การวางตำแหน่งแรงงานด้วยลูกเกิด
สารบัญ:
- นั่งบนลูกบอลเกิด
- เอนตัวลงบนลูกบอลวันเกิด
- โน้มตัวเหนือเตียงพร้อมกับลูกกำเนิด
- นั่งตัวตรงด้วยถั่วลิสง
- เคียงข้างกับลูกถั่วลิสง
ลูกแรกเกิดกำลังเป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงที่ให้กำเนิดในโรงพยาบาลศูนย์เกิดและที่บ้าน ลูกบอลกายภาพบำบัดเหล่านี้เหมือนกับที่คุณใช้ในคลาสออกกำลังกายหลาย ๆ แบบ มีประโยชน์มากสำหรับใช้ในการวางตำแหน่งในการคลอดและการคลอดบุตรและยังสามารถช่วยให้คุณสบายใจในระหว่างตั้งครรภ์
1นั่งบนลูกบอลเกิด
การนั่งบนลูกบอลเกิดไม่ใช่เรื่องยาก คุณควรวางเท้าของคุณเกี่ยวกับความกว้างไหล่และเพียงแค่นั่งบนลูกบอล ความสมดุลไม่ควรเป็นปัญหาหากคุณรักษาท่าทางตรงและทำให้เท้าของคุณกว้างพอ หากคุณกังวลว่าคุณจะตกลูกเกิดให้ลองซื้ออีกวิธีหนึ่ง - ลูกถั่วลิสง
คุณควรเลือกลูกเกิดตามความสูงของคุณ ขนาดที่พบมากที่สุดคือลูกบอล 65 เซนติเมตร
การใช้การเคลื่อนไหวกับลูกเกิดสามารถเพิ่มผลประโยชน์ คุณสามารถพลิ้วไหวไปมาด้านข้างหรือเป็นวงกลม การเคลื่อนไหวนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำในแรงงาน นอกจากนี้ยังช่วยยืดร่างกายของคุณและย้ายทารกไปสู่ตำแหน่งที่ดีสำหรับการคลอดโดยใช้การเคลื่อนไหวแรงโน้มถ่วงและการวางตำแหน่งตั้งตรง
เอนตัวลงบนลูกบอลวันเกิด
คุณสามารถเอนตัวลงบนลูกบอลเกิดในขณะที่คุณทำงานหนัก วิธีนี้ช่วยให้ doula หรือสามีของคุณถูหลังของคุณ หากคุณเคลื่อนไหวไหวคุณสามารถช่วยยืดหลังส่วนล่างหรือหลังส่วนบนของคุณด้วยการเคลื่อนไหว คุณสามารถทำตำแหน่งนี้ได้ทั้งบนเตียงหรือบนพื้น เพียงแค่ให้แน่ใจว่าลูกมีเสถียรภาพถ้าคุณใช้พื้นผิวที่สูงขึ้น
โน้มตัวเหนือเตียงพร้อมกับลูกกำเนิด
วางลูกเกิดบนเตียงแล้วเอนไปบนลูกบอลในขณะที่ยืนเป็นท่าที่ดี คุณได้รับความสะดวกสบายในการเอนไปข้างหน้าเช่นเดียวกับความสะดวกสบายในการยืนขึ้น การยืนช่วยให้คุณใช้แรงโน้มถ่วงในความโปรดปรานของคุณโดยช่วยทำให้ลูกน้อยลง ร่างกายส่วนบนสามารถพักผ่อนกับลูกเกิดได้ เมื่อใช้ตำแหน่งนี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณเอนตัวเข้าหาลูกบอลเพียงพอที่จะช่วยให้มันปลอดภัยบนเตียง ผ้าขนหนูม้วนหรือมีคนนั่งอยู่ฝั่งตรงข้ามของลูกบอลสามารถทำงานได้ดี
นั่งตัวตรงด้วยถั่วลิสง
ลูกบอลถั่วลิสงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการใช้แรงงาน เป็นเรื่องดีโดยเฉพาะถ้าคุณต้องนอนในระหว่างทำงาน บางครั้งสิ่งนี้เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากการตรวจสอบหรือการใช้ยารวมถึงการแก้ปวด การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ลูกบอลถั่วลิสงลดอัตราการผ่าตัดคลอดในมารดาที่มีโรคประสาท นี่เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เคลื่อนที่บนเตียงในขณะที่ยังคงพักผ่อน อย่างไรก็ตามโรงพยาบาลหลายแห่งไม่มีลูกบอลถั่วลิสงและคุณอาจต้องนำติดตัวไปด้วย นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องถามในทัวร์โรงพยาบาลของคุณ
เคียงข้างกับลูกถั่วลิสง
ลูกถั่วลิสงยังสามารถใช้สำหรับตำแหน่งนอนตะแคงในแรงงาน นี่คือตำแหน่งที่ดีสำหรับการพักผ่อนหรือแม้กระทั่งการนอนหลับ ซึ่งสามารถทำได้ควบคู่ไปกับการแก้ปวดในแรงงาน คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจาก doula หรือพยาบาลของคุณเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่มีลูก สิ่งนี้จะช่วยให้กระดูกเชิงกรานของคุณเปิดอยู่ในขณะที่คุณพักผ่อน