Cold Feet เป็นอาการของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น

แม้จะมีถุงเท้าที่หนาและอบอุ่นพร้อมกับผ้าห่มแสนสบายที่ห่อไว้รอบขาคุณยังรู้สึกว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับเท้าน้ำแข็งเย็นหรือไม่? ในขณะที่ภาระหนักและอึดอัดหนึ่งกลับหัวกลับหางเป็นเช่นอาการเจ็บปวดอื่น ๆ ของเส้นโลหิตตีบหลาย (MS) มีวิธีที่จะต่อสู้กับเท้าเย็น

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดความรู้สึก

ในขณะที่ MS เคยติดป้ายว่าเป็นโรคทางระบบประสาทที่ไม่เจ็บปวดตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญต่างรู้ดีว่าสิ่งนี้ไกลจากความจริง ในความเป็นจริงถึงครึ่งหนึ่งของทุกคนที่มีอาการปวด MS ประสบการณ์ในบางจุดในหลักสูตรโรคของพวกเขาที่มีอาการปวดเรื้อรังหลายพัฒนา

และมีอาการปวดที่แตกต่างกันสำหรับคนที่เป็นโรค MS อาจพบได้เช่นอาการปวดเมื่อยจากใบหน้าของโรคประสาท trigeminal หรืออาการปวดตาของโรคประสาทอักเสบเกี่ยวกับตา เมื่อพูดถึงอาการหวัดผู้เชี่ยวชาญด้าน MS เรียกความเจ็บปวดนี้ว่า a dysesthesia.

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายหมายถึงความรู้สึกผิดปกติที่ไม่พึงประสงค์มีความเจ็บปวดและอาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายถึงแม้จะมีอาการขาและเท้าบ่อยๆก็ตาม การเกิดภาวะ Dysesthesias เกิดขึ้นได้เองหรืออาจถูกเรียกโดยบางสิ่งบางอย่างในโลกภายนอกโดยการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือสภาพอากาศ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเลวร้ายยิ่งในเวลากลางคืนและรุนแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกาย

ข้อสังเกตเหล่านี้เกี่ยวกับอาการหายใจลำบากไม่ได้เป็นกฎที่ยากและรวดเร็วและอาจเป็นกรณีที่ไม่เหมาะกับคุณซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกต้อง เช่นเดียวกับอาการของ MS ที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละบุคคลเช่นระยะเวลาและลักษณะของอาการเหล่านั้น

การทำให้ระบบประสาทของคุณมีอาการแพ้

คุณหรือคนที่คุณรักอาจสังเกตได้ว่าเท้าของคุณอบอุ่นในการสัมผัสแม้จะรู้สึกว่าคุณรู้สึกหนาว เนื่องจากใน MS การเคลือบผิวรอบเส้นใยประสาทในสมองและไขสันหลังอักเสบเรียกว่าระบบประสาทส่วนกลางของคุณได้รับความเสียหาย ความเสียหายนี้นำไปสู่การสื่อสารเส้นประสาทที่ผิดพลาดซึ่งอาจทำให้ข้อความแสดงอาการเจ็บปวดผิดพลาดถูกส่งไปยังสมองของคุณ กล่าวได้ว่าเท้าของคุณอบอุ่นจริงๆ แต่คุณคิดว่ามันหนาวเพราะระบบประสาทของคุณกำลังบอกคุณว่ามันเย็น

ระบบประสาทอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้

มันคุ้มค่าที่จะกล่าวถึงมากเกินไปว่าด้วย dysesthesias และประเภทอื่น ๆ ของอาการปวด, ความรู้สึกไวของระบบประสาทของคุณอาจพัฒนาและสามารถนำไปสู่อาการปวดเรื้อรังในบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความรู้สึกของระบบประสาทสองปรากฏการณ์อาจพัฒนาเรียก allodynia และ hyperalgesia.

Allodynia หมายความว่าการกระตุ้นที่ใจดีเช่นสัมผัสเบาหรือสายลมเย็นก่อให้เกิดอาการปวด hyperalgesia หมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น ยกตัวอย่างเช่นเข็มหมุดที่เท้าซึ่งโดยปกติจะเจ็บปวดเล็กน้อยอาจรู้สึกเหมือนมีดตัดคมเข้าที่เท้าของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตว่าเท้าเย็นและอาการทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ มักไม่แสดงอาการว่า MS ของคุณแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นและไป แต่ถ้าคุณพบอาการหวัดเป็นครั้งแรกสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพราะอาจเป็นสัญญาณของการกำเริบของโรค MS หรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ทั้งหมด

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถมีส่วนร่วมกับ Cold Feet

ตัวอย่างของภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้เท้าเย็นหรือเจ็บปวดรวมถึง:

• ไทรอยด์ underactive (เรียกว่า hypothyroidism)
• ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด (ตัวอย่างเช่นโรคหลอดเลือดแดงตีบ)
• โรคเบาหวาน (เท้าเย็นอาจเป็นผลมาจากการไหลเวียนและปัญหาเส้นประสาท)
• ปรากฏการณ์ Raynaud

เคล็ดลับการจัดการกับเท้าเย็นของคุณ

นอกจากการทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นด้วยผ้าห่มหรือการจับเท้าข้างใต้ขาคู่หรือร่างกายของสัตว์เลี้ยงของคุณต่อไปนี้เป็นเทคนิคอื่น ๆ ทั้งด้านการแพทย์และพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกไม่สบาย

โปรดจำไว้ว่าเพื่อปรึกษาเรื่องการรักษากับแพทย์ของคุณก่อนเช่นกันเมื่อพยายามอุ่นเท้าของคุณให้ระมัดระวังในการเกาะติดในน้ำร้อนหรือใช้แผ่นความร้อนเนื่องจากคุณไม่ต้องการทำให้เกิดแผลไหม้ใด ๆ

ความว้าวุ่นใจ

สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคือการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความเจ็บปวดเนื่องจากบังคับให้สมองของคุณมุ่งไปจากความเจ็บปวดและเข้าสู่กิจกรรมที่อยู่ในมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกิจกรรมดังกล่าวเป็นความต้องการทางความรู้

หากเท้าของคุณรบกวนคุณลองใช้เทคนิคการฟุ้งซ่านแบบใดแบบหนึ่งเหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าขึ้นอยู่กับความรุนแรงหรือลักษณะของความรู้สึกไม่สบายของคุณคุณอาจต้องใช้เทคนิคต่างๆกันก่อนที่จะหารูปแบบที่เหมาะกับคุณ:

• อ่านหนังสือ
• โทรหาเพื่อนทางโทรศัพท์
• เล่นวิดีโอเกม
• การฟังเพลงหรือพอดคาสต์
• ระบายสีหรือวาดภาพ
• การแก้ปริศนา
• journaling

การบำบัดด้วยการเสริม

การบำบัดเสริมเช่นการสะกดจิตการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมและการทำสมาธิสติปัญญาสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการจัดการความเจ็บปวดของคุณรวมถึงอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับ MS เช่นความเมื่อยล้าหรือปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

ยา

แน่นอนถ้าเท้าเย็นของคุณส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมากหรือทำให้การทำงานของคุณลดลง (ตัวอย่างเช่นถ้าคุณล้มหรือไม่ไปทำงานหรือเห็นเพื่อนและครอบครัว) ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

มียาที่สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณเช่นยาแก้ซึมเศร้า tricyclic Elavil (amitriptyline) หรือ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor Cymbalta (duloxetine) บางครั้ง antiseizure ยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวด neuropathic ยังสามารถเป็นประโยชน์เช่น Neurontin (gabapentin) หรือ Lyrica (pregabalin)

บางส่วนของยาเหล่านี้แม้ว่าจะมีผลข้างเคียงเช่นความง่วงนอนซึ่งเป็นสิ่งที่คุณและแพทย์ของคุณจะต้องทำงานผ่าน

ครีม capsaicin เฉพาะที่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเท้าของคุณแม้ว่าคุณจะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้

การบำบัดอื่น ๆ

นอกจากนี้คุณยังอาจต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหรือการรักษาด้วยการประกอบอาชีพหากเท้าเย็นของคุณทำให้การเดินและความสมดุลของคุณลดลง การเข้าชมผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า podiatrist เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณดูมีสุขภาพดีโดยไม่มีแผลพุพองและรองเท้าพิเศษที่เรียกว่ากายอุปกรณ์อาจได้รับการรับรอง การได้เห็นนักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์ก็อาจเป็นประโยชน์ได้เนื่องจากความเจ็บปวดในเส้นโลหิตตีบหลายเส้นสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือความกังวลได้

คำจาก DipHealth

เท้าเย็นเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของอาการปวดที่มีประสบการณ์ใน MS มีอาการปวดอื่น ๆ อีกหลายชนิดอาการทางระบบประสาทบางอย่างเช่น MS spasticity และอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องมาจากปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท แต่จากอาการ MS (เช่นอาการปวดหลังจากการเดินหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่มั่นคงที่เกี่ยวข้องกับ MS)

สิ่งที่เป็นความเจ็บปวดใน MS สามารถ debilitating ทั้งทางร่างกายและจิตใจ โปรดขอคำแนะนำจากนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดคุณสามารถหากลยุทธ์ที่จะรู้สึกดีขึ้น