ควรทำอย่างไรระหว่างการนัดหมายด้านเคมีบำบัด

เมื่อคุณเข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัดทุกช่วงบ่ายเวลาสามารถเดินช้าๆได้เว้นแต่คุณจะมีบางอย่างที่ต้องทำ หากคุณเป็นคนที่ใช้งานอาจเป็นเรื่องยากที่จะนั่งนิ่งอยู่หลายชั่วโมง ลองใจว่ามีหลายวิธีในการใช้เวลาของคุณขณะที่คุณติดอยู่ในผู้เอนกายขนาดใหญ่เหล่านี้อยู่ที่นี่มีสิบสิ่งที่ต้องทำในระหว่างการทำคีโม

1

อ่านหนังสือดีๆ

อาจเป็นเรื่องลึกลับหรือเป็นนวนิยายโรแมนติกอาชญากรรมหรือประวัติศาสตร์ที่แท้จริง แต่ถ้าเป็นเรื่องที่นำคุณเข้ามาและช่วยให้คุณซึมซับได้นั่นหมายความว่าการอ่านที่ดีหมายถึงหลาย ๆ คน บางคนชอบชุดลึกลับในขณะที่คนอื่น ๆ ชอบเรื่องสั้นอารมณ์ขัน มันไม่สำคัญหรอกตราบเท่าที่มันเป็นสิ่งที่คุณชอบ

หนังสือสามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลบหนีความเป็นจริงของการรักษาโรคมะเร็งได้และเนื่องจากห้องอัดฉีดโดยทั่วไปเงียบอาจเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการอ่าน ไม่ว่าจะเป็นหนังสือบนกระดาษอ่านหนังสือบนแล็ปท็อปหรือ iPad เรื่องราวที่ดีก็สามารถนำคุณไปได้ ห่างไกลจาก Cancerland และให้คุณพักได้

บางคนชอบอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องการที่จะทิ้งมะเร็งไว้เบื้องหลัง (อย่างน้อยที่สุดในจิตใจของพวกเขา) สักครู่

เป็นบันทึกเพิ่มเติมไม่รู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องอ่าน tomes ที่เพื่อนดูแลของคุณได้ซื้อสำหรับคุณ เพียงแค่รู้สึกขอบคุณสำหรับความพยายามของพวกเขาและเปิดกระดูกสันหลังของสิ่งที่คุณอยากอ่าน คนส่วนใหญ่ไม่คาดหวังให้คุณลุยผ่านหนังสือที่พวกเขาส่ง

คุณจะไม่ได้รับการทดสอบเกี่ยวกับความสามารถในการลวกเนื้อหา ค่อนข้างมากที่สุดหนังสือจะได้รับเป็นวิธีการส่งข้อความที่คนใส่ใจ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะไม่มีค่าแม้ว่าคุณจะไม่เคยถอดฝาครอบออก

2

เก็บบันทึกประจำวันไว้

การเขียนและบันทึกประจำวันสามารถรักษาได้มาก หากคุณกำลังดูแลบล็อกอัปเดตผู้สนับสนุนหรือระบายความรู้สึกของคุณให้เขียนเป็นลายลักษณ์อักษรในขณะที่คุณอยู่ในห้องอบไอน้ำ chemo เรากำลังเรียนรู้ว่ามีประโยชน์มากมายจากการบันทึกการเดินทางมะเร็งของคุณ

ถ้าคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถหาอะไรได้บ้างคุณอาจต้องการแนะนำวารสาร บางคนเก็บบันทึกมากกว่าหนึ่งฉบับในระหว่างการรักษา คุณอาจให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบในแต่ละวันและอีกอย่างหนึ่งเพื่อเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกที่ดีที่คุณมี

ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนพบว่าการรักษาบันทึกความกตัญญูเป็นทางการ ในวารสารนี้คุณอาจต้องการเขียนเกี่ยวกับ "ซับเงิน" ของการเดินทางของคุณ คนที่คุณได้พบและสิ่งดีๆที่คุณไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนถ้าคุณไม่เป็นโรคมะเร็ง

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้โน้ตบุ๊คเพื่อสุขภาพได้เพื่อให้แน่ใจว่าใบแจ้งหนี้และใบเสร็จรับเงินของคุณตรงกับที่คุณเข้าใจและรายงานห้องปฏิบัติการของคุณ พูดคุยกับพยาบาลฉีดยาเกี่ยวกับคำถามที่คุณอาจมีและ เขียนคำตอบและเคล็ดลับของพวกเขา ในการบันทึกการปฏิบัติอื่น ๆ ให้นำตั๋วเงินรายสัปดาห์ไปพร้อมกับการชำระเงินและการติดต่อกัน

3

Get Crafty

หากคุณไม่มีสาย IV ติดอยู่ในมือของคุณ (ถ้าคุณมีพอร์ตเคมีบำบัด) คุณสามารถทำหัตถกรรมบางอย่างในขณะที่หยดน้ำเชื้อของคุณ ถ้าคุณถักโครเชต์หรือเย็บคุณสามารถสวมหมวกหรือหมวกเพื่อรอให้ผมของคุณกลับมา บางคนเลือกที่จะทำงานในโครงการปักครอสติเย็บเสื้อผ้าเด็กหรือทำงานใน quilting สี่เหลี่ยม

ตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการเติมเวลาของคุณรวมถึงสมุดงานที่ทำไว้ด้วยกันใส่อัลบั้มรูปภาพหรือสร้างโครงการโคลนพอลิเมอร์ขนาดเล็กอย่าง Bottles of Hope

4

ฟังเพลง

วิธีหนึ่งในการลดระดับความเครียดระหว่างการเยี่ยมชมของคุณคือการนำเพลงที่ยอดเยี่ยมบางอย่างมาให้ โหลดแล็ปท็อปบรรจุ iPod หรือใส่แผ่นซีดีลงในเครื่องเล่นซีดีพกพา เลือกเพลงที่บรรเทากระตุ้นหรือทำให้คุณสับสน ใช้ดนตรีเพื่อสนับสนุนการทำสมาธิหรือเพื่อช่วยในการนำเสนอภาพ เพลงที่ถูกต้องอาจส่งคุณไปยังพื้นที่จิตใจและอารมณ์ที่ผ่อนคลายซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด เรากำลังเรียนรู้ว่ามีประโยชน์ในการบำบัดด้วยดนตรีนอกเหนือจากความรู้สึกที่ดี การศึกษาบางอย่างแม้จะแนะนำให้ฟังเพลงอาจเพิ่มจำนวนและกิจกรรมของเซลล์ T เซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันของเราที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

5

ชมภาพยนตร์

ภาพยนตร์สามารถสร้างแรงบันดาลใจและให้ความบันเทิงแก่คุณและพวกเขาสามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน ตรวจสอบไลบรารีในพื้นที่ของคุณเพื่อเลือกภาพยนตร์หรือติดต่อเพื่อนของคุณเกี่ยวกับคอลเล็กชันวิดีโอลองดูหนังกับเพื่อนที่ชักชวนให้คุณแช่และใช้เวลาในการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องราวหลังจากที่พวกเขาเล่นเสร็จแล้ว

ถ้าห้องชามีโทรทัศน์ให้ถามว่าคุณสามารถใช้เหล่านี้ได้หรือไม่ถ้าไม่ลองเล่น DVD แบบพกพาหรือบริการภาพยนตร์ออนไลน์ที่ให้คุณดูภาพยนตร์และรายการโทรทัศน์บน iPad แล็ปท็อปหรือ e-reader ของคุณ จัดลำดับของผู้ชนะรางวัลออสการ์คลาสสิกและทำงานในแบบของคุณผ่านทางชุดทั้งหมด - มันอาจเพียงแค่ให้คุณบางสิ่งบางอย่างเพื่อหวังว่าจะ

6

วางแผนอนาคต

มันยากที่จะลืมว่าคุณมีความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิตเมื่อคุณได้รับการแต่งตั้งให้เป็นยาเคมีบำบัด วิธีหนึ่งในการต่อสู้กลับคิดเชิงลบและ จำกัด คือการทำแผนสำหรับอนาคต ลองนึกถึงสิ่งที่อยู่ในรายการถังของคุณ

คุณสามารถคิดถึงการเรียนหรือการฝึกอบรมที่คุณต้องการเข้าร่วมวันหยุดพักผ่อนที่คุณต้องการและทักษะใหม่ ๆ ที่คุณต้องการเรียนรู้ วิธีการหนึ่งในการวางแผนสำหรับอนาคตของคุณและลดระดับความเครียดลงในกระบวนการคือการสร้างวิสัยทัศน์ การสร้างแผนภูมิภาพของสิ่งที่คุณวางแผนที่จะประสบความสำเร็จในการอยู่รอดสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการทำให้การรักษาของคุณเสร็จสมบูรณ์

7

อธิษฐานสมาธิหรือเห็นภาพ

หากคุณรู้สึกกังวลในระหว่างการฉีดยาคุณอาจต้องการหยุดพักจากจิตใจและจิตวิญญาณโดยใช้คำอธิษฐานเพื่อให้ความสำคัญกับภารกิจในการกู้คืน หากคุณไม่ต้องการมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองคุณก็สามารถที่จะขอร้องให้คนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถลองทำสมาธิสติเพื่อให้จิตใจของคุณจากการทำงานออกในทิศทางเชิงลบเพื่อลดระดับความเครียดของคุณและอาจจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และถ้าคุณเป็นคนที่มุ่งเน้นภาพมากลองใช้ภาพประกอบในการรักษา ภาพยาเสพติดที่กำลังมองหาออกและการลดเซลล์มะเร็งของคุณโดยเซลล์และจากนั้นร่างกายของคุณสร้างตัวเองให้เป็นสุขภาพที่ดีขึ้น

8

เล่นเกมส์

นำติดตัวไปกับเกมหรือปริศนาเพื่อครอบครองตัวคุณเองในระหว่างการชง หากคุณมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คุณสามารถโหลดเกมของคุณเองได้ หากคุณไม่ใช่คนเก่ง แต่ชอบความบันเทิงทางปัญญามากขึ้นให้รับหนังสือปริศนาคำหรือเกมส์หมายเลขเช่น Sudoku

ถ้าคุณมีเนื้อที่ว่างเพียงพอให้วางไพ่จิ๊กซอว์และใช้งานได้ แม้แต่พยาบาลหรือเพื่อนทางเคมีของคุณอาจช่วยคุณได้! เมื่อเซสชั่นของคุณเป็นมากกว่าเหน็บเกมของคุณอยู่ในถุงเคมีของคุณและม้วนในบ้าน

9

ท่องเว็บและเครือข่ายบนอินเทอร์เน็ต

ออกจากห้องเคมีโดยไม่ต้องเดินออกไปให้ใช้คอมพิวเตอร์อีรีดเดอร์สมาร์ทโฟนหรือ iPad เพื่อเชื่อมต่อกับเครือข่ายและเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ อัปเดตบล็อกหรือเว็บไซต์ของ Caring Bridge ส่งอีเมลถึงผู้สนับสนุนของคุณค้นหาข้อมูลลำดับวงศ์ตระกูลหรือเข้าสู่ไซต์แชทและเชื่อมต่อกับผู้อื่น! จัดระเบียบไฟล์รูปภาพของคุณหรือทำความสะอาดกล่องจดหมายอีเมลของคุณ ถ้าคุณได้รับการดูดซึมจริงๆในงานของคุณเวลาอาจผ่านได้อย่างรวดเร็ว

ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อรับการสนับสนุนเสมือนจริงจากผู้รอดชีวิตคนอื่น ๆ

10

งีบหลับ

ยาต้านอาการคลื่นไส้บางชนิดที่ได้รับก่อนการรักษาด้วยเคมีจะทำให้คุณรู้สึกง่วงซึมได้ นำรองเท้าหมอนผ้าห่มและหน้ากากตาขนาดเล็กมาหมาด ๆ (หากแสงสวารบกวนคุณ) เท้าของคุณอาจเย็นในขณะนอนหลับได้นานดังนั้นหากคุณนอนหลับได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องใส่รองเท้าให้แน่ใจว่าได้นำถุงเท้าที่คลุมเลี่ยนบาง ๆ ลื่นพื้น คุณยังสามารถนำตุ๊กตาหมีที่คุณชื่นชอบมาวางไว้ใต้ผ้าห่มได้อีกด้วย

ไม่ว่าคุณวางแผนจะใช้เวลาอยู่ที่คลินิกเคมีอย่างไรโปรดจำไว้ว่าการเตรียมการที่ดีคือกุญแจสำคัญในการทำให้สบายใจ. พยาบาลการฉีดยาของคุณจะทำในสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกสบายและสบายใจ แต่พวกเขาจะไม่มีเวลาให้ความบันเทิงแก่คุณ วางแผนที่จะผ่านเวลาของคุณในห้องเคมีและสนุกกับมันถ้าคุณสามารถ

11

วิธีการบรรจุถุงเพื่อป้องกันความเบื่อหน่าย

มันยากที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณจะมีความคิดที่จะทำก่อนที่คุณจะได้รับการแช่ของคุณ หลายคนไปที่ infusions ของพวกเขาด้วยความคิดว่าพวกเขาจะทำสิ่งหนึ่งและหวังว่าพวกเขาได้นำอุปกรณ์ที่แตกต่างกันไปพร้อมกับพวกเขา

ก่อนที่จะออกจากบ้านรวบรวมและตรวจสอบรายการในรายการบรรจุถุงเคมีบำบัดของคุณเพื่อให้คุณเตรียมพร้อมไม่ว่าอารมณ์ของคุณจะกระทบกับคุณอย่างไร