วิธีกายภาพบำบัดความร้อนชื้น

ความร้อนที่เรียกว่าความร้อนแบบชื้น - เรียกว่าความร้อนแบบผิวเผินคือวิธีการบำบัดทางกายภาพที่ใช้ในการควบคุมความเจ็บปวดการรักษาด้วยความเร็วการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น ในการรักษาความร้อนชื้นชุดร้อนจะถูกวางไว้บนพื้นที่แน่นหรือเจ็บปวดและทิ้งไว้ประมาณ 10 หรือ 15 นาที การรักษาทางกายภาพบำบัดอื่น ๆ ได้แก่ อัลตราซาวนด์การกระตุ้นทางไฟฟ้าและไอออนโตสเฟียร์

รู้สึกดีและไม่ดี

ยกเว้นบางประเภทของการนวดบำบัดความร้อนชื้นอาจจะผ่อนคลายมากที่สุดของทุกรังสีบำบัดทางกายภาพ มักใช้เมื่อเริ่มฝึกกายภาพบำบัดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย

เกี่ยวกับแพ็คความร้อน Moist

ชุดทำความร้อนแบบมัวร์ที่ใช้ในคลินิกกายภาพบำบัดทำมาจากเบนโทไนท์ที่คลุมด้วยผ้าใบ หีบห่อจะถูกเก็บไว้ในน้ำร้อนมาก (158 ถึง 167 องศาฟาเรนไฮต์) เมื่อมีการเตรียมชุดทำความร้อนที่ชื้นเพื่อใช้งานพวกเขาจะวางไว้ในผ้าขนหนูและ / หรือผ้าห่อพิเศษ นี้ไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการเผาไหม้ยังช้าลงระบายความร้อนให้คุณมีเวลามากขึ้นเพลิดเพลินและได้รับประโยชน์จากการรักษา และแน่นอนว่ามันถูกสุขลักษณะมากขึ้น

การควบคุมความร้อนด้วยความร้อนชื้นอย่างไร

ความร้อนที่ชุ่มชื้นอาจช่วยควบคุมความเจ็บปวดของคุณโดยการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดจากการถูกส่งการใช้ความร้อนอาจช่วยลดอาการปวดได้ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุกและช่วยในการรักษา (ดูด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม)

แม้ว่าความเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้แตกต่างกันผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าควรใช้ความร้อนชื้นเฉพาะสำหรับอาการปวดหลังหรือปวดคอที่เรื้อรังหรือเฉียบพลัน ความคิดคือถ้าคุณใส่ชุดร้อนในการบาดเจ็บเฉียบพลันคุณเสี่ยงเพิ่มอาการบวมหรือเลือดออกซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นบริเวณและทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น

เร่งความเร็วอย่างไร

วางถุงร้อนไว้ในบริเวณที่บาดเจ็บหรือแน่นบริเวณด้านหลังของคุณและคุณอาจเพิ่มการไหลเวียนได้ การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นทำให้เลือดและออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการกำจัดของเสีย

อีกวิธีที่ความร้อนชื้นช่วยในการรักษาคือการเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์ นี้เพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณและช่วยปล่อยออกซิเจนจากโมเลกุลฮีโมโกลบินลงในเนื้อเยื่อของคุณซึ่งจะช่วยให้มีการซ่อมแซม

มีความยืดหยุ่น

ความร้อนชื้นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ในความเป็นจริงนักบำบัดโรคของคุณอาจแนะนำคุณในการใช้ยืดเป็นอุปกรณ์เสริม การยืดกล้ามเนื้อในระหว่างหรือหลังการรักษานี้อาจทำให้มีการปรับปรุงความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวในระยะยาว