ก่อนที่คุณจะซื้อ Sandals เดิน
สารบัญ:
- ใส่รองเท้าแตะของคุณ
- ความยืดหยุ่นการกระแทกและการสนับสนุน
- Sandals Trail
- ถุงเท้ากับรองเท้าแตะ
- รองเท้าแตะกายวิภาค
- ระยะทางเดินด้วยรองเท้าแตะ
- สถานที่ซื้อรองเท้าแตะเดิน
Malaysia Night Market Street Food (กันยายน 2024)
วอล์กเกอร์เลือกเดินรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเส้นทางสำหรับการเดินระยะทางสั้นและระยะยาว เช่นเดียวกับรองเท้าเดินเท้าสิ่งสำคัญคือต้องหาพอดีและทดสอบรองเท้าเดินเท้าในระยะทางสั้น ๆ และมีหรือไม่มีถุงเท้า รองเท้าแตะและรองเท้าแตะวิ่งวันนี้มีคุณสมบัติรองเท้ากีฬาเช่นการควบคุมการเคลื่อนไหวความยืดหยุ่นและระบบรัดแน่นเพื่อให้เท้าของคุณไม่ลูบดิบด้วยสายรัด
ใส่รองเท้าแตะของคุณ
รองเท้าแตะเดินต้องมีจุดปรับเพียงพอเพื่อให้ส้นเท้าของคุณที่ด้านหลังของรองเท้าและป้องกันเท้า "เดินทาง" ไปข้างหน้าและด้านหลังถูกับสายกับแต่ละขั้นตอนซึ่งอาจนำไปสู่แผล คุณต้องทดสอบรองเท้าแตะในระยะเดินที่เกิดขึ้นจริงเพื่อดูว่าเท้าบวมในระหว่างเดินทำให้นิ้วเท้าของคุณพุ่งเข้ากับเครื่องป้องกันนิ้วเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเพลิงไหม้หรือแผลพุพองสีดำหรือเพิ่งผ่านขอบหน้า
ความยืดหยุ่นการกระแทกและการสนับสนุน
เท้าของคุณหมุนไปตามแต่ละขั้นตอนและรองเท้าเดินเท้าของคุณต้องยืดหยุ่นพอที่จะม้วนได้เช่นกัน แข็งเกินไปของ แต่เพียงผู้เดียวจะมีเท้าของคุณต่อสู้กับรองเท้าแตะกับแต่ละขั้นตอน รองเท้าแตะควรมีความยืดหยุ่นในส่วนหน้าของเท้า มองหารองเท้าวิ่งหรือรองเท้าแตะเส้นทางที่ให้การสนับสนุนการกระแทกและคุณสมบัติยืดหยุ่นของรองเท้ากีฬา
Sandals Trail
รองเท้าแตะ Trail ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้กับเส้นทางเดินตามธรรมชาติ บ่อยครั้งที่พวกเขามีเท้ายามเพื่อป้องกัน stubbing เท้าของคุณหรือยกขึ้นกรวดและสิ่งสกปรกมากเกินไป แต่คุณต้องระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามันยังคงมีความยืดหยุ่นเพียงพอสำหรับการเดินที่สะดวกสบาย แบรนด์รองเท้าแตะยอดนิยม ได้แก่ Teva, Bite และ Keen
ถุงเท้ากับรองเท้าแตะ
ผู้เดินเท้าหลายคนที่สวมรองเท้าแตะเดิน 10 กิโลเมตรหรือมากกว่าสวมถุงเท้ากับพวกเขา ถุงเท้าวางกั้นระหว่างสายรัดกับฝ่าเท้าเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดจุดร้อนและแผลพุพอง ผู้เดินหลายคนบอกว่าพวกเขาสวมรองเท้าแตะเดินเท้าตลอดทั้งปีซึ่งสามารถทำได้โดยการเพิ่มถุงเท้าเท่านั้น ถุงเท้าสามารถปัดความชื้นออกจากฝ่าเท้าเพื่อให้เครื่องเป่าแห้งได้
รองเท้าแตะกายวิภาค
Birkenstock เป็นรองเท้าแตะกายวิภาคแบบคลาสสิกที่ออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเดินเท้าเปล่า ผู้เดินบางคนเป็นพยานว่ามีเพียง Birkenstocks เท่านั้นที่ช่วยให้พวกเขาเอาชนะโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar ได้ ผู้สวมใส่ใหม่อาจพบระยะเวลาการปรับตัวเพื่อทำความคุ้นเคยกับความแตกต่างในการออกแบบรองเท้าแตะกายวิภาค
ระยะทางเดินด้วยรองเท้าแตะ
รองเท้าแตะเหมาะที่สุดสำหรับการเดินที่สั้นลงบนพื้นผิวที่ไม่มีครอกหรือกรวดมากนักซึ่งมักจะได้รับการออกแบบรองเท้าแตะ เมื่อใช้กับรองเท้าแตะผู้เดินบางคนสวมใส่พวกเขาเป็นประจำอย่างน้อย 10 กิโลเมตรหรือมากกว่า ในขณะที่รองเท้าแตะทางเดินเป็นผู้ขายรายใหญ่นักเดินเท้ามักรายงานว่าเหมาะสำหรับใช้เป็นแบบ daypacking หรืออยู่ในค่ายแทนที่จะใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังหนักในเส้นทางเดินตามธรรมชาติ ที่กล่าวว่านักเดินไกลหลายคนใน Camino de Santiago สวมรองเท้าแตะเส้นทางบางส่วนหรือตลอดเวลา เป็นทางเลือกของแต่ละบุคคล คุณควรจะลองใช้เวลาเดินสั้น ๆ ก่อนที่จะลองเดินเล่นในรองเท้าแตะระยะทางไกล
สถานที่ซื้อรองเท้าแตะเดิน
เช่นเดียวกับรองเท้าเดินเท้าใด ๆ คุณจำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เหมาะสมกับการติดตั้ง ร้านขายของนอกอาคารที่มีคุณภาพชั้นนำจะมีรองเท้าแตะทางเลือกให้เลือกและร้านขายรองเท้าที่มีคุณภาพชั้นนำจะมีรองเท้าแตะวิ่งอยู่บางส่วน อีกทางเลือกหนึ่งคือ The Walking Company ซึ่งจะมีการวิเคราะห์เท้าแบบดิจิตอลและมีรองเท้าแตะที่มี footbed หลากหลายแบบสำหรับความต้องการที่แตกต่างกัน เยี่ยมชมรับติดตั้งและเปรียบเทียบราคาทั้งแบบออนไลน์และในร้านค้า
เดิน Via Dolorosa ในกรุงเยรูซาเล็ม
ดูการเดินชม Via Dolorosa สถานีข้ามพรมแดนในกรุงเยรูซาเล็มประเทศอิสราเอล การแสวงบุญนี้ได้รับการเดินโดยผู้ศรัทธามานานหลายศตวรรษ
เรียกใช้ / เดิน 5K ตารางการฝึกอบรม
โปรแกรมการฝึกอบรม 5K ระยะเวลาแปดสัปดาห์นี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่วิ่งขึ้น / เดินซึ่งต้องการสร้างการแข่งขัน 5K (3.1 ไมล์)
ก่อนที่คุณจะซื้อ Tylenol Cold Multi-Symptom Nighttime
Tylenol Cold Multi-Symptom Nighttime เป็นยาที่ใช้รักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่หลายอย่าง แต่มีข้อควรระวังที่คุณต้องใช้