วิธีการดูแลหน้าอกของคุณเมื่อคุณให้นมบุตร

ทรวงอกของคุณอาจเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนมหรืออาจไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก ฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์กระตุ้นให้เนื้อเยื่อทำนมในอกของคุณโตขึ้นและเริ่มผลิตนมแม่ จากนั้นหลังจากที่เกิดการผลิตนมบุตรของบุตรหลานของคุณเข้าสู่เกียร์และทรวงอกของคุณจะเริ่มเต็มไปด้วยนมแม่ กับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้คุณสามารถทำอะไรเพื่อดูแลหน้าอกของคุณในขณะที่คุณกำลังให้นมบุตร?

วิธีการดูแลหน้าอกของคุณเมื่อคุณให้นมบุตร

มีจริงๆไม่ใช่สิ่งพิเศษที่คุณต้องทำสำหรับทรวงอกของคุณเมื่อคุณให้นมบุตร ในขณะที่หน้าอกของคุณเต็มไปด้วยนมแม่คุณอาจสังเกตได้ว่าเต้านมรุก, อ่อนโยน, รู้สึกเสียวซ่าและการรั่วซึมของเต้านม นี่เป็นประสบการณ์ปกติทั้งหมด ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามที่จะรักษาความรู้สึกที่สบายที่สุด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณดูแลทรวงอกของพยาบาลและป้องกันไม่ให้ปัญหาที่พบบ่อยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

1. ฝึกสุขอนามัยที่ดี ล้างมือก่อนแตะหน้าอก เก็บหน้าอกและหัวนมไว้ให้สะอาดโดยการซักผ้าในแต่ละวันด้วยน้ำอุ่นในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่ทรวงอกเนื่องจากอาจทำให้ผิวแห้งแตกและระคายเคือง นอกจากนี้ยังสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดยต่อมมอนท์โกเมอรี่ที่อยู่ในบริเวณที่มืดโดยรอบหัวนมของคุณ น้ำมันเหล่านี้ช่วยให้หัวนมและ areola สะอาดและชุ่มชื้น
2. สวมชุดชั้นในที่รองรับ เลือกชุดชั้นในการพยาบาลหรือชุดชั้นในปกติที่เหมาะกับตัวเอง แต่ไม่แน่นเกินไป ผ้าฝ้ายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของเนื้อผ้าเนื่องจากช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้
3. ตรวจดูให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยึดตามอย่างถูกต้อง การให้บุตรหลานของคุณได้รับการดูแลอย่างดีจากการเลี้ยงลูกด้วยนมครั้งแรกและการให้นมบุตรบ่อยๆอย่างน้อยทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเต้านมที่เจ็บปวดเช่นเจ็บหัวนมปวดเต้านมท่อน้ำนมและโรคเต้านมอักเสบ
4. เปลี่ยนแผ่นรองบ่อยๆ ถ้าคุณใช้แผ่นรองเต้านมหรือผ้าฝ้ายในเต้านมของคุณเพื่อดูดนมจากหน้าอกรั่วให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนพวกเขาเมื่อพวกเขากลายเป็นเปียก แผ่นรองพยาบาลที่สะอาดและแห้งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้มีหัวนมเจ็บดานหรือโรคเต้านมอักเสบเกิดขึ้นได้

1. ให้ความชุ่มชื้นกับหัวนมของคุณด้วยนมแม่ของคุณ หลังจากให้นมบุตรแล้วให้เทนมวัวบางส่วนที่ศีรษะและหน้าท้องแล้วปล่อยให้อากาศแห้ง
2. ถอดเด็กออกจากอกอย่างถูกต้อง เมื่อคุณพร้อมที่จะนำลูกน้อยออกจากเต้านมอย่าดึงเธอออก แทนให้วางนิ้วลงที่มุมปากเพื่อดูดดูดระหว่างปากและเต้านมของคุณ
3. ปรึกษาหัวนมเจ็บกับแพทย์ของคุณ หากคุณมีอาการเจ็บหัวนมควรปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับการใช้ลาโนลินหรือแผ่นไฮโดรเจนที่บริสุทธิ์เพื่อช่วยบรรเทาหน้าอกของคุณ คุณต้องการหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นครีมหรือสเปรย์โดยไม่ต้องคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเนื่องจากผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถทำร้ายทารกของคุณ
4. รักษาเต้านม engorgement หากทรวงอกของคุณมีอาการฟุ้งซ่านหนักและบวมคุณสามารถใช้ใบกะหล่ำปลีเย็นหรือบีบอัดเพื่อลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
5. ดำเนินการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน แม้ว่าคุณจะให้การพยาบาล แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบหน้าอกของคุณในแต่ละเดือน ในขณะที่ทรวงอกของคุณรู้สึกเป็นก้อนเมื่อเต็มไปด้วยนมเป็นเรื่องปกติทรวดทรงควรไปกับการเลี้ยงลูกด้วยนมสูบหรือนวดหน้าอกของคุณ หากคุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อที่ไม่หายไปภายในสองสามวันให้ติดต่อแพทย์เพื่อตรวจสอบ

การดูแลเต้านมของคุณเมื่อคุณต้องการระงับการให้นมบุตร

ร่างกายของคุณจะยังคงให้นมแม่แม้ว่าคุณจะตัดสินใจไม่ให้นมลูก นอกจากนี้คุณยังจะต้องให้นมถ้าคุณต้องหย่านมบุตรหลานของคุณโดยฉับพลัน อาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์หรือหลายเดือนในการทำให้นมในเต้านมของคุณแห้ง นี่คือเคล็ดลับบางประการในการดูแลทรวงอกของคุณหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องการเลิกดื่มนมแม่

• สวมชุดชั้นในที่สนับสนุน แต่ไม่แน่น
• ใช้แผ่นรองศีรษะหรือผ้าฝ้ายเพื่อรั่วซึม
• วางใบตองเย็นหรือใบกะหล่ำปลีเย็นลงบนทรวงอกเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวมและไม่สบาย
• หากทรวงอกของคุณเต็มไปด้วยความเจ็บปวดคุณควรปั๊มหรือมือสักนิดหน่อยเพื่อลดความกดดัน เพียงแค่ไม่สูบฉีดมากหรือบ่อยครั้งหรือคุณจะยังคงทำนมให้มากขึ้น
• พยายามอย่าแตะหัวนมหรือหน้าอกของคุณ การกระตุ้นที่สม่ำเสมอของหน้าอกและหัวนมช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตนมได้
• ปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าสามารถใช้ยาเช่น Tylenol หรือ Motrin เพื่อบรรเทาอาการปวด

สุขภาพเต้านม

การดูแลทรวงอกของคุณในขณะที่คุณให้นมบุตรสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและป้องกันปัญหาเต้านมที่อาจนำไปสู่ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทรวงอกของคุณหรือวิธีการดูแลพวกเขาคุณสามารถติดต่อแพทย์ที่ปรึกษาด้านให้นมบุตรหรือกลุ่มที่เลี้ยงลูกด้วยนมในท้องถิ่นเพื่อขอความช่วยเหลือได้