7 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับเด็ก

อาหารเสริมอาจมีประโยชน์สำหรับเด็กบางคนในบางสถานการณ์ แต่ควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมใหม่ ๆ

เด็กที่รับประทานอาหารที่สมดุลไม่ควรจำเป็นต้องทานอาหารเสริม แต่เด็กที่เป็นคนที่กินผักจู้จี้จุกจิกมีภาวะสุขภาพบางอย่างหรือต้องปฏิบัติตามอาหารที่ จำกัด อาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารบางอย่าง ในกรณีเหล่านี้อาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นหกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมแก่บุตรหลานของคุณ:

1. อาหารเสริมที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่มักไม่เหมาะสำหรับเด็ก พวกเขาอาจมีปริมาณที่สูงเกินไปหรือมีส่วนผสมพิเศษที่ไม่ได้ทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ และบางคนอาจจะยากเกินไปสำหรับเด็กที่จะเอา

2. วิตามินสำหรับเด็กทั่วไปมีสารอาหารครบถ้วนเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากกว่าที่ป้ายกำกับระบุไว้เว้นแต่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะให้คำแนะนำที่แตกต่างออกไป

3. เด็กที่อายุน้อยกว่าจะกลืนยาได้ยากมากดังนั้นวิตามินสำหรับเด็กจำนวนมากจึงถูกขายเป็นเม็ดเคี้ยวหรือ gummies พวกเขามักจะปรุงแต่งและมีสารให้ความหวานบางอย่าง รสชาติและสีอาจเป็นไปตามธรรมชาติหรือเทียม - อ่านรายชื่อส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใส่อะไรลงในร่างกายของเด็ก

4. แม้ว่าอาหารเสริมมักปลอดภัยสำหรับเด็กเก็บวิตามินผู้ใหญ่ไว้ทั้งหมดให้พ้นมือเด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็ก หากเด็กเล็กเข้าขวดวิตามินให้คว้าขวดและโทรศัพท์ไปที่ศูนย์ควบคุมสารพิษในพื้นที่ของคุณหรือโทร 1-800-222-1222

5. บางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นโปรไบโอติกเมลาโทนิหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ แต่อย่าพยายามรักษาสภาพสุขภาพของบุตรหลานของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเสมอ นอกจากนี้ไม่ตกสำหรับการเรียกร้องที่เสริมสามารถรักษาสภาพเช่นสมาธิสั้นหรือออทิสติก และอย่าให้บุตรหลานของคุณมีอาหารเสริมลดน้ำหนัก

6. อาหารเสริมสามารถช่วยให้เด็กของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอ แต่อย่ายอมแพ้เมื่อทานอาหารสุขภาพ ยังคงมีทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ทุกมื้อ อดทนเด็กอาจต้องสัมผัสกับอาหารใหม่สิบครั้งหรือมากกว่าก่อนที่จะยอมรับมัน

7. ลูกของคุณอาจได้รับสารอาหารเสริมมากมายจากอาหารเสริมและอาหารเสริมเช่นขนมปังธัญพืชอาหารเสริมเครื่องดื่มเสริมวิตามินน้ำส้มที่อุดมด้วยแคลเซียมหรืออัลมอนด์และนมถั่วเหลืองที่มีแคลเซียมและวิตามินดีมาก