สตูลเพื่อสุขภาพและไม่แข็งแรง: อธิบายถึงสีเซ่อ
สารบัญ:
- สตูลสีเหลืองหรือท้องเสีย
- เก้าอี้สตูลสีเขียว
- สตูลที่จมลงอย่างรวดเร็ว
- อุจจาระลอยน้ำ
- อุจจาระ Pebble ขนาดเล็ก
- เก้าอี้สตูล
- สตูลไม่บ่อยนัก
- เมือกในอุจจาระ
- Pencil Thin Stool
- สตูล Pale
- อาหารไม่ได้ย่อยในสตูล
- เก้าอี้สตูลสีแดงสด
- เก้าอี้สีดำหรือสีเข้ม
- เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
แม้ว่าคุณอาจไม่ใส่ใจอุจจาระของคุณมากนัก แต่การมองพวกมันเป็นประจำสามารถช่วยคุณเลือกสีรูปร่างและพื้นผิวที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและการเปลี่ยนแปลงที่ควรตรวจสอบ
ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของประเภทของเซ่อประเภทต่าง ๆ ตั้งแต่อุจจาระที่มีสีเหลืองสีเขียวสีซีดสีเข้มหรือสีแดงถึงเซ่อที่มีรูปร่างเป็นกรวดหรือมาพร้อมกับเมือก โปรดทราบว่าคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการใหม่หรือที่เกี่ยวข้อง
สตูลสีเหลืองหรือท้องเสีย
การมีเซ่อสีเหลืองอาจหมายถึงการที่คุณทานอาหารที่มีมันฝรั่งหวานแครอทขมิ้นหรือสีผสมอาหารสีเหลือง
หากเริ่มมีอาการล่าสุดอุจจาระสีเหลืองอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการท้องร่วงมีไข้มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่และปวดท้อง Giardiasis การติดเชื้อในลำไส้เล็กเกิดจากปรสิต Giardia lamblia ยังสามารถนำไปสู่อุจจาระสีเหลืองหรือท้องเสีย
นอกจากนี้ผู้ที่มีโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) และผู้ที่ใช้ยาสำหรับโรคกรดไหลย้อนบางครั้งมีเซ่อสีเหลือง
ในบางกรณีสีเหลืองเซ่ออาจส่งสัญญาณการมีไขมันส่วนเกินในอุจจาระเงื่อนไขที่อาจเกิดจากสิ่งที่ขัดขวางเยื่อบุลำไส้ (เช่นโรค celiac) หรือความผิดปกติที่มีผลต่อตับอ่อนตับหรือถุงน้ำดี อุจจาระประเภทนี้ (หรือท้องเสีย) มักจะมีลักษณะเลี่ยนและอาจมีกลิ่นเหม็นมีฟองหรือลอยในโถชักโครก
เก้าอี้สตูลสีเขียว
การเห็นอุจจาระสีเขียวในโถชักโครกนั้นน่าตกใจ แต่มีสาเหตุบางประการที่ทำให้มันเกิดขึ้น การกินผักที่มีใบมากเช่นผักคะน้าหรือผักโขมสามารถให้สีเขียวแก่อุจจาระได้ แต่เป็นเรื่องปกติและไม่ควรหยุดทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ สีผสมอาหาร ได้แก่ สีเขียว, สีม่วง, และสีน้ำเงิน, และอาหารเสริมธาตุเหล็กสามารถเปลี่ยนเป็นสีมรกตได้
นอกจากอาหารและสีย้อมที่เห็นได้ชัดแล้วอาหารเสริมหรือเงื่อนไขใด ๆ ที่ช่วยเร่งการทำงานของลำไส้ยังสามารถนำไปสู่อุจจาระสีเขียว การเปลี่ยนแปลงล่าสุดในอาหารของคุณยังสามารถทำได้ ในผู้หญิงอุจจาระสีเขียวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในบางช่วงเวลาในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุของอุจจาระเขียวสตูลที่จมลงอย่างรวดเร็ว
แม้ว่ารูปร่างและความถี่ของอุจจาระปกติจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ถ้าอุจจาระของคุณจมลงอย่างรวดเร็วคุณอาจไม่ได้รับของเหลวหรือไฟเบอร์เพียงพอในอาหารของคุณ อุจจาระนี้มักจะมืดเพราะมันอยู่ในลำไส้อีกต่อไป
อุจจาระลอยน้ำ
บางครั้งการมีอุจจาระที่ลอยอยู่นั้นมักไม่มีอะไรเกี่ยวข้อง โดยทั่วไปแล้วอุจจาระลอยจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่มก๊าซที่ผสมลงในอุจจาระทำให้มันลอย มันอาจเกิดจากอะไรก็ได้ตั้งแต่เครื่องดื่มอัดลมถั่วและอาหารหวานไปจนถึงสภาวะเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
หากคุณสังเกตเห็นว่าอุจจาระของคุณลอยอย่างสม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ดูดซับไขมันอย่างเหมาะสม อุจจาระที่เรียกว่า steatorrhea อุจจาระชนิดนี้มักจะมีกลิ่นติดกับด้านข้างของชามหรือล้างออกยาก
อุจจาระ Pebble ขนาดเล็ก
สตูลที่ออกมาเป็นชิ้นเล็ก ๆ แทนที่จะยาวและเรียบบางครั้งเรียกว่ากรวดหรือเม็ดเล็ก ๆ ไฟเบอร์ก่อเจลในลำไส้เมื่อถูกหมักโดยแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่และรวมกับน้ำ หากมีการขาดอุจจาระจับไฟเบอร์อยู่ด้วยกันก็อาจมีรูปร่างเหมือนก้อนกรวดเล็ก ๆ
การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณอาจช่วยได้โดยค่อยๆเพิ่มปริมาณที่แนะนำเป็น 20 ถึง 35 กรัมทุกวัน อาหารเช่นข้าวกล้อง, quinoa, เมล็ดแฟลกซ์, ถั่วและลูกแพร์เป็นเพียงอาหารบางส่วนที่สามารถช่วยได้
สาเหตุของอุจจาระเล็กเก้าอี้สตูล
อุจจาระหลวมนานสองสามวันหรือน้อยกว่าเป็นเรื่องปกติและมักจะไม่ร้ายแรงมันสามารถถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในอาหารของคุณฟรุกโตสมากเกินไป (น้ำตาลที่พบในน้ำผึ้งและน้ำอัดลมและอาหารแปรรูป) และอาหารต่าง ๆ อาหารเสริมและยา
ในขณะที่กินอะไรบางอย่างที่ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลงอาจส่งผลให้อุจจาระหลวมสาเหตุที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งคือการติดเชื้อในทางเดินอาหาร (บางครั้งเรียกว่า "โรคไข้หวัดกระเพาะอาหาร")
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างกับ Loose Stoolสตูลไม่บ่อยนัก
หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณแห้งยากที่จะผ่านหรือไม่บ่อยนัก (เกิดขึ้นน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์) คุณอาจมีอาการท้องผูก ในขณะที่ยาและเงื่อนไขบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกสำหรับคนจำนวนมาก แต่ก็ขาดใยอาหาร พืชตระกูลถั่วและราสเบอร์รี่เป็นอาหารที่สามารถช่วยแก้อาการท้องผูก ในบางกรณีการเยียวยาธรรมชาติอาจช่วยได้เช่นกัน
หากอาการท้องผูกยังคงดำเนินต่อไป (เป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์) หรือหากมีอาการเช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องคุณควรไปพบแพทย์
เมือกในอุจจาระ
แม้ว่าเมือกมักพบในอุจจาระ แต่โดยทั่วไปคุณจะไม่สังเกตเพราะมันมีความใส สารหนาเหมือนวุ้นเมือกเมือกหล่อลื่นลำไส้ของคุณ (ปกป้องพวกเขาจากกรดในกระเพาะอาหารแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อรา) และทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวลื่นและง่ายต่อการผ่าน
หากคุณเริ่มเห็นเมือกในอุจจาระหรือสังเกตว่าเมือกนั้นเป็นสีขาวหรือสีเหลืองให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณในครั้งต่อไป แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่คุณต้องการรายงานการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลำไส้กับแพทย์ของคุณ ในบางกรณีก็อาจบ่งบอกถึงการอักเสบหรือระคายเคืองในผนังลำไส้และส่งสัญญาณปัญหาสุขภาพพื้นฐาน
Pencil Thin Stool
การรัดมากเกินไปเมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำอาจส่งผลให้อุจจาระมีความยาวและบาง การแบกลงทำให้กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักหดตัวและทำให้ช่องทวารหนักแคบลง สตูลที่ถูกบีบผ่านช่องเปิดที่แคบนั้นผอม
อย่างไรก็ตามอุจจาระบางอย่างสม่ำเสมอสามารถส่งสัญญาณปัญหาทางการแพทย์ เงื่อนไขใด ๆ ที่ขัดขวางการทำงานของลำไส้เช่นติ่งทวารหนักที่เป็นพิษเป็นภัยโรคริดสีดวงทวารการขยายต่อมลูกหมากหรือลำไส้ใหญ่มะเร็งทวารหนักหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
คุณควรพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นเป็นประจำว่าคุณมีอุจจาระผอมบาง
สตูล Pale
น้ำดีเกลือในลำไส้ให้อุจจาระสีน้ำตาลลักษณะ อุจจาระที่มีสีอ่อน (ทั้งสีขาวซีดสีเทาหรือสีนวล) อาจบ่งบอกถึงการขาดน้ำดีในอุจจาระ การอุดตันของท่อน้ำดีจากนิ่วหรือมีผลกระทบต่อถุงน้ำดี, ตับ, ตับอ่อนหรือตับเป็นสาเหตุของการลดลงของน้ำดี
หากคุณสังเกตเห็นว่าอุจจาระของคุณเป็นสีขาวสีนวลหรือสีเทาชอล์กคุณควรไปพบแพทย์
อุจจาระสีซีดหรือสีอ่อนอาจเป็นมันวาวหรือเลี่ยนลอยและมีกลิ่นเหม็นเนื่องจากไขมันที่ไม่ได้ย่อยในอุจจาระ
ยาบางชนิดเช่นบิสมัท subsalicylate (Pepto-Bismol®, Kaopectate®) หรือยาต้านอาการท้องร่วงอาจส่งผลให้อุจจาระสีอ่อน สตูลอาจซีดขาวชั่วคราวหลังจากการทดสอบสวนแบเรียม
อาหารไม่ได้ย่อยในสตูล
การเห็นอาหารที่ไม่ได้ย่อยในอุจจาระของคุณในบางครั้งโดยทั่วไปไม่ต้องกังวลอะไร ยกตัวอย่างเช่นอาหารจากพืชเช่นข้าวโพดและหนังองุ่นมักปรากฏในอุจจาระที่เป็นที่รู้จักเพราะเราขาดเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยส่วนประกอบของผนังเซลล์พืช
การกินช้าลงและเคี้ยวกัดแต่ละอย่างละเอียดสามารถช่วยได้ ถ้าคุณเห็นอาหารที่ไม่ได้ย่อยในอุจจาระเป็นประจำและมันมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในพฤติกรรมของลำไส้เช่นอาการท้องเสียหรือปวดท้องมันเป็นความคิดที่ดีที่จะนำมันขึ้นกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
เก้าอี้สตูลสีแดงสด
อุจจาระสีแดงสดอาจเกิดจากหัวบีทแครนเบอร์รี่หรือน้ำมะเขือเทศหรือซุปหรือสีผสมอาหารสีแดง (เช่นสีแดงหรือองุ่น Kool-Aid หรือส่วนผสมเครื่องดื่มอื่น ๆ เจลาตินป๊อปน้ำแข็งลูกอมสีแดงน้ำตาลแดงและชะเอมแดง) ยาสีแดงเช่น Amoxicillin อาจเปลี่ยนเป็นสีแดง
หากมีเลือดในอุจจาระสีจะขึ้นอยู่กับว่ามันอยู่ในทางเดินอาหาร เลือดจากส่วนบนของระบบทางเดินอาหารเช่นกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารจะมีสีเข้มเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายออกจากลำไส้ เลือดที่มีสีแดงสดในทางกลับกันมีแนวโน้มที่จะมาจากเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่างเช่นลำไส้ใหญ่หรือไส้ตรงเนื่องจากสภาพเช่น arteriovenous malformations, ริดสีดวงทวาร, รอยแยกทวารหนัก, ลำไส้ใหญ่, diverticulosis, หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่
เลือดในอุจจาระไม่ปรากฏเป็นสีแดงสดเสมอไป อาจมีเลือดอยู่ในอุจจาระ แต่มองไม่เห็นเรียกว่า "ไสย" เลือด การทดสอบเช่นการตรวจเลือดไสยอุจจาระอาจใช้ในการตรวจสอบเลือดที่ซ่อนอยู่ในอุจจาระ
เก้าอี้สีดำหรือสีเข้ม
อาหารเสริมและยาบางชนิดสามารถเปลี่ยนอุจจาระเป็นสีดำได้ชั่วคราวเช่น:
- บิสมัท subsalicylate (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
- อาหารเสริมธาตุเหล็ก
- เปิดใช้งานผลิตภัณฑ์เสริมถ่าน
- อาหารสีเข้มเช่นชะเอมดำบลูเบอร์รี่คุกกี้โอรีโอแบล็กเบอร์รี่น้ำองุ่นหรือบลูเบอร์รี่
สตูลสามารถปรากฏสีเข้มขึ้นเมื่อมีอาการท้องผูก อุจจาระสีเขียวเข้มจากน้ำดีที่ไม่ได้มีเวลาในการพังอาจดูดำในแสงบางอย่าง
สตูลที่มีสีดำเกือบมืดหรืออยู่ในสภาพทุรกันดารหนาอาจบ่งบอกถึงการมีเลือดออกในส่วนบนของระบบทางเดินอาหารเช่นกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร เงื่อนไขทางการแพทย์ที่สามารถทำให้เกิดอุจจาระสีเข้มและกลาสีเรือ ได้แก่ แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นหรือแผลในกระเพาะอาหาร, varices หลอดอาหาร, การฉีกขาด Mallory-Weiss และโรคกระเพาะ
หากคุณพบอุจจาระสีดำและไม่ได้มาจากอาหารหรืออาหารเสริมคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
ในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่แตกต่างกันไปในแต่ละวันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงสิ่งที่คุณกินและดื่ม แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาควรจะก่อตัวขึ้นและสีน้ำตาลบางส่วน สตูลควรออกจากร่างกายด้วยการทำให้เครียดหรือรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยมีความมั่นคงเหมือนยาสีฟันและดูเหมือนกล้วยมากกว่าดินสอ คุณไม่ควรเห็นเมือกหรือเลือด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ของคุณทันทีหากอุจจาระของคุณมีสีแดงสดสีดำหรือสีซีดบางหรือเหมือนดินสออย่างสม่ำเสมอหลวมหรือเป็นน้ำพร้อมกับเมือกหรือหนองหรือหากคุณมีอาการเพิ่มเติมเช่นปวดท้อง
คำพูดจาก DipHealth
ลักษณะที่ปรากฏของอุจจาระของคุณในแต่ละวันนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม ในขณะที่ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดคือสีหรือรูปทรงเซ่อผิดปกติที่ยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับอุจจาระหรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของลำไส้