การใช้ Triphala ในการรักษา IBS
สารบัญ:
8 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับริดสีดวงทวาร : พบหมอมหิดล [by Mahidol] (กันยายน 2024)
Triphala เป็นยาหลักของอายุรเวทมานานแล้ว มันเป็นความคิดที่ยาวนานในการเตรียมสมุนไพรเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั่วไปและระบบย่อยอาหาร แต่มันสามารถช่วย IBS ของคุณได้หรือไม่? ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับ Triphala และการวิจัยใดที่นำเสนอในแง่ของประสิทธิภาพสำหรับอาการ IBS ของคุณ
ยาอายุรเวทคืออะไร?
ยาอายุรเวทเป็นระบบการดูแลสุขภาพที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียเมื่อ 3,000 ปีก่อน อายุรเวทได้รับชื่อโดยการรวมสองคำสันสกฤตกับการแปลผลลัพธ์ของ "วิทยาศาสตร์ชีวภาพ" มันยังคงเป็นรูปแบบหลักของการดูแลสุขภาพในอินเดียจนถึงทุกวันนี้และมักจะใช้ร่วมกับเครื่องมือการแพทย์ตะวันตก จุดเน้นของอายุรเวทคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต
Triphala คืออะไร
Triphala ได้รับการแปลว่า "สามผลไม้" เนื่องจากประกอบด้วยผลไม้ของต้นอะมาลากิ, bibhataki และต้นฮาริทากิ ในการเตรียม Triphala ผลไม้จะถูกทำให้แห้งก่อนนำมาบดเป็นผงแล้วนำมารวมกันเป็นสามส่วน
สารประกอบในผลไม้ทั้งสามของ Triphala นั้นคิดว่ามีผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ลองมาดูแต่ละคนกัน:
amalaki (Emblica officinalis): ผลของ amalaki มีปริมาณวิตามินซีสูงมาก ในยาอายุรเวทมันเป็นที่ยกย่องสำหรับผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย
Haritaki (Terminalia chebula): ผลของต้น Haritaki นั้นมีระดับแทนนินสูง แทนนินได้แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติเชื้อราและไวรัส Haritaki ถูกมองในการแพทย์อายุรเวทเป็นผู้ให้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและมักจะแนะนำให้เป็นยาครอบจักรวาลร่างกายทั้งหมด ในส่วนของการย่อยอาหารฮาริตากิมีผลต่อยา antispasmodic ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในการบรรเทาอาการปวดท้องและการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติ
Bibhitaki (Terminalia belerica): ผลไม้ของต้นไม้ bibhataki มีระดับของกรด gallic, กรดแทนนิคและ glycosides สารเหล่านี้มีความคิดว่าให้สารต้านอนุมูลอิสระ bibhataki และคุณสมบัติ antispasmodic
อายุรเวทใช้
ตามระบบอายุรเวท Triphala ถูกใช้มากที่สุดเป็นยาบำรุงร่างกายโดยรวมคิดว่าจะมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและล้างพิษในระบบ อาจแนะนำให้ใช้กับโรคไขข้อปวดหัวและปัญหาเกี่ยวกับตับ ในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหาร Triphala คิดว่าจะเป็นประโยชน์ในการจัดการกับ:
- อาการปวดท้อง
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- อาการอาหารไม่ย่อย
งานวิจัยบอกว่า
ดูเหมือนจะมีไม่มากนักในการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala และผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร การศึกษาในสัตว์ของ Triphala แนะนำว่าการเตรียมอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบยาปฏิชีวนะและต้านมะเร็งรวมทั้งอาจมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
การศึกษาของมนุษย์ได้ดำเนินการในแง่ของประโยชน์สำหรับทันตกรรมโดยเฉพาะเพื่อป้องกันโรคเหงือกและฟันผุ
Triphala สามารถช่วย IBS ได้หรือไม่?
แม้ว่าการขาดการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala เพื่อสุขภาพทางเดินอาหารทำให้เราไม่สามารถสรุปข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับการใช้ของ Triphala ใน IBS ได้
เนื่องจากคุณสมบัติของยาระบาย Triphala มันจะไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณถ้าคุณมี IBS ที่มีอาการท้องเสีย (IBS-D) Triphala จะเป็นตัวเลือกสำหรับคุณถ้าอาการท้องผูกเป็นอาการ IBS หลักของคุณ และธรรมชาติผลไม้ทั้งหมดของอาหารเสริมอาจเป็นบวกในแง่ของคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ
ในทางตรงกันข้ามไม่มีการศึกษาทางการแพทย์แสดงความปลอดภัยประสิทธิภาพที่น้อยลงเช่นเดียวกับการเยียวยาที่ไม่ต้องใช้ยาและใช้ความระมัดระวังและให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลอง Triphala
สิ่งสุดท้ายที่ต้องพิจารณาคือเนื้อหา FODMAP ของ Triphala FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในอาหารธรรมดาที่สามารถนำไปสู่อาการ IBS จากการเขียนนี้อาหารเสริมยังไม่ได้รับการประเมินสำหรับเนื้อหา FODMAP และดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะสมสำหรับการใช้หากคุณติดตามอาหาร FODMAP ต่ำ
การใช้ Flaxseed เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกและอาการ IBS
เรียนรู้เกี่ยวกับ flaxseed และวิธีการรวมเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณอาจบรรเทาอาการท้องผูกและอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
การใช้ PPI สำหรับอาการอิจฉาริษยาทำให้เกิด IBS หรือไม่?
ค้นพบว่ายาอิจฉาริษยาของคุณอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาลำไส้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้ระหว่างการใช้ PPI และ IBS
ประโยชน์ของ Triphala และการใช้ประโยชน์ที่ดีที่สุดของสมุนไพรอายุรเวทนี้
Triphala คืออะไร ประโยชน์และการใช้งานคืออะไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการผสมผสานสามผลไม้นี้ช่วยในการย่อยอาหารลดน้ำหนักและอักเสบ