10 งานที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีความวิตกกังวลในสังคม

การหางานที่คุณชอบและรู้สึกสบายใจที่จะทำสิ่งที่ท้าทายหากคุณอยู่กับโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD)

บ่อยครั้งที่การเลือกงานของคุณจะถูกกำหนดโดยคุณไปไกลแค่ไหนในแง่ของการวินิจฉัยและการรักษา ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการจัดการเพื่อเอาชนะและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการของความวิตกกังวลทางสังคมมีความพร้อมที่ดีกว่าสำหรับตำแหน่งที่มีความต้องการทางสังคม

ในขณะเดียวกันคนที่มีภาวะ SAD มักจะเหมาะสมกับงานบางประเภทโดยไม่คำนึงถึงว่าพวกเขาเรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลทางสังคมได้ดีเพียงใด งานที่เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นและการควบคุมระดับของการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสามารถทำให้รับมือกับความวิตกกังวลได้ง่ายขึ้นถ้ามันกลับมา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลือกงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ค่อนข้างการมีบทบาทที่ยืดหยุ่นกับระดับการโต้ตอบที่แตกต่างกันมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีที่สุด

ด้านล่างเป็นรายการของงานที่อาจเป็นรางวัลสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม

1

นักเขียน

การเขียนเป็นงานในฝันสำหรับหลาย ๆ คน น่าเสียดายที่การเข้าร่วมอาจเป็นเรื่องยากและอาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มรับค่าครองชีพ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเป็นที่ยอมรับแล้วคุณจะได้รับการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายในฐานะนักเขียนอิสระ

ไม่ว่าคุณต้องการเขียนนวนิยายคอลัมน์แนะนำหรือคู่มือทางเทคนิคเริ่มต้นด้วยงานที่ให้คุณได้รับประสบการณ์เช่นการทำงานเป็นนักเขียนเชิงเทคนิคหรือนักเขียนคำโฆษณา ในขณะที่คุณสร้างความมั่นใจคุณสามารถย้ายไปทำงานอิสระได้และอาจกลายเป็นนักเขียนที่ตีพิมพ์

นักเขียนที่กังวลเรื่องสังคมอาจสนุกกับการทำงานคนเดียว อย่างไรก็ตามคุณควรพยายามท้าทายตัวเองด้วยการสร้างเครือข่ายกับนักเขียนคนอื่น ๆ ผ่านการเชื่อมโยงและการประชุมระดับมืออาชีพ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะขัดเกลาทักษะทางสังคมของคุณและยังคงเปิดเผยตัวเองต่อสถานการณ์เหล่านั้นที่ทำให้คุณวิตกกังวล หากคุณพบว่าคุณทำได้ดีคุณอาจอาสาสมัครเพื่อนำเสนอหรือช่วยเหลือในคณะกรรมการที่ปรึกษา

2

ศิลปิน

ศิลปินเป็นอีกหนึ่งงานที่น่าดึงดูดถ้าคุณอยู่กับความวิตกกังวลทางสังคม อย่างไรก็ตามการหาเลี้ยงชีพในฐานะศิลปินอาจเป็นเรื่องยาก ในฐานะศิลปินคุณอาจต้องทำงานประจำวันเพื่อสนับสนุนตัวเองในขณะที่คุณทำงานศิลปะอยู่ด้านข้าง

หากคุณมีความหลงใหลในงานประเภทนี้ลองนึกถึงงานที่เกี่ยวข้องที่อาจทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และมีความสามารถในการทำงานคนเดียวตลอดเวลา การออกแบบกราฟิกอาจเป็นตัวเลือกที่ให้โอกาสคุณในการสนับสนุนตัวคุณในฐานะศิลปิน

ในฐานะศิลปินที่มีความกังวลในสังคมคุณอาจสนุกกับการใช้เวลาอยู่คนเดียวในงานของคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรลองท้าทายตัวเองด้วยการเข้าร่วมหรือนำเสนอในนิทรรศการศิลปะ การสื่อสารกับลูกค้าและการสร้างเครือข่ายกับศิลปินคนอื่น ๆ เป็นส่วนสำคัญของการท้าทายความวิตกกังวลของคุณในด้านศิลปะอย่างต่อเนื่อง

3

ผู้ปกครองอยู่ที่บ้าน

ผู้ปกครองที่อยู่กับบ้านทำรายชื่องานที่เลวร้ายที่สุด 10 อันดับแรกสำหรับผู้ที่มี SAD นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ แม้ว่าจะมีความต้องการทางสังคมมากมายกับคุณในฐานะผู้ปกครอง แต่ก็มีความยืดหยุ่นมากมายซึ่งจะเป็นประโยชน์หากคุณอยู่กับความวิตกกังวลทางสังคมที่รุนแรง

ในฐานะผู้ปกครองคุณสามารถควบคุมตารางเวลาและเวลาที่ใช้ในกิจกรรมทางสังคมแบบกลุ่มโดยใช้เวลาที่เงียบกว่าเพียงคนเดียวกับลูก ๆ ของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าให้ตัวเองโดดเดี่ยวหรือปฏิเสธโอกาสลูก ๆ ของคุณเพราะความกลัวในสังคมของคุณ ยอมรับคำเชิญสำหรับวันที่เล่นกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ และอาสาสมัครสำหรับคณะกรรมการที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณเพื่อเชื่อมต่อ

อย่างไรก็ตามโปรดระวังหากคุณมีโรคขาดสมาธิ (ADD) นอกเหนือจาก SAD (บางครั้งเงื่อนไขเหล่านี้ไปด้วยกัน) การใช้งานครัวเรือนต้องมีทักษะการจัดการที่ดี - สิ่งที่อาจไม่ท้าทายความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ แต่จะต้องเสียภาษีสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านความสนใจ

4

ครูฝึกสุนัข

ครูฝึกสุนัขเป็นตัวอย่างหนึ่งของงานที่ทำงานกับสัตว์ที่น่าสนใจหากคุณอยู่กับโรควิตกกังวลทางสังคม ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่:

• ช่างสัตวแพทย์
• ผู้ประกอบการสุนัข
• ดูแลสัตว์
• ผู้ช่วยชีวิต

หากคุณสนุกกับการทำงานกับสัตว์เหล่านี้อาจเป็นรางวัลที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แต่ก็ให้พื้นที่ในการทำงานอย่างเงียบ ๆ และเป็นอิสระ

ท้าทายความวิตกกังวลทางสังคมของคุณในตำแหน่งเหล่านี้โดยการโต้ตอบกับลูกค้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสัตว์อื่น ๆ

5

นักบัญชี

นักบัญชีจัดการบัญชีและรายละเอียดทางการเงินสำหรับธุรกิจและบุคคล หากคุณเก่งคณิตศาสตร์และสนุกกับการทำงานกับตัวเลขการเป็นนักบัญชีสามารถเปิดโอกาสให้คุณได้ทำงานอย่างอิสระ

ไม่ว่าคุณจะทำงานให้กับ บริษัท หรือในฐานะนักบัญชีส่วนตัวก็จะต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในระดับหนึ่ง มุ่งเน้นไปที่ความสามารถของคุณและมั่นใจในการทำงานของคุณและระดับความสะดวกสบายของคุณด้วยแง่มุมของงานนี้จะเพิ่มขึ้น

การเป็นนักบัญชีอาจเป็นวิธีที่ดีในการท้าทายความกลัวในสังคมของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป การพบปะกับลูกค้าสามารถเป็นโอกาสในการทำงานกับทักษะทางสังคมของคุณและการเข้าร่วมกิจกรรมเครือข่ายจะช่วยให้คุณท้าทายความกลัวทางสังคมของคุณ

6

landscaper

Landscapers สามารถทำงานกับ บริษัท จัดสวนสนามกอล์ฟหรือในฐานะผู้ประกอบการเอกชน การจัดภูมิทัศน์สามารถให้อิสระแก่คุณในการใช้เวลาทั้งวันของคุณคนเดียวและกลางแจ้ง งานเหล่านี้ดีมากหากคุณไม่มีความสุขในการทำงานในที่ทำงาน

หากคุณตัดสินใจที่จะบริหาร บริษัท ภูมิทัศน์ของคุณเองคุณจะต้องมีความเชี่ยวชาญในการสื่อสารกับลูกค้า ด้วยวิธีนี้การจัดสวนสามารถทำให้คุณมีโอกาสที่จะท้าทายความกลัวของคุณในขณะที่มีการรักษาความปลอดภัยของ "การหยุดทำงาน" ในงาน

ท้าทายความกลัวในสังคมของคุณในตำแหน่งเหล่านี้โดยการโต้ตอบกับลูกค้าผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิทัศน์อื่น ๆ และอาจเป็นไปได้แม้แต่พนักงานของคุณเอง คุณยังสามารถเข้าร่วมงานแสดงสินค้าเพื่อฝึกทักษะทางสังคมของคุณ

7

ผู้ประกอบการ

ในฐานะผู้ประกอบการหรือเจ้าของธุรกิจคุณจะทำงานด้วยตัวเองกำหนดตารางเวลาของคุณเองและรับผิดชอบต่อความสำเร็จของคุณเอง ข้อดีของการเป็นผู้ประกอบการในฐานะบุคคลที่มี SAD คือคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการดูว่ามีอาชีพอื่น ๆ อีกมากมายในรายการนี้ที่สามารถนำมารวมกับการเป็นผู้ประกอบการได้

แม้ว่าคุณจะโต้ตอบกับลูกค้าหรือจัดการกับซัพพลายเออร์ในฐานะเจ้าของธุรกิจคุณจะไม่มีหัวหน้างานคอยดูแลคุณหรือเพื่อนร่วมงานให้ทำงานร่วมกัน ในฐานะผู้ประกอบการคุณสามารถจ้างคนอื่นให้ทำงานที่คุณไม่ชอบ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จ้างข้อผูกพันทางสังคมทั้งหมดของคุณท้าทายตัวเองให้เผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมและการแสดงที่คุณพบว่ามีความวิตกกังวลโดยเริ่มต้นเล็ก ๆ และย้ายไปทำงานที่ยากขึ้น

8

นักผจญเพลิง

ในขณะที่การเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจอยู่ในรายชื่อของงานที่แย่ที่สุด 10 อันดับสำหรับคนที่มีความวิตกกังวลในสังคม

แม้ว่าในฐานะนักดับเพลิงคุณจะมีปฏิสัมพันธ์กับสาธารณะและทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานคุณจะทำงานกับวัตถุและกำหนดความคาดหวังสำหรับงานของคุณ

นักดับเพลิงหลายคนยังมีตารางงานที่ให้เวลาหลายวันติดต่อกันซึ่งอาจเป็นโอกาสที่จะพักฟื้นจากความต้องการในการทำงานหากคุณใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลทางสังคม

ท้าทายความวิตกกังวลทางสังคมของคุณในตำแหน่งนี้ด้วยการเพิ่มตำแหน่งงานที่ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น อาสาสมัครวันทำงานที่โรงเรียนลูกของคุณเพื่อท้าทายความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ

9

นักเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์

ในการทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์คุณจะต้องมีรายละเอียดที่มุ่งเน้นเพลิดเพลินกับการแก้ปัญหาและสามารถมุ่งเน้นเป็นระยะเวลานาน

แม้ว่าจะมีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในระดับหนึ่งที่คุณต้องการในฐานะโปรแกรมเมอร์ แต่พนักงานในตำแหน่งเหล่านี้มักจะให้ความสำคัญกับทักษะการวิเคราะห์มากกว่าทักษะการสื่อสารของพวกเขา

ถ้าคุณชอบคอมพิวเตอร์และไม่รังเกียจที่จะนั่งเป็นเวลานานนี่อาจเป็นงานที่ดีที่ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างอิสระ ให้แน่ใจว่าได้ท้าทายความวิตกกังวลทางสังคมของคุณด้วยการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานและทำโครงการที่ต้องมีการโต้ตอบมากขึ้น

10

ผู้ให้คำปรึกษา

ผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดอาจไม่ใช่งานแรกที่คุณคิดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม อย่างไรก็ตามเมื่ออยู่ในฐานะที่จะช่วยให้ผู้อื่นเอาชนะ SAD ได้นี่อาจเป็นงานที่เหมาะ

คุณเข้าใจสิ่งที่ลูกค้าของคุณกำลังประสบอยู่คุณเป็นผู้ฟังที่ดีและคุณมีรูปแบบการสื่อสารที่ผู้อื่นที่มีความวิตกกังวลทางสังคมจะไม่พบว่ามีการคุกคาม

หากคุณได้รับการรักษาและเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมของคุณคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน ตำแหน่งนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณในเวลาเดียวกัน

คำจาก DipHealth

งานเหล่านี้มีอะไรที่เหมือนกัน? ในบางวิธีพวกเขามีลักษณะคล้ายกับลำดับชั้นความกลัวที่ใช้ในการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (CBT) สำหรับความวิตกกังวลทางสังคม บุคคลที่มีงานเหล่านี้สามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ได้โดยเผชิญกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่พวกเขากลัวอย่างน้อยที่สุดและค่อยๆเคลื่อนไปสู่สถานการณ์ที่ท้าทายยิ่งขึ้น

ในที่สุดคุณเท่านั้นที่รู้ว่างานที่เหมาะกับคุณคืออะไร บางคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมเป็นคนเปิดเผยและยังต้องการ บริษัท ของคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะกลัว หากนี่คือคุณงานที่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากกว่านี้อาจเหมาะสมกว่า ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหน - อย่าปล่อยให้ความวิตกกังวลทางสังคมของคุณขัดขวางคุณจากการใฝ่หาอาชีพที่คุ้มค่า