สภาพอากาศหนาวเย็นและปวดใน Fibromyalgia และ ME / CFS

หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดจากผู้ที่มีอาการ fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังคือสภาพอากาศหนาวเย็นอันยิ่งใหญ่ได้อย่างไร ความหนาวเย็นน่าจะเข้าสู่กระดูกของเราและทำให้ทุกอย่างกระชับและเจ็บปวด ความหนาวเย็นสามารถทำให้ผิวของเราได้รับความเจ็บปวดและเมื่อเรารู้สึกหนาวสั่นสามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้อย่างน่าขัน

ที่นำไปสู่คำถามและความคิดเห็นเช่นนี้:

"สภาพอากาศเป็นผู้กระทำความผิดที่ใหญ่ที่สุดฉันอยากรู้ว่าคนที่อาศัยอยู่ในรัฐที่อบอุ่นและแห้งมีอาการน้อยลงหรือไม่" -JennyG

"ฉันต้องย้ายไปแอริโซนา ……… ฤดูหนาวในมิดเวสต์เป็นสิ่งที่โหดร้ายต่อ fibro สำหรับฉัน" ลูกเห็บ

"ฉันอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรที่อากาศชื้นและหนาวเย็นแม้กระทั่งในช่วงฤดูร้อนตอนนี้เราซื้ออพาร์ทเม้นท์ในสเปนแล้วเพราะหลังจากทดลองใช้ในวิลล่าในเดือนตุลาคมปี 2009 ซึ่งฉันพบว่าตัวเองเป็นอย่างมาก ความเจ็บปวดน้อยลง (สภาพอากาศความเครียดน้อยลงงานในบ้านน้อยลง ฯลฯ) เราตัดสินใจว่าสภาพอากาศที่ดีขึ้นสำหรับฉันมาก! " -Sharon

"ฉันอาศัยอยู่ในภาคใต้ของรัฐแอริโซนาที่ซึ่งเราเพิ่งผ่านช่วงเย็นที่ผิดปกติและน่าทึ่ง (ในขณะที่ทุกคนได้รับหิมะและน้ำแข็งขนาดใหญ่) ซึ่งทำลายสถิติจำนวนมากฉันสังเกตเห็นเมื่อหน้าผ่านเข้ามาในกล้ามเนื้อของฉันแน่นขึ้นอย่างรวดเร็วและอาการปวดเมื่อยผ่าน หลังคาฉันย้ายมาที่นี่จากแคนซัสเมื่อปีที่แล้วเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในความดันบรรยากาศและอุณหภูมิเป็นอย่างรวดเร็วและบ่อยเช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ที่ฉันพบมากในการรักษาฉันได้รับการเตือนอย่างรวดเร็วจากผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างฉับพลันในระดับความเจ็บปวดของฉัน " -delere

ในเวลาเดียวกันพวกเราหลายคนมีความรู้สึกไวต่อความร้อนและบางส่วนมีความไวต่อความร้อนและเย็น การจัดการกับอาการนี้จะช่วยให้คุณใส่ใจกับสภาพแวดล้อมและผลกระทบต่อร่างกายของคุณและคิดไปข้างหน้าในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะจัดการกับเรื่องนี้ สุดขั้ว นี่คือความช่วยเหลือบางอย่างที่:

ความไวของอุณหภูมิใน FMS และ ME / CFS
สภาพอากาศหนาวเย็นที่รอดตาย
สภาพอากาศร้อนที่รอดตาย

วิจัย

เราสามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าความหนาวเย็นและความร้อนส่งผลกระทบต่อเรามากกว่าที่คนอื่น ๆ ใช้ในการวิจัยเพราะมันทำให้เกิดอาการปวดในตัวเราได้ง่ายกว่าคนที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของเกณฑ์ความเจ็บปวดที่ลดลงของเรา (จุดที่ความรู้สึกกลายเป็นความเจ็บปวด)

การศึกษาของเบลเยี่ยมในปี พ.ศ. 2548 ยืนยันว่าร่างกายของเราปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่ต่ำ ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้เข้าร่วมกับ fibromyalgia ที่จะทนต่อความหนาวเย็นที่จริงขัดขวางการวิจัย!

ในการศึกษาในปี ค.ศ. 2015 (Vincent) ผู้เข้าร่วมโครงการ fibromyalgia ได้รายงานว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเป็นสาเหตุสำคัญของอาการแผดไฟที่เกิดขึ้นพร้อมกับความเครียดการนอนโรงและการนอนหลับที่ไม่ดี แต่การรับรู้นั้นถูกต้องหรือไม่?

การศึกษาในปี 2014 ยาแก้ปวด สรุปว่าความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับอาการปวด fibromyalgia นั้น "จำกัด ที่ดีที่สุด" งานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วค่ะ การดูแลรักษาโรคข้ออักเสบและการวิจัย กล่าวว่า: