีซุ้มประตูที่ดีพัฒนาเท้าแบนเนื่องจากอายุการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยทำให้เส้นเอ็นของเท้าเสียหาย
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีเท้าแบน
หากคุณมีอาการปวดเท้าคุณต้องรู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับการมีเท้าแบนหรือไม่เพื่อให้คุณสามารถแยกแยะสิ่งนั้นออกหรือแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้
การทดสอบต่อไปนี้สามารถช่วยคุณพิจารณาว่าคุณมีเท้าแบนหรือไม่
การทดสอบรอยพระพุทธบาท
ครั้งต่อไปที่คุณออกจากสระว่ายน้ำให้ดูรอยเท้าของคุณบนพื้นคอนกรีต
หากคุณมีส่วนโค้งปกติหรือส่วนสูงด้านหน้าของเท้าลูกบอลและนิ้วเท้าจะถูกรวมเข้ากับส้นเท้าด้วยแถบที่ควรปรากฏบนขอบด้านนอกของเท้าของคุณ ด้วยโค้งปกติแถบจะมีความกว้างประมาณครึ่งหนึ่งของด้านหน้าของเท้า หากคุณมีโค้งสูงจะมีเพียงเส้นบาง ๆ เชื่อมต่อด้านหน้าของเท้ากับส้นเท้า
หากคุณมีส่วนโค้งลดลงแถบนั้นจะมีความกว้างเท่ากับด้านหน้าของเท้าทำให้เกิดรอยเท้าที่ดูเหมือนแพนเค้กที่ยื่นออกไป
การประเมินผลรองเท้า
วางรองเท้าของคุณบนโต๊ะแบนและดูพวกเขาในระดับสายตาจากด้านหลัง ดูว่าพื้นรองเท้าสึกหรอหรือไม่
เท้าแบนจะทำให้เกิดการสึกหรอมากขึ้นในด้านในของพื้นรองเท้าโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าทำให้เกิดการสึกหรอที่จะทำให้รองเท้าง่ายต่อการโยกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง เงื่อนไขนี้จะทำให้รองเท้าส่วนบนเอียงเข้าด้านในด้วย
นิ้วเท้ามากเกินไป
ยืนโดยให้เท้าขนานกัน มีคนยืนข้างหลังคุณและมองเท้าของคุณจากด้านหลัง หากคุณอยู่คนเดียวคุณสามารถยืนหลังกระจกเงาได้
โดยปกติจะมองเห็นเฉพาะนิ้วก้อยนิ้วก้อยจากด้านหลัง หากเท้าข้างใดข้างหนึ่งแบนกว่าเท้าอีกข้างหนึ่งบางครั้งคุณสามารถมองเห็นเท้าที่ 4 และเท้าที่ 3 ด้วยเช่นกัน
เคล็ดลับการทดสอบ
เมื่อคุณได้พิจารณาแล้วว่าเท้าของคุณแบนหรือเท้าแบนก็ถึงเวลาสำหรับการทดสอบเขย่งเท้า การประเมินนี้จะพิจารณาว่าคุณมีเท้าแบนที่ยืดหยุ่นหรือไม่ซึ่งโดยทั่วไปจะทำให้เกิดปัญหาน้อยลง
ในการทำการทดสอบเขย่งปลายเท้าของคุณเหมือนนักเต้นบัลเลต์ หากรูปแบบโค้งที่มองเห็นคุณมีเท้าแบนที่ยืดหยุ่น
การทดสอบทางการแพทย์
หากคุณระบุว่าเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของคุณแข็งซึ่งหมายความว่าไม่ยืดหยุ่นผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้ใช้การสแกน CT เพื่อตรวจดูกระดูกการสแกน MRI เพื่อตรวจสอบเอ็นกล้ามเนื้อหรือเอ็กซ์เรย์เท้าของคุณ
การรักษา
หากคุณเป็นคนส่วนใหญ่คุณจะมีเท้าแบนที่ยืดหยุ่นไม่เจ็บปวดและอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล
หากคุณอยู่ในชนกลุ่มน้อยและมีอาการปวดเท้าที่เกี่ยวข้องกับซุ้มโค้งล้มคุณอาจต้องใช้ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์และหากไม่ได้ผลก็ควรผ่าตัด อย่างไรก็ตามขั้นตอนอาจไม่บรรเทาอาการปวดของคุณและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรวมถึงการสูญเสียการเคลื่อนไหวของข้อเท้าและบางครั้งกระดูกหลอมรวมเข้าด้วยกันในระหว่างการผ่าตัดรักษาไม่ถูกต้อง