9 ดีวีดีโยคะที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561

บรรณาธิการของเรามีอิสระในการวิจัยทดสอบและแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจทานของเราได้ที่นี่ เราอาจได้รับคอมมิชชั่นจากการซื้อจากลิงก์ที่เราเลือก

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือโยคีเก๋าก็มีเหตุผลมากมายที่จะซื้อแผ่นโยคะ สำหรับผู้เริ่มเรียนราคาไม่แพงมากไปกว่าการเรียนคุณสามารถแอบออกกำลังกายได้ตลอดเวลาและคุณจะได้รับเลือกจากผู้สอนที่มีประสบการณ์หลายร้อยคนจากทั่วโลก นอกจากนี้คำแนะนำอย่างมืออาชีพจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ดีที่สุด

มีแผ่นโยคะจำนวนมากอยู่ที่นั่นเพื่อให้ตัดสินใจเลือกซื้อชุดโยคะที่สามารถครอบงำได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมคอลเลกชันที่น่ายกย่องที่สุดบางอย่างไว้ใน Amazon ตั้งแต่บทแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้นซึ่งจะทำให้หัวใจสูบคุณได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณอย่างไร

Top Picks ของเรา

ภาพรวมที่ดีที่สุด: คอลเลกชันโยคะของ Rodney Yee's Power

ซื้อใน Amazon

ผู้สอนโยคะที่ได้รับการยกย่องอย่าง Rodney Yee ได้รวมเอาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุด 60 ชุดไว้ในคอลเล็กชันหนึ่งชุดเพื่อให้คุณได้รับความหลากหลายสูงสุด มี "โยคะเบิร์น" ซึ่งจะสร้างความแข็งแรง "ร่างกายทั้งหมด" เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น; และ "การปรับสภาพโยคะสำหรับนักกีฬา" ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอดทน เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับความต้องการหรืออารมณ์ของคุณในเวลาที่ทั้งสามของพวกเขามีการประกันที่จะมุ่งเน้นความคิดของคุณและนำคุณผ่านขั้นตอนแบบไดนามิก

Yee ที่โผล่ขึ้นมาในฉากโยคะแห่งชาติในช่วงต้นทศวรรษที่ 90- เป็นที่ชื่นชอบของนักวิจารณ์และด้วยเหตุผลที่ดี พวกเขาคลั่งเกี่ยวกับเสียงธรรมชาติของเขาคำแนะนำที่ชัดเจนและชี้นำหมดเวลาอย่างสมบูรณ์ และในขณะที่ดีวีดีจำหน่ายให้กับโยคะที่มีประสบการณ์หลายคนที่ซื้อมันบอกว่าคุณต้องการความคุ้นเคยกับโยคะเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: BodyWisdom Yoga สำหรับผู้เริ่มต้น

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Best Buy Buy on Walmart

ผู้สอน Barbara Benagh ผู้สอนโยคะมานานกว่า 40 ปีได้รับการประกาศให้เป็น "หนึ่งในครูที่ชาญฉลาดและลึกซึ้งที่สุด" โดย วารสารโยคะ. ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าโยคะสำหรับผู้เริ่มฝึกเป็นหนึ่งในดีวีดีโยคะที่ขายดีที่สุดในสหรัฐฯและแคนาดา แปดขั้นตอนที่แตกต่างกันมีอยู่ที่นี่ตั้งแต่ 10 ถึง 60 นาทีในความยาวและมีความหลากหลายของการเคลื่อนไหวที่จะช่วยให้คุณพัฒนาการปฏิบัติสร้างความแข็งแรงเพิ่มความยืดหยุ่นและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ พลัสการออกกำลังกายได้รับการถ่ายทำในแอนติกาที่สวยงามทำให้ทิวทัศน์รู้สึกเงียบสงบเป็นพิเศษ

DVD นี้เป็นที่ชื่นชอบในหมู่คนทดสอบโยคะเป็นครั้งแรกโดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยทำงานออกมาในทางใด ๆ มาก่อน Benagh มีคำแนะนำที่ชัดเจนและไม่รีบเร่งผู้ชมดังนั้นพวกเขาจึงสามารถใช้เวลาในการรับการแขวนของแต่ละตำแหน่งได้ และถ้าคุณรู้สึกว่าการย้ายที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องยากเกินไปมักมีตัวเลือกการแก้ไขอยู่ด้วย

งบประมาณที่ดีที่สุด: ผู้ติดตามน้ำหนัก: ชุดอุปกรณ์การฝึกโยคะ

ซื้อใน Amazon

หากคุณเพิ่งเข้าฝึกโยคะคุณจะต้องซื้อดีวีดีมากกว่า ชุดที่มีประโยชน์นี้จาก Weight Watchers มาพร้อมกับเครื่องมือที่คุณต้องใช้ในการเริ่มต้นรวมถึงสายรัดบล็อกและแทกเตอร์การออกกำลังกายทั้งหมดนี้น้อยกว่าค่าใช้จ่ายของค่าเฉลี่ยของชั้นเรียนโยคะ ดีวีดีอเนกประสงค์มีคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อให้คุณสามารถเล่นได้แม้ในขณะที่คุณแข็งแรงขึ้น

บรรดาผู้ที่พยายามออกกำลังกายครั้งนี้บอกว่าอาจารย์ Sara Ivanhoe เป็นคนที่อบอุ่นร่าเริงและปฏิบัติตามได้ง่ายไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ในระดับใด นอกจากนี้เธอยังชี้นำลมหายใจตลอดเวลาตามปกติเป็นความจริงที่มือใหม่พบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง ดีที่สุด? Ivanhoe เน้นถึงความสำคัญของการยอมรับตนเองและการฟังร่างกายของคุณสร้างสภาพแวดล้อมในการเลี้ยงดูเพื่อพัฒนาฝึกโยคะ

ดีที่สุดสำหรับการทำลายเหงื่อ: Jillian Michaels: Meltdown โยคะ

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Walmart

พร้อมที่จะเพิ่มหัวใจบางส่วนในเซสชั่นการยืดประจำวันของคุณหรือไม่? เตรียมพร้อมสำหรับการฝึกโยคะ Jillian Michaels 'Yoga Meltdown ที่มีชื่อเสียง เช่นเดียวกับการฝึกซ้อมอื่น ๆ ของเธอคุณจะมีการทำซ้ำหลายครั้งในขณะที่ผลักดันให้ร่างกายของคุณทำงานหนักขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีการออกกำลังกาย 30 นาทีในดีวีดีชุดนี้ ระดับแรกมุ่งเน้นไปที่ลำดับโยคะที่ไหลอย่างรวดเร็วและส่วนที่สองจะเพิ่มความบิดและความสมดุลให้กับความท้าทายที่เพิ่มขึ้น

ถ้าคุณรู้สึกว่าการเผาไหม้นี่คือชุดโยคะสำหรับคุณ เป็นเรื่องที่ยากลำบากและผู้วิจารณ์บางคนไม่สามารถทำสิ่งทั้งหมดได้ในตอนแรก แต่หลังจากที่แขวนอยู่ที่นั่นพวกเขาเห็นผลที่น่าประทับใจกลายเป็น leaner แข็งแรงและในบางกรณีแม้แต่การสูญเสียน้ำหนักเล็กน้อย

ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: Journeys ธรรมชาติโยคะการตั้งครรภ์: Pre และโพสต์ Natal Workouts

ซื้อใน Amazon

สอนโดย Heather Seiniger แม่และครูฝึกโยคะที่ได้รับการรับรองการออกกำลังกายที่อ่อนโยนเหล่านี้จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสงบในระหว่างตั้งครรภ์ โปรแกรมการคลอดก่อนกำหนด 30 นาทีจะพัฒนาความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการมุ่งเน้นทางจิต (ซึ่งจะช่วยคุณได้ทั้งในชีวิตประจำวันของคุณ และ ในห้องคลอด!) ในขณะที่ลำดับโพสต์ 30 นาทีจะช่วยให้คุณกลับเข้าสู่รูปร่างและปล่อยความตึงเครียดทั่วร่างกาย การเคลื่อนไหวไม่ได้มีพลังดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองต้องการความท้าทายที่มากกว่าเดิมมีการปรับเปลี่ยนการเรียกเลขหมายเพื่อการออกกำลังกายของคุณ

ผู้หญิงที่ทดลองใช้ดีวีดีชุดนี้ในช่วงตั้งครรภ์พบว่ารู้สึกผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อโดยบอกว่าพวกเขามักจะมองไปข้างหน้าว่าจะทำตามลำดับที่สงบเงียบขึ้นเรื่อย ๆ พวกเขายังกล่าวว่ามันทำให้พวกเขาไม่ได้รับน้ำหนักมากเกินไปและหยุดความตึงเครียดจากการสร้างขึ้นในร่างกายของพวกเขา ดียิ่งขึ้น: มันเป็นโอกาสที่จะลึกขึ้นพันธบัตรกับทารกเติบโตของพวกเขา

เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ: Jane Fonda: AM / PM โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

ซื้อใน Amazon

ไม่ว่าช่วงเวลาไหนที่คุณต้องการออกกำลังกายดีวีดีของ Jane Fonda มีบางอย่างสำหรับคุณ โปรแกรมสามเช้า (Abs & Back, "Energy" และ "Strength") จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในขณะที่ซีรี่ส์ 2 คืน ("Mobility" และ "Relaxation") ช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อสิ้นสุดวัน การออกกำลังกายที่เบาและเรียบง่ายเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงด้วยการออกกำลังกายที่ไม่ต้องเสียภาษีมากนัก

แม้ว่าจะไม่ใช่เทคนิคสำหรับผู้สูงอายุ แต่ผู้วิจารณ์หลายคนก็ใกล้เคียงกับอายุของ Fonda (ผู้ซื้อมีความสุขคนหนึ่งประกาศว่า "นี่คือโยคะสำหรับพวกเราที่คิดว่าเราไม่สามารถทำโยคะได้!") พวกเขารักความจริงใจเส้นทางที่เข้าใจได้ง่ายและสร้างทัศนคติที่กระตุ้นให้เกิดผลดี - และพวกเขาเห็นผลลัพธ์ทั้งทางร่างกาย และสุขภาพจิต

โยคะสำหรับนักวิ่ง

ซื้อใน Amazon

ผู้ฝึกสอนโยคะและนักวิ่ง Matt Giordano แนะนำนักกีฬาผ่านการปฏิบัติซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาใน DVD นี้คอลเล็กชันประกอบด้วยเซสชัน 20 นาทีสามครั้ง: หนึ่งสำหรับ pre-run หนึ่งสำหรับเงื่อนไขและหนึ่งสำหรับ post-run โบนัส: มีเนื้อหาเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการป้องกันการบาดเจ็บเป็นเวลา 5 นาที

นักวิ่งหลายคนให้เครดิตกับดีวีดีฉบับนี้ด้วยการทำให้นักกีฬามีสุขภาพแข็งแรงแข็งแรงขึ้น โปรแกรมที่รวดเร็วช่วยให้พวกเขาแอบเข้าสู่เซสชั่นที่จำเป็นโดยไม่ต้องใช้เวลาในการวิ่งจ๊อกกิ้งมากเกินไป เป็นผลให้พวกเขากำลังประสบกับอาการบาดเจ็บน้อยลงปวดน้อยลงและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากว่าที่เคย

Best for Stress: BodyWisdom Yoga สำหรับความเครียดที่วางจำหน่าย

ซื้อใน Amazon

ครูที่มีชื่อเสียงระดับประเทศ Barbara Benagh กลับมาพร้อมกับโยคะโยคะอันเป็นที่รักอีกอันหนึ่งและคราวนี้เธอมี Dalai Lama มาด้วย! ใช่คุณอ่านที่ด้านขวา; นอกเหนือจากการเสนอกิจวัตรมากกว่า 20 ครั้งเพื่อลดความเครียดทางจิตใจอารมณ์และร่างกายมีการสอนการทำสมาธิ 30 นาทีจากผู้นำทางจิตวิญญาณของทิเบต แม้ว่าคุณจะไม่ได้นั่งสมาธิ แต่คุณก็จะพบกับการโต้ตอบของ Benagh ซึ่งมีตั้งแต่ 15 ถึง 60 นาทีคุณจะหายใจได้ง่ายขึ้นหรือไม่ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะประเด็น (เช่นโรคนอนไม่หลับหรือภาวะซึมเศร้า) หรือส่วนต่างๆของร่างกาย (เช่นคอหรือไหล่)

ผู้วิจารณ์หลายคนของผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังขณะที่คนอื่น ๆ กำลังเผชิญกับปัญหาความวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่นำพวกเขาไปยังดีวีดีส่วนใหญ่ของพวกเขาพบการออกกำลังกายอย่างมากปลดเปลื้องอาการของพวกเขา ตอนนี้พวกเขาพบว่าการฝึกโยคะต่อเนื่องทุกวันทำให้พวกเขาสงบและปราศจากความเจ็บปวด

ดีที่สุดสำหรับความยืดหยุ่น: โยคะอ่อนโยนกับ Jessica Smith

ซื้อใน Amazon

การปฏิบัติตามการฝึกโยคะจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ลำดับของ Jessica Smith ได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นการปรับปรุงความคล่องตัวและความสมดุล การออกกำลังกาย 20 นาที 20 แบบที่แตกต่างกันทำได้ง่ายสำหรับโยคะทุกระดับและคุณสามารถใช้เมนูที่สามารถปรับแต่งได้เพื่อเลือกพื้นที่ที่จะเน้นที่: คอและไหล่หลังและหน้าอกสะโพกและหัวเข่าหรือร่างกายทั้งหมด เลือกเพียงหนึ่งเดียวหรือเลือกได้ทั้งหมดสำหรับ 4 คนขึ้นอยู่กับคุณ

ผู้ใช้สามารถรู้สึกเจ็บปวดและปวดเมื่อยตามปกติ ความรู้สึกที่อ่อนโยนของ Smith การแจ้งเตือนการหายใจและความสนใจในรูปแบบทำให้เธอเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ ไม่ว่าคุณจะมีทักษะอะไรคุณก็จะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?