วิธีการเลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน
สารบัญ:
- Automatic vs Manual
- ที่ตั้งของ BP Cuff
- ขนาดของ BP Cuff
- บันทึกและส่งการอ่าน BP
- ตรวจสอบการตรวจสอบ
- การวางตำแหน่งร่างกาย
การวัดความดันโลหิตของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามมันก็ง่ายที่จะวัดความดันโลหิตที่บ้าน ข่าวดีก็คือว่าการอ่านค่าความดันโลหิตที่บ้านเมื่อทำอย่างถูกต้องเป็นตัวทำนายความถูกต้องแม่นยำของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าการอ่านค่าความดันโลหิตที่วัดได้ในสำนักงานแพทย์ นอกจากนี้บันทึกบ้าน BP ยังสามารถทำนายความก้าวหน้าของโรคไตและการทำงานลดลงในผู้สูงอายุ พวกเขามีข้อได้เปรียบหลายประการเกี่ยวกับการบันทึกที่สำนักงานแพทย์รวมถึงการวัดจำนวนมากต้นทุนต่ำและการติดตั้งใช้งานที่ง่ายดาย อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ข้อมูลที่มีประโยชน์จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่ผ่านการตรวจสอบและทำการวัดอย่างถูกต้อง คุณควรพิจารณาการวัดความดันโลหิตที่บ้านหาก:
- คุณมีปัญหาความดันโลหิตสูงที่รู้จัก (ความดันโลหิตสูง) การวัดค่าความดันโลหิตที่บ้านจะช่วยพิจารณาว่าการรักษาของคุณมีประสิทธิภาพหรือไม่ หากสำนักงานของคุณมีค่า BP มากกว่าหรือเท่ากับ 130/85 มม. ปรอทคุณหมอของคุณอาจพิจารณาการวัดนอกสถานที่
- คุณหรือแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความดันโลหิตสูงเสื้อคลุมสีขาวหมายถึงความดันโลหิตสูงในสำนักงานแพทย์ แต่ปกติความดันโลหิตที่บ้าน
- คุณหรือแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความดันโลหิตสูงปิดบังไว้ซึ่งกำหนดเป็น BP ปกติในสำนักงานแพทย์ แต่มีความดันโลหิตสูงที่บ้าน
จอภาพ BP สำหรับใช้ในบ้านมีหลายสไตล์ โดยทั่วไป American Heart Association แนะนำให้คุณใช้ อัตโนมัติ จอภาพ BP พร้อมสายรัดข้อมือที่เหมาะกับคุณ ต้นแขน.
Automatic vs Manual
วิธีการวัดแบบดั้งเดิมที่ต้องทำด้วยมือในการวัดความดันโลหิตทำให้คุณต้องขยายข้อมือด้วยการบีบหลอดไฟและฟังการเปลี่ยนแปลงของชีพจรเมื่อข้อมือยุบ นี่เป็นทักษะทางเทคนิคและซับซ้อน โชคดีที่จอภาพ BP อัตโนมัติทำให้งานง่ายขึ้นมาก เมื่อกดปุ่มผ้าพันแขนก็จะพองและวัดความดันโลหิตของคุณในขณะที่มันค่อยๆยุบตัวลง
หมายเหตุ: การวัดความดันโลหิตด้วยเครื่องอัตโนมัติอาจไม่แม่นยำถ้าคุณมีภาวะหัวใจห้องบน ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำในสถานการณ์นี้
ที่ตั้งของ BP Cuff
วิธีที่แม่นยำและน่าเชื่อถือที่สุดในการวัดความดันโลหิตคือการใช้ผ้าพันแขนรอบต้นแขนหรือบริเวณ bicep เหนือข้อศอก
การใช้เครื่องจักรที่วัดค่า BP ที่ข้อมือหรือนิ้วมือของคุณอาจสะดวกกว่าเพราะคุณไม่จำเป็นต้องม้วนแขนเสื้อ อย่างไรก็ตามการอ่านค่า BP ด้วยเครื่องเหล่านี้จะไวต่อตำแหน่งข้อมือและนิ้วของคุณเป็นพิเศษ และหลอดเลือดแดงที่เล็กกว่าในข้อมือและนิ้วมือของคุณ (เมื่อเทียบกับต้นแขน) ทำให้การอ่านค่า BP แม่นยำน้อยลง
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้จอภาพข้อมือและนิ้วเว้นแต่จะไม่มีทางเลือกอื่นให้ใช้
ขนาดของ BP Cuff
ตรวจสอบให้แน่ใจข้อมือพอดีถ้าผ้าพันแขนมีขนาดเล็กเกินไป (รอบแขนของคุณแน่นเกินไป) การตรวจวัดความดันโลหิตจะสูงขึ้นอย่างไม่แน่นอน ถ้าผ้าพันแขนมีขนาดใหญ่เกินไป (หลวมเกินไป) การตรวจวัดความดันโลหิตจะต่ำเกินไป โดยปกติจอภาพ BP จะมาพร้อมกับคำแนะนำเพื่อตรวจสอบว่าผ้าพันแขนมีขนาดที่เหมาะสมกับคุณหรือไม่
บันทึกและส่งการอ่าน BP
BP cuffs ส่วนใหญ่ที่มีจอแสดงผลดิจิตอลจะบันทึกการอ่าน BP ของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สูญเสียการอ่านเหล่านี้ในขณะที่หน่วยความจำล้าง เขียนลงหรือเสียบจอภาพกับคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณ หากมีบริการนี้ให้ส่งการอ่าน BP ของคุณโดยตรงไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณในการคำนวณค่าเฉลี่ยของค่าความดันโลหิตหลาย ๆ ค่าในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เก็บไดอารี่ความดันโลหิตที่บ้าน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นำโดยศาสตราจารย์ James Sharman จากมหาวิทยาลัยแทสเมเนียออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าถ้าอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ของการอ่านค่าความดันโลหิตซิสโตลิกในบ้าน 10 ครั้งล่าสุดมากกว่าหรือเท่ากับ 135 มม. ปรอทผู้ป่วยมีแนวโน้มว่าจะไม่มีเลือด ความดัน. แม้ว่านี่จะเป็นเพียงการประเมินคร่าวๆ แต่แพทย์สามารถใช้มันเพื่อประเมินรายการจากสมุดบันทึก BP ที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว
ตรวจสอบการตรวจสอบ
ศึกษาการจัดอันดับของจอภาพ BP แขนต้นนี้และเลือกหนึ่งที่แนะนำโดยเฉพาะ ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันนั้นจัดทำโดย dabl® Educational Trust องค์กรการศึกษาที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่มีผู้เชี่ยวชาญหลายคนในการวัดความดันโลหิตในคณะกรรมการที่ปรึกษาของพวกเขา
การวางตำแหน่งร่างกาย
ตำแหน่งร่างกายของคุณมีผลต่อความดันโลหิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้จอภาพประเภทใด
มีประเด็นสำคัญที่ต้องจดจำก่อนและระหว่างการวัดความดันโลหิต
ก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิต:
- ห้ามสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์หรือออกกำลังกายภายใน 30 นาทีก่อนวัดความดันโลหิตของคุณ
- ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ
- วางตัวเงียบ ๆ ประมาณ 5 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต
เมื่อวัดความดันโลหิตของคุณ:
- นั่งบนเก้าอี้โดยให้พนักพิงรองรับและวางเท้าราบกับพื้น
- อย่าข้ามขาหรือข้อเท้า
- สนับสนุนแขนของคุณบนโต๊ะเพื่อให้ต้นแขน (bicep) ของคุณอยู่กับหัวใจของคุณ อย่าปล่อยให้แขนห้อยที่ด้านข้างและอย่ายกแขนสูงเกินไป
- พลิกฝ่ามือขึ้น
- วางแถบผ้าพันแขนรอบต้นแขนเปลือยเหนือรอยพับของข้อศอกหนึ่งนิ้ว
- กดปุ่มเริ่มบนจอภาพ ผ้าพันแขนจะพองและอ่านความดันโลหิตของคุณโดยอัตโนมัติในขณะที่ deflates
- อ่านสองหรือสามครั้งห่างกันหนึ่งนาที
คุณควรตรวจสอบจอภาพ BP ของคุณกับที่สำนักงานแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามีความแตกต่างในการอ่านหรือไม่