คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์: สิ่งที่คุณต้องรู้
สารบัญ:
- ภาพรวม
- โคเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี
- สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
- Triglycerides และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- การทดสอบ
- เมื่อไหร่ที่จะแสวงหาการรักษา
- คำจาก DipHealth
ไขมันไตรกลีเซอไรด์ คืออะไร (กันยายน 2024)
ทุกๆที่ที่คุณหันมาคุณจะได้รับการตักเตือนให้ใส่ใจกับระดับคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ในระดับน้อย คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์มีสองรูปแบบของไขมันหรือไขมันที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของคุณ พวกเขาทั้งสองจำเป็นสำหรับชีวิตตัวเอง
คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและรักษาส่วนสำคัญ ๆ ของเซลล์เช่นเยื่อหุ้มเซลล์และการสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นหลายอย่างซึ่งรวมถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนวิตามินดีและเตียรอยด์ ไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นกลุ่มของกรดไขมันที่ให้พลังงานสูงจะให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อของคุณในการทำงาน ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หากไม่มีไขมันประเภทนี้
แต่เมื่อระดับไขมันในเลือดของคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไปความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดที่อยู่รอบข้างเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และนี่คือเหตุผลที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับระดับไขมันของคุณ
ภาพรวม
มีสองแหล่งสำหรับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ - แหล่งอาหารและแหล่งที่มา "ภายใน" (ผลิตภายในร่างกาย) คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ส่วนใหญ่มาจากการกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ไขมันในอาหารเหล่านี้ถูกดูดซึมผ่านลำไส้ของคุณและถูกส่งผ่านทางกระแสเลือดไปยังตับของคุณที่พวกเขากำลังประมวลผล
หนึ่งในงานหลักของตับคือเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายของคุณได้รับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ทั้งหมดที่พวกเขาต้องการทำงาน โดยทั่วไปประมาณ 8 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารตับจะกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์จากกระแสเลือด ในช่วงเวลาที่ไม่มีไขมันในอาหารตับของคุณเองผลิตคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ในความเป็นจริงประมาณ 75% ของคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยตับ
ตับของคุณแล้ววางคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์พร้อมกับโปรตีนพิเศษในแพคเกจรูปทรงกลมเล็ก ๆ ที่เรียกว่า lipoproteins ซึ่งจะถูกปล่อยออกสู่การไหลเวียน คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์จะถูกกำจัดออกจากไลโปโปรตีนและส่งไปยังเซลล์ในร่างกายของคุณไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
ไตรกลีเซอไรด์ที่มากเกินไปซึ่งเป็นสารที่ไม่จำเป็นสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิงจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันเพื่อใช้ในภายหลัง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่ากรดไขมันชนิดต่างๆที่เก็บในร่างกายของเรามีต้นตอมาจากคาร์โบไฮเดรตอาหาร เนื่องจากมีการ จำกัด จำนวนคาร์โบไฮเดรตที่เราสามารถเก็บไว้ในร่างกายของเราทานคาร์โบไฮเดรต "พิเศษ" ใด ๆ ที่เรากินจะถูกแปลงเป็นกรดไขมันซึ่งบรรจุอยู่ในรูปของไตรกลีเซอไรด์และเก็บไว้เป็นไขมัน (สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมอาหารเป็นไขมันต่ำจึงเป็นเรื่องง่าย) กรดไขมันสะสมที่เก็บแยกจากไตรกลีเซอไรด์และถูกเผาเป็นเชื้อเพลิงในช่วงที่อดอาหาร
โคเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี
คุณมักจะได้ยินแพทย์และนักโภชนาการพูดคุยเกี่ยวกับ "โคเลสเตอรอล" สองชนิด "คอเลสเตอรอลชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) คอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นต่ำ" (low-density lipoprotein หรือ LDL) และ cholesterol lipoprotein ความหนาแน่นสูง (HDL)) วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลนี้เป็นชวเลขที่สะดวก แต่พูดอย่างเคร่งครัดก็ไม่ถูกต้องจริงๆ
พูดอย่างเคร่งครัดเป็นนักเคมีที่ดีจะบอกคุณคอเลสเตอรอลเป็นเพียงคอเลสเตอรอล หนึ่งโมเลกุลของคอเลสเตอรอลค่อนข้างมากเช่นเดียวกับอีก ดังนั้นแพทย์จึงพูดคุยเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี?
คำตอบนี้เกี่ยวข้องกับ lipoproteins
lipoproteinsคอเลสเตอรอล (และไตรกลีเซอไรด์) เป็นไขมันและไม่ละลายในน้ำเช่นเลือด เพื่อให้ไขมันสามารถขนส่งในกระแสเลือดโดยไม่ต้องเกาะกันเป็นกลุ่ม ๆ พวกเขาจะต้องบรรจุเป็นอนุภาคขนาดเล็กที่เรียกว่า lipoproteins lipoproteins ละลายในเลือดและช่วยให้คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างง่ายดายผ่านทางกระแสเลือด
"พฤติกรรม" ของ lipoproteins ต่าง ๆ จะถูกกำหนดโดยโปรตีนชนิดหนึ่ง (เรียกว่า apolipoproteins) ที่ปรากฏบนผิวของพวกเขา การเผาผลาญของไลโปโปรตีนเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากนักและนักวิทยาศาสตร์ยังคงทำการศึกษารายละเอียดทั้งหมด อย่างไรก็ตามแพทย์ส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับสองชนิดของ lipoproteins: LDL และ HDL
คอเลสเตอรอล LDL - คอเลสเตอรอล "ไม่ดี"ในคนส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่จะบรรจุอยู่ในอนุภาคของ LDL คอเลสเตอรอล LDL มักเรียกว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"
ระดับ LDL คอเลสเตอรอลสูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดว่าเมื่อระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไป lipoprotein LDL มีแนวโน้มที่จะเกาะติดกับเยื่อบุของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยกระตุ้นหลอดเลือด ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
ในขณะที่ไม่มีคำถามใด ๆ ที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นมีส่วนช่วยให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญเริ่มสงสัยว่าการลดระดับคอเลสเตอรอลของตัวเองจำเป็นต้องลดความเสี่ยงลงหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่การลดระดับคอเลสเตอรอลของ LDL ด้วยยา statin ลดความเสี่ยงในการเกิดหัวใจได้อย่างมากการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงด้วยยาชนิดอื่น ๆ ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการแสดงอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนจึงเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับสมมติฐานเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและเหตุผลที่แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันเกี่ยวกับการรักษาโคเลสเตอรอลขึ้นอยู่กับการใช้ statins อย่างมาก
"คอเลสเตอรอล HDL - ดี" คอเลสเตอรอล ระดับคอเลสเตอรอล HDL ในเลือดสูงขึ้นจะเกี่ยวข้องกับ a ลดลง ความเสี่ยงของโรคหัวใจและตรงกันข้ามระดับคอเลสเตอรอล HDL ต่ำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ HDL คอเลสเตอรอลมักเรียกว่า "ดี" คอเลสเตอรอล
ปรากฏว่า HDL lipoprotein "scours" กำแพงของหลอดเลือดและขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ดังนั้นคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ใน HDL อยู่ในระดับมากคอเลสเตอรอลส่วนเกินที่เพิ่งถูกเอาออกจากเซลล์และผนังหลอดเลือดและกำลังถูกส่งกลับไปที่ตับเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ ระดับคอเลสเตอรอล HDL ในเลือดสูงขึ้นอาจทำให้คอเลสเตอรอลถูกตัดออกจากตำแหน่งที่อาจทำให้เกิดความเสียหายได้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความคิดที่ว่า HDL คอเลสเตอรอลอยู่ในระดับ "ดี" ได้เกิดขึ้นภายใต้ภาวะไฟลุกลามและแน่นอนว่าตอนนี้ความจริงมีความซับซ้อนมากกว่า "HDL = คอเลสเตอรอลที่ดี" บริษัท ยาที่ทำงานอย่างหนักเพื่อวางแผนการใช้ยาเพื่อเพิ่มระดับ HDL เช่นจนถึงปัจจุบันได้วิ่งเข้าไปในกำแพงอิฐ ยาหลายตัวที่ประสบความสำเร็จในการเพิ่มระดับ HDL ล้มเหลวในการปรับปรุงผลของหัวใจ ผลเช่นนี้กำลังบังคับให้ผู้เชี่ยวชาญแก้ไขความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับ HDL คอเลสเตอรอล
สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นอาจเกิดจากหลายปัจจัยรวมทั้งเงื่อนไขทางพันธุกรรมเช่น hypercholesterolemia ในครอบครัว ระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับอาหารที่ไม่ดีความอ้วนวิถีชีวิตประจำตัวอายุการสูบบุหรี่และเพศ (ผู้หญิงก่อนวัยหมดประจำเดือนมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้ชาย)
หลายเงื่อนไขทางการแพทย์รวมทั้งโรคเบาหวาน hypothyroidism โรคตับและความล้มเหลวของไตเรื้อรังยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ยาบางชนิดโดยเฉพาะเตียรอยด์และ progesterone สามารถทำเช่นเดียวกันได้
Triglycerides และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
การศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการมีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า hypertriglyceridemia นั้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่าสมาคมนี้ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญโดยทั่วไป แต่ก็ยังไม่เห็นด้วยว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุโดยตรงของภาวะไขมันในหลอดเลือดเนื่องจากมีความคิดที่ว่า LDL cholesterol เป็น ไม่มีสมมติฐาน "ไตรกลีเซอไรด์" เป็นที่ยอมรับกันทั่วไป
ยังคงมีคำถามว่า hypertriglyceridemia ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นคุณลักษณะที่โดดเด่นของเงื่อนไขอื่น ๆ อีกหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เหล่านี้ประกอบด้วยโรคอ้วนวิถีการดำรงชีพการสูบบุหรี่ hypothyroidism - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญและโรคเบาหวานประเภท 2
ความสัมพันธ์หลังนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ ความต้านทานต่ออินซูลินที่ทำให้เกิดภาวะ metabolic syndrome และโรคเบาหวานประเภท 2 มีผลต่อการเผาผลาญโดยรวมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างมาก ข้อมูลเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญที่ไม่เอื้ออำนวยนี้รวมถึงภาวะ hypertriglyceridemia ระดับ CRP ในเลือดสูงระดับของ LDL cholesterol และระดับ HDL cholesterol ต่ำ (ในความเป็นจริงแล้วความสัมพันธ์ระหว่างไตรกลีเซอไรด์กับ HDL คอเลสเตอรอลอยู่ในระดับที่สูงกว่า) คนที่มีความต้านทานต่ออินซูลินมักมีความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน
ความเสี่ยงโดยรวมของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองสูงมาก
เนื่องจากมีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่มาพร้อมกับระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่านักวิจัยไม่สามารถเอาชนะได้เพียงเท่าใดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดขึ้นโดยตรงจากภาวะ hypertriglyceridemia
การทดสอบ
เริ่มต้นที่อายุ 20 ปีแนะนำให้ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ทุกๆห้าปี และหากระดับไขมันเพิ่มสูงขึ้นให้ทำซ้ำการทดสอบเป็นประจำทุกปี
เมื่อไหร่ที่จะแสวงหาการรักษา
การตัดสินใจว่าคุณควรได้รับการรักษาด้วยระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือระดับไตรกลีเซอไรด์สูงไม่ว่าการรักษานั้นควรรวมถึงการรักษาด้วยยาและยาใดที่ควรใช้อยู่เสมอไม่ใช่เรื่องตรงไปตรงมาเสมอไป หากความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดของคุณเพิ่มขึ้นการรักษาที่ถูกต้องเพื่อให้ระดับไขมันของคุณดีขึ้นอย่างมากอาจช่วยลดโอกาสที่คุณจะมีอาการหัวใจวายหรือเสียชีวิตก่อนเวลาอันควรได้ ดังนั้นเมื่อพูดถึงการรักษาคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ถูกต้อง
คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับความคิดในปัจจุบันเกี่ยวกับเวลาและวิธีการรักษาไขมันในเลือดควรเลือก
คำจาก DipHealth
ระดับ LDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ในขณะที่ยังคงมีการถกเถียงกันอยู่บ้างว่าระดับคอเลสเตอรอลสูงและระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ตัวเองก่อให้เกิดโรคหัวใจโดยตรงมีข้อพิพาทเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้: ถ้าความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้นคุณจำเป็นต้องลดความเสี่ยงลง และยิ่งไปกว่านั้นมาตรการที่คุณใช้เพื่อลดระดับไขมันผิดปกติก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้เช่นกัน ดังนั้นให้ผู้เชี่ยวชาญโต้เถียงเกี่ยวกับกลไกที่คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ
คุณควรมุ่งเน้นที่การทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อลดความเสี่ยงของคุณเอง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- ฟอร์ด, ES, Li, C, Zhao, G, et al. Hypertriglyceridemia และการรักษาด้วยเภสัชวิทยาในหมู่ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน Arch Intern Med 2009; 169: 572
- Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA แนวทางในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพื่อลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้ใหญ่: รายงานของ American College of Cardiology / American Heart Association J Am Coll Cardiol 2013
Garcinia Cambogia - สิ่งที่คุณต้องรู้
รับ lowdown เกี่ยวกับสิ่ง camcinia garcinia cambogia สิ่งที่ใช้อยู่และประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น purports ที่จะมี
เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ: สิ่งที่คุณต้องรู้
เส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำเป็นเส้นใยหลัก 2 ชนิด แต่ละคนมีประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนกัน เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาเป็นและวิธีการรับพวกเขาในอาหารของคุณ
ถั่วเหลืองและไทรอยด์สุขภาพ: สิ่งที่คุณต้องรู้
อ่านเกี่ยวกับบทบาทการโต้เถียงของสารอาหารถั่วเหลืองที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และสุขภาพโดยรวมของคุณรวมทั้งเรื่องอาหารที่เกี่ยวกับการกินพืชตระกูลถั่วนี้