วิธีการทำ Low-Carb Stuffing หรือ Dressing
สารบัญ:
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 66 Fat 2g Carbs 11g โปรตีน 2g แสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 12 (ประมาณ 1/2 ถ้วยละ) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 66 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 2g | 3% |
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม | 0% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 127mg | 6% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11g | 4% |
ใยอาหาร 4 กรัม | 14% |
น้ำตาลทั้งหมด 3g | |
รวมน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 0g | 0% |
โปรตีน 2g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 52 มก | 4% |
เหล็ก 2 มก | 11% |
โพแทสเซียม 247 มก | 5% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
หนึ่งในเทคนิคการทำไก่งวงคาร์โบไฮเดรตต่ำคือการใช้ผักจำนวนมาก อีกอย่างคือการใช้ขนมปังทำโดยไม่ต้องแป้งมาก การบรรจุนี้สามารถปรุงได้ภายในไก่งวงหรือไก่ปรุงบนเตาตั้งพื้นหรืออบในเตาอบในจานหม้อปรุงอาหาร คุณอาจคิดว่ามันขึ้นฉ่ายในจานนี้ แต่ดูเหมือนว่ามันขึ้นฉ่ายลงไปมากพอสมควร
ส่วนผสม
- ข้าวสาลีทั้ง 8 ชิ้นลดแคลอรี่หรือขนมปังเส้นใยสูง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 หัวหอมใหญ่สับ
- คื่นช่ายสับ 6 ถ้วย
- พริกหยวกเขียว 1 ต้นสับ
- ผักชีฝรั่งสับ 2 ถ้วย
- ปรุงรสสัตว์ปีก 4 ช้อนชาเช่นระฆัง
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยบวกกับความชื้นได้มากขึ้น
การจัดเตรียม
1) อนุญาตให้ขนมปังแห้งสักครู่หนึ่งไม่ว่าจะเป็นบนเคาน์เตอร์หรือในเตาอบต่ำ มันไม่จำเป็นต้องแห้งสนิทเพียงแค่ระดับแห้งค้าง
2) Saute หอมใหญ่คื่นฉ่ายและพริกหยวกจนนิ่ม เพิ่มผักชีฝรั่งและปรุงอาหารประมาณหนึ่งนาทีจนร่วงโรย เพิ่มเครื่องปรุงรส
3) ผสมผักและขนมปังเข้าด้วยกัน เพิ่มถ้วยน้ำคนและรสชาติ ปรับรสและความชื้น
เคล็ดลับการทำอาหาร
หากคุณกำลังจะไปหาสัตว์ปีกติดมันทิ้งไว้ในที่แห้งเพราะมันจะดูดซับน้ำผลไม้จำนวนมากระหว่างการปรุงอาหาร
คุณสามารถกินได้ตามที่มันเป็น แต่ถ้าคุณอบมันรสชาติจะดีขึ้น ผสมให้เข้ากันและอบที่ 350 F ประมาณครึ่งชั่วโมงหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลด้านบน
ให้คะแนนสูตรนี้
คุณได้ให้คะแนนสูตรนี้แล้ว ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ! หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไรวิธีการทำ Revolved Triangle หรือ Parivrtta Trikonasana
คุณต่อสู้กับรูปสามเหลี่ยมรูปสามเหลี่ยม? คุณไม่ได้เป็นคนเดียว! ท่าทางนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับคนจำนวนมากดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยให้คุณออกไป
วิธีการทำ Ardha Uttanasana, Flat Back หรือ Half Forward Bend
Ardha uttanasana คือท่าทางที่คุณกำลังทำอยู่ในคำทักทายของดวงอาทิตย์เมื่อครูโยคะของคุณกล่าวว่า "จงลุกขึ้นยืนให้แบนราบ" เรียนรู้การจัดแนวที่ดีที่สุด
วิธีการทำ Pigeon Pose หรือ Eka Pada Rajakapotasana
เรียนรู้วิธีการทำ Rajakapotasana aka pigeon ก่อให้เกิดกับรูปแบบที่เหมาะสม ผู้เริ่มต้นควรใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเมื่อจำเป็นเพื่อให้สะดวกสบายในตำแหน่ง