การออกกำลังกายความหลงใหลและเมื่อฟิตเนสกลายเป็นโรค

นักกีฬาบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพยาที่ไม่แข็งแรง นี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุรวมถึงการครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบหรือชนะหลีกเลี่ยงด้านอื่น ๆ ของชีวิตและความรู้สึกติดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดจากการออกกำลังกาย ในบางกรณีความหลงใหลในการออกกำลังกายเป็นผลมาจากรูปแบบที่ลึกซึ้งของความผิดปกติของการรับประทานอาหารซึ่งเป็นความพยายามที่จะควบคุมหรือลดน้ำหนักหรือบรรลุรูปร่างหรือขนาดบางอย่าง นักกีฬาเสพติดอาจใช้การฝึกอบรมมากเป็นวิธีหนึ่งในการใช้แคลอรี่และรักษาหรือลดน้ำหนักในความพยายามที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพหรือบรรลุรูปร่างหรือน้ำหนักที่ต้องการ พวกเขามักจะปรับพฤติกรรมของพวกเขาโดยเชื่อนักกีฬาอย่างจริงจังไม่สามารถทำงานหนักเกินไปหรือยาวเกินไปที่กีฬาของพวกเขาอาการไม่สบายความเจ็บปวดหรือแม้แต่การบาดเจ็บจะไม่ทำให้ผู้เสพยาเสพติดออกกำลังกายได้

เกือบทั้งหมดบังคับออกกำลังกายประสบ overtraining ดาวน์ซินโดร พวกเขามักจะอาศัยอยู่กับสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อความรุนแรง, กระดูกหักความเครียดและอื่น ๆ เรื้อรังการบาดเจ็บมากเกินไปเช่น tendinitis

เมื่อเผชิญกับการออกกำลังกายที่มากเกินไปนี้พวกเขาอาจยืนยันว่าหากพวกเขาไม่ได้ทำงานหนักนี้ประสิทธิภาพของพวกเขาจะประสบ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในความเชื่อที่ผิด ๆ ว่าแม้แต่ช่วงที่เล็กที่สุดจากการฝึกอบรมจะทำให้พวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและไม่สามารถแข่งขันได้ในระดับเดียวกัน

การออกกำลังกายแบบบังคับคล้ายกับยาเสพติด

ผู้ที่ออกกำลังกายบังคับหลายคนมีพฤติกรรมคล้ายคลึงกับผู้ติดยาเสพย์ติด นักกีฬาไม่พบความสุขในการออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่มีทางเลือกอีกแล้ว มันกลายเป็นข้อผูกมัด ในขณะที่การออกกำลังกายอาจทำให้รู้สึกสบาย ๆ หรือรู้สึกสบาย ๆ นักกีฬาต้องออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อเข้าถึงรัฐนี้ ถ้าเขาถูกบังคับให้พลาดการออกกำลังกายเขาจะรายงานความรู้สึกที่ครอบงำจากความผิดและความวิตกกังวลคล้ายกับอาการถอน

ในขณะที่นักวิจัยบางคนรายงานว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไปทำให้ร่างกายผลิต endorphins (ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อมใต้สมองที่ช่วยป้องกันความเจ็บปวดลดความวิตกกังวลและสร้างความรู้สึกสบาย ๆ) ยังคงมีการถกเถียงกันเกี่ยวกับว่าใครจะสามารถออกกำลังกายทางสรีรวิทยาได้หรือไม่ endorphins มี แต่สารเคมีคล้ายกับมอร์ฟีนยาเสพติดสูงเสพติดเพื่อการออกกำลังกายไม่เกินขอบเขตของความเป็นไปได้ สำหรับนักกีฬาหลายคนการออกกำลังกายที่บีบบังคับดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจในทางจิตวิทยา นักกีฬาดังกล่าวรายงานว่าการลดปริมาณการออกกำลังกายของพวกเขาก็มักจะส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

สัญญาณเตือนของผู้ที่ออกกำลังกายบีบบังคับ

คุณมีอาการของโรค overtraining
คุณบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกดี
คุณเกือบจะไม่เคยออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน
ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายคุณไปเร็วหรือยากเท่าที่จะทำได้
คุณมีความเครียดและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหากคุณพลาดการออกกำลังกาย
คุณพลาดข้อผูกพันในครอบครัวเพราะต้องออกกำลังกาย
คุณคำนวณเท่าใดการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับเท่าใดคุณกิน
คุณค่อนข้างจะออกกำลังกายมากกว่าที่จะได้รับร่วมกันกับเพื่อน ๆ
คุณไม่สามารถผ่อนคลายเพราะคุณคิดว่าคุณไม่ได้เผาผลาญแคลอรี
คุณกังวลว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถ้าคุณข้ามการออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งวัน

การออกกำลังกายที่บีบอัดจะเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการ จำกัด อาหารการทำ binging และ purging และการใช้ยาลดน้ำหนักและยาระบาย การออกกำลังกายที่บีบบังคับสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ร้ายแรงขึ้นรวมทั้งอาการเบื่ออาหารและโปลิเมียตลอดจนจำนวนของอันตรายทางร่างกายที่ร้ายแรงรวมทั้งไตวายหัวใจวายและความตาย

การออกกำลังกายแบบบังคับเป็นความกังวลด้านสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งมักต้องอาศัยการแทรกแซงของคนใกล้ชิดกับนักกีฬาเช่นโค้ชเพื่อนร่วมทีมหรือสมาชิกในครอบครัวที่ตระหนักถึงสัญญาณเตือนเหล่านี้และแสวงหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณสงสัยว่าคนใกล้ชิดกับคุณกำลังออกกำลังกายอย่างบีบบังคับคุณสามารถช่วยได้โดยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพนี้และพูดคุยอย่างเปิดเผยกับนักกีฬาเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเหมาะสม

การช่วยเหลือและการออกกำลังกายแบบบังคับ

การเสพติดและความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ เป็นเรื่องร้ายแรงและอาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา ระบุชนิดของโรคการกินเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม