บทสนทนาที่จะมีกับนักศึกษาวิทยาลัยของคุณเร็ว ๆ นี้
สารบัญ:
- เริ่มการสนทนา
- โอกาสของวิทยาลัย
- การจัดทำงบประมาณและงบประมาณ
- ความคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรม
- กฎการสื่อสาร
- การดื่มสุรา
- ความปลอดภัยทางเพศ
- ปัญหาสุขภาพจิต
- ปล่อยฟอร์ม
- cybersecurity
ไม่ว่าจะเป็นลูกคนแรกของคุณที่กำลังมุ่งหน้าไปที่วิทยาลัยหรือเป็นครั้งสุดท้ายของคุณคุณจำเป็นต้องแกะสลักเวลาพูดคุยกับผู้ใหญ่วัยหนุ่มของคุณเกี่ยวกับการเลือกที่ชาญฉลาดในวิทยาลัย เห็นได้ชัดว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการสนทนา (หรือบทสนทนา) เป็นช่วงฤดูร้อนก่อนที่คุณจะปล่อยนักเรียนใหม่ออกไปที่วิทยาลัย แต่แม้ว่าคุณจะช่วยพวกเขาให้แกะกล่องและตั้งหอพักของวิทยาลัยแล้วก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะตีความบทสนทนา
และไม่ต้องกังวล คุณไม่ต้องเสียเวลาหรือลมหายใจของคุณแม้ว่าจะดูเบื่อจากจิตใจของพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองเป็นแหล่งข้อมูลหมายเลขหนึ่งของนักศึกษา ในความเป็นจริงคนรุ่นใหม่นี้มีความใกล้ชิดกับพ่อแม่มากที่สุด ตัวอย่างเช่นการสำรวจสุขภาพและเทคโนโลยีของวัยรุ่นพบว่า 55 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นได้รับข้อมูลสุขภาพจากพ่อแม่ก่อนที่จะหันมาใช้อินเทอร์เน็ต ดังนั้นโอกาสที่ดีที่วัยรุ่นของคุณต้องการจะได้ยินสิ่งที่คุณต้องพูด
เริ่มการสนทนา
แม้ว่าจะมีหลายวิธีที่จะเริ่มต้นการสนทนากับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวของคุณ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ก็แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดในระดับวิทยาลัยไว้อย่างสบาย ๆ หลีกเลี่ยงการบรรยายนักเรียนที่กำลังจะมาถึงในไม่ช้านี้และแทนที่จะเข้าร่วมในการสนทนาด้วยการถามคำถามเกี่ยวกับความคิดของพวกเขาในเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากกว่าการแสดงกฎและคำแนะนำทั้งหมดของคุณ
คุณยังสามารถเปิดการสนทนากับคำถาม
ตัวอย่างเช่นถามว่ากลยุทธ์ที่พวกเขาวางแผนจะใช้เพื่อรักษาความปลอดภัยในมหาวิทยาลัยหรือว่าพวกเขาคิดจะติดต่อกับคุณในขณะที่ไป เมื่อพ่อแม่นำไปสู่คำถามพวกเขาจะให้โอกาสนักเรียนได้มีส่วนร่วมในสิ่งที่พวกเขาคิดก่อน และโอกาสที่คุณอาจอยู่ในหน้าเดียวกันอยู่แล้ว
อีกทางเลือกสำหรับการเริ่มต้นการสนทนากับนักเรียนของคุณคือการขออนุญาตให้มีการสนทนา
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้ว่า "ฉันอยากจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่คุณอาจได้รับในขณะที่อยู่ห่างจากโรงเรียนเมื่อถึงเวลาที่ดีที่จะพูดถึงสิ่งต่างๆเหล่านั้น?" การควบคุมนี้จะช่วยให้วัยรุ่นสามารถควบคุมเวลาและสถานที่ที่จะมีการสนทนาได้
เห็นได้ชัดว่าไม่มีใครเหมาะสำหรับทุกคนเมื่อพูดถึงการสนทนา คุณรู้จักวัยรุ่นของคุณดีกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นใช้วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ที่สำคัญคือต้องให้ความเคารพและไม่ทำตัวเหมือนคุณมีคำตอบทั้งหมด นอกจากนี้อย่าลืมฟัง คุณจะได้เรียนรู้มากเกี่ยวกับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวของคุณด้วยวิธีนี้
บ่อยครั้งที่พ่อแม่เลิกเรียนหรือไม่ได้มีการสนทนาที่สำคัญกับลูก ๆ ก่อนออกจากรัง ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะส่งเด็กไปเรียนที่วิทยาลัยด้วยความถ้อยคำที่เบื่อหน่ายเช่น "สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุดสี่ปีในชีวิตของคุณ" แม้ว่าเรื่องนี้อาจเป็นความจริง แต่ก็ไม่ได้เป็นการแก้ตัวให้กับพ่อแม่จากความรับผิดชอบในการมีบทสนทนาที่สำคัญหลายอย่างกับลูก ๆ ก่อนที่จะออกไปเรียนที่วิทยาลัย นี่คือรายการของสิ่งที่คุณควรจะพูดคุยกับนักศึกษาวิทยาลัยในอนาคตของคุณเกี่ยวกับ
โอกาสของวิทยาลัย
ไปที่วิทยาลัยเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมที่วัยรุ่นทุกคนจะไม่ได้มีโอกาสได้สัมผัส ไม่ว่าจะเป็นคะแนนเงินหรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่ทำให้เด็ก ๆ ไม่ได้เข้าเรียนในวิทยาลัยนักเรียนของคุณต้องตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนกำลังมุ่งหน้าไปที่วิทยาลัยเป็นเวลาสี่ปีในฤดูใบไม้ร่วง
นี่เป็นของขวัญขนาดใหญ่และมีราคาแพงมากพวกเขากำลังจะได้รับและพวกเขาต้องตระหนักว่า การส่งเสริมความรู้สึกขอบคุณและความรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสนี้จะเป็นการเตรียมความพร้อมให้บุตรของท่านได้ใช้ประสบการณ์นี้อย่างจริงจังและให้ประโยชน์สูงสุด
การจัดทำงบประมาณและงบประมาณ
นอกเหนือจากค่าเล่าเรียนแล้ววิทยาลัยจะมีค่าใช้จ่ายใหม่ ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการเปิดเผยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับนักเรียนของคุณ นักศึกษาชั้นปีที่ 1 จะต้องเผชิญกับความรับผิดชอบทางการเงินในระดับใหม่และต้องได้รับคำแนะนำตลอดเส้นทางเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเสียเงินโดยไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ยิ่งนักเรียนของคุณประหยัดมากเท่าใดก็ยิ่งมีภาระหนี้น้อยลงเท่านั้น
ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการทุกอย่างจากหนังสือไปทำอาหารจะต้องได้รับการชำระเงินและใครเป็นผู้รับผิดชอบในสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่นพ่อแม่บางคนเต็มใจที่จะซื้อหนังสือและวางแผนมื้ออาหารสำหรับนักเรียน แต่ขอให้นักเรียนได้รับอะไรเพิ่มเติมเช่นอุปกรณ์และการทานอาหารนอกบ้าน นอกจากนี้ควรพูดคุยกับนักเรียนเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายเช่นเสื้อผ้าความบันเทิงและแม้กระทั่งการเข้าร่วมเป็นพี่น้องหรือชมรม ส่วนใหญ่พ่อแม่ยินดีที่จะปกปิดสิ่งจำเป็นเช่นรองเท้า parka หรือรองเท้าหิมะ แต่ปล่อยให้ "ชุดน่ารัก" หรือเสื้อยืดพิเศษเป็นความรับผิดชอบของนักเรียน
กุญแจสำคัญคือคุณและนักเรียนของคุณสร้างกฎพื้นฐานขึ้นมาบางส่วนดังนั้นจึงไม่มีความประหลาดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้สิทธิ์การเข้าถึงบัตรเครดิตแก่นักเรียนของคุณ ค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการหารือ ได้แก่ การลดหรือเพิ่มชั้นเรียน นี้จะได้รับราคาแพง ดังนั้นคุณต้องการให้แน่ใจว่านักเรียนของคุณรู้ว่าคุณคาดหวังอะไรอยู่ในบริเวณนี้และใครจะเป็นผู้รับเงิน เมื่อทำเช่นนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความเครียดจากเงิน
ความคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรม
ควรนั่งลงกับนักเรียนและอธิบายสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขาเสมอ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดถึงความสำคัญของการไปเรียนทุกวันและไม่ต้องข้ามเรียน นอกจากนี้คุณอาจต้องการแชร์สิ่งที่คุณคาดหวังให้พวกเขาจัดการกับปัญหาทางวิชาการหากเกิดขึ้น คุณคาดหวังให้พวกเขาแจ้งให้คุณทราบเมื่อเกรดของหลักสูตรลดลงต่ำกว่าระดับ C? บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาติดต่ออาจารย์เพื่อขอความช่วยเหลือหรือเพื่อสนับสนุนตัวเองหากการให้คะแนนดูเหมือนจะปิดไป
นอกจากนี้ยังควรเน้นความสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์กับอาจารย์และเหตุผลที่ควรไปที่สำนักงานเป็นเวลานาน ความสัมพันธ์ในแวดวงเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขามีความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมในชั้นเรียนที่พวกเขากำลังเรียนรู้ แต่พวกเขายังช่วยให้พวกเขาพัฒนาเครือข่ายของผู้คนที่สนใจเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา
นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการหารือเกี่ยวกับวิธีที่คุณคาดหวังว่าวัยรุ่นของคุณจะได้รับมือกับความรับผิดชอบอื่น ๆ ของพวกเขาเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่เพียงพอและการรับผิดชอบต่อชีวิตประจำวัน สุดท้ายนี้คุณอาจต้องการสนับสนุนให้วัยรุ่นเข้าร่วมกลุ่มการศึกษาหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตร
กฎการสื่อสาร
บางทีบทสนทนาที่สำคัญที่สุดที่คุณจะมีกับนักเรียนของคุณคือวิธีที่คุณจะสื่อสารกับคนอื่นขณะที่พวกเขาอยู่ห่างออกไป หลายครั้งพ่อแม่และนักเรียนต่างคาดหวังว่าจะมีลักษณะเช่นนี้อย่างไร ผู้ปกครองหวังว่าการสื่อสารจะมากขึ้นและนักเรียนคาดหวังน้อยลง
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตั้งกฎพื้นฐานบางอย่างจากจุดเริ่มต้น สำหรับพ่อแม่ที่ต้องการพูดคุยกับนักเรียนอย่างสม่ำเสมออาจเป็นประโยชน์ในการสร้างวันและเวลาในแต่ละสัปดาห์ที่พวกเขาจะพูดคุย Skype หรือ FaceTime ในฐานะพ่อแม่คุณต้องยืดหยุ่น บางครั้งนักเรียนของคุณจะมีกลุ่มการศึกษาหรือภาระผูกพันอื่น ๆ และไม่สามารถพูดคุยกับคุณได้ในเวลาที่กำหนด ให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าในขณะนี้ดีคุณคาดหวังให้พวกเขาเข้าถึงและกำหนดเวลาที่สะดวกในการพูดคุย
ความเครียดกับนักเรียนของคุณที่การสื่อสารที่สอดคล้องกับคุณคือความคาดหวัง ในทางตรงกันข้ามให้แน่ใจว่าคุณได้มอบพื้นที่สำหรับนักศึกษาใหม่ในวิทยาลัย อย่าส่งข้อความทุกวันและไวต่อตารางเวลาของพวกเขา คุณต้องการที่จะอยู่ในการติดต่อ แต่คุณต้องการที่จะส่งเสริมความเป็นอิสระมากเกินไป ตราบเท่าที่คุณตั้งกฎพื้นฐานบางอย่างจากจุดเริ่มต้นคุณทั้งสองจะมีความสุข
การดื่มสุรา
พูดคุยเกี่ยวกับการดื่มในวิทยาลัยอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็ต้องได้รับการกล่าวถึง เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้การสนทนานี้เป็นไปตามข้อเท็จจริงและเพื่อหลีกเลี่ยงการเทศนาหรืออารมณ์ เริ่มต้นด้วยการอธิบายการดื่มสุราว่าด้วยการดื่ม 4-5 ครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ นอกจากนี้โปรดบอกวัยรุ่นของคุณว่าการดื่มสุราเป็นปัญหาที่แท้จริงในวิทยาเขตของวิทยาลัยโดย 60 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษาวิทยาลัย 18-22 ดื่มในเดือนที่ผ่านมาทำให้เป็นปัญหาที่พวกเขาอาจรู้สึกกดดันให้เข้าร่วม
เน้นความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ดื่มผิดกฎหมาย แต่ก็สามารถเปิดประตูไปสู่ปัญหาต่างๆได้ ตัวอย่างเช่นนักเรียนเกือบ 700,000 คนถูกทำร้ายโดยนักเรียนคนอื่นที่ดื่มแอลกอฮอล์และนักเรียนเกือบ 100,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 24 ปีได้รับการข่มขืนและล่วงประเวณีเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มสุรายังสามารถนำไปสู่ผลการเรียนที่ไม่ดีได้ ในความเป็นจริงนักดื่มสุราที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเป็นไปได้สูงกว่าผู้ที่ดื่ม แต่ไม่เคยดื่มเหล้าเพื่อทำผลงานทดสอบหรือโครงการที่ไม่ดีจากการดื่มครั้งละห้าครั้ง. ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มสุราก็เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ในแต่ละปีนักเรียนเกือบ 2000 คนเสียชีวิตจากการเสียชีวิตจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โดยไม่เจตนา ด้วยเหตุผลนี้เป็นสิ่งสำคัญที่นักเรียนใหม่ของคุณจะเข้าใจถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุรา
ความปลอดภัยทางเพศ
นักสังคมวิทยาที่ศึกษาเกี่ยวกับการข่มขืนเรียกร้องให้เริ่มต้นปีแรกของปี "โซนสีแดง" หรือส่วนที่เสี่ยงที่สุดของวิทยาลัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาว ในความเป็นจริงการประมาณการบางอย่างระบุว่าร้อยละ 73 ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการข่มขืนในวิทยาลัยเป็นนักศึกษาปีหนึ่งหรือสองและร้อยละ 88 ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการข่มขืนคือนักศึกษา
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่นักเรียนใหม่ของคุณจะรู้ถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการประพฤติปฏิบัติทางเพศและวิธีการรักษาความปลอดภัยในมหาวิทยาลัย วิธีหนึ่งที่จะทำกับระบบเพื่อน ซึ่งหมายความว่านักเรียนของคุณไม่เคยไปปาร์ตี้คนเดียวและไม่เคยทิ้งใครไว้ข้างหลัง กุญแจสำคัญคือการวางแผนล่วงหน้าและระวังซึ่งกันและกัน
กฎข้อที่ดีอีกอย่างหนึ่งก็คือให้แน่ใจว่าเพื่อนของพวกเขาพูดว่า "ใช่" กับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่แทนที่จะคาดหวังว่าจะเป็น "ไม่" ถ้าคู่ของพวกเขาไม่สามารถพูดได้ว่าใช่หรือไม่เคยให้ความยินยอมตามจริงแล้วจะไม่สามารถยอมรับได้ ทั้งคู่ต้องบอกว่าใช่กับสิ่งที่เกิดขึ้น ในที่สุดนักเรียนควรรู้ว่าพวกเขาไม่เคยรับเครื่องดื่มจากคนอื่น แต่มักจะได้รับเครื่องดื่มของตัวเอง
ปัญหาสุขภาพจิต
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่วัยรุ่นจะได้รับประสบการณ์ด้านสุขภาพจิตที่หลากหลายทั่วทั้งวิทยาลัย ตัวอย่างเช่นเกือบร้อยละ 75 ของสภาวะสุขภาพจิตทั้งหมดเริ่มก่อนอายุ 24 ปีไม่ควรแปลกใจเพราะวิทยาลัยเป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงใหญ่และทำให้ความเครียดในสมองวัยรุ่นโตขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับนักศึกษาวิทยาลัยหลายคนนี่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาอยู่ห่างจากรังไหมครอบครัวที่ให้ความสะดวกสบายและความปลอดภัยเป็นอย่างมาก
สิ่งสำคัญคือนักเรียนของคุณเข้าใจความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตและควรทำอย่างไรหากเริ่มมีอาการหรืออาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ คุณอาจต้องการระดมความคิดในเรื่องที่วัยรุ่นของคุณอาจจัดการกับความเครียดที่ชีวิตในวิทยาลัยนำมา
ปล่อยฟอร์ม
เมื่อลูกของคุณอายุ 18 ปีคุณจะไม่สามารถเข้าถึงผลการเรียนของพวกเขาได้และคุณจะไม่สามารถเข้าถึงเวชระเบียนได้ นั่นคือเว้นแต่ว่าพวกเขาจะลงนามในแบบฟอร์มปล่อยให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลดังกล่าวได้
หากนักเรียนของคุณปฏิเสธที่จะให้คุณเข้าถึงข้อมูลนี้ได้ถึงเวลาแล้วที่จะพูดคุยอย่างจริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขายังคงอยู่ในแผนประกันสุขภาพของคุณและคุณจะได้รับค่าคอมมิชชั่น บางทีอาจไม่ใช่ว่าวัยรุ่นของคุณมีอะไรที่ต้องซ่อน แต่จะรู้สึกถึงอิสระและมีอิสรภาพมากขึ้น หากเป็นกรณีนี้พูดถึงวิธีอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถมีอิสรภาพได้มากขึ้น แต่ทำไมคุณจึงสามารถเข้าถึงข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งสองอย่าง
cybersecurity
ในขณะที่คุณกำลังมีการอภิปรายทั้งหมดเกี่ยวกับการไม่เดินคนเดียวในมหาวิทยาลัยในเวลากลางคืนและความสำคัญของการมีเพื่อนที่พรรคคุณยังต้องพูดถึงการปกป้องตัวตนของพวกเขาในมหาวิทยาลัย หลายครั้งที่เพื่อนร่วมห้องรู้สึกว่าพวกเขาควรแบ่งปันทุกสิ่งทุกอย่าง และในขณะที่ใช้ร่วมกันกระดาษทำความสะอาดดินสอและกระดาษทำความสะอาด Clorox จะไม่สามารถยอมรับรหัสผ่านร่วมกับคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนและอื่น ๆ ได้
นอกจากนี้ข้อมูลบัญชีธนาคารบัตรเครดิตและเงินควรจะรักษาความปลอดภัยและเป็นส่วนตัวพร้อมกับรหัสผ่านไปยังบัญชีสื่อสังคมออนไลน์ โปรดจำไว้ว่าหอพักวิทยาลัยจะสุกสำหรับการโจรกรรมข้อมูลประจำตัว พูดถึงความสำคัญของการรักษาบางสิ่งให้เป็นส่วนตัว นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบแจ้งยอดธนาคารและบัตรเครดิตทั้งหมดเป็นแบบออนไลน์และไม่ได้ส่งทางไปรษณีย์ ในทำนองเดียวกันพวกเขาไม่ควรแชร์รหัสที่ออกโดยวิทยาลัยหรือหมายเลขประจำตัวนักเรียน พวกเขาไม่ได้หยาบคายหรือเห็นแก่ตัว แต่แทนที่จะปกป้องตนเองจากการละเมิดความมั่นคงที่อาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาลงที่ถนน
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- "การสำรวจสุขภาพวัยรุ่นและเทคโนโลยี" Northwestern University, June 2015 http://cmhd.northwesternern.edu/wp-content/uploads/2015/05/1886_1_SOC_Conf Report_TeensHealthTech_051115.pdf
- "ดื่มวิทยาลัย" สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และการเสพติดแอลกอฮอล์ธันวาคม 2015
- "สถิติเกี่ยวกับความรุนแรงทางเพศ" ศูนย์ข้อมูลความรุนแรงทางเพศแห่งชาติ, 2015.
- "สภาวะสุขภาพจิต" พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับจิตเภท,
Açaiและวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Superfruit นี้
Açaiซึ่งเป็นผลไม้เล็ก ๆ ของชาวบราซิลได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจและเป็นตัวก่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับaçai
สร้างความนับถือตนเองของเด็กด้วยเกมสนุก ๆ นี้
การให้และการรับชมเชยเป็นประโยชน์ในการพัฒนาความนับถือตนเองของเด็กและการเคารพต่อผู้อื่น ลองเกมแบบโต้ตอบจับคำชมเชย!
กาแฟเห็ดหลินจือ - ประโยชน์ของเครื่องดื่ม Reishi นี้
รับข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟกานาเดียร์ซึ่งเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่เป็นที่นิยม มันคืออะไร? ประโยชน์และผลข้างเคียงของเครื่องดื่มเห็ดชนิดนี้คืออะไร?