จอภาพอัตราการเต้นหัวใจคืออะไร?

เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ (HRM) คืออุปกรณ์ที่คุณสวมใส่เพื่อวัดและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง เซ็นเซอร์อิเล็กโทรดในสายอกตรวจจับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งและส่งข้อมูลไปยังหน้าจอรับสัญญาณเช่นนาฬิกาเครื่องออกกำลังกายที่สวมใส่ได้หรือโทรศัพท์ ข้อมูลจะแสดงเป็นจำนวนครั้งต่อนาที เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจส่วนบุคคลจะใช้ในการวัดความเข้มของการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถทราบได้ว่าคุณประสบความสำเร็จในระดับที่คุณกำหนดเป้าหมายหรือไม่

เครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้สายรัดหน้าอกกับเซ็นเซอร์อิเล็คโทรดจะมีความถูกต้องเทียบเท่ากับคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแตกต่างจากเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจแบบ LED ที่ใช้ข้อมือหรือข้อมือเช่นพบได้จากแถบออกกำลังกายและ smartwatches มากมาย แม้ว่าเทคโนโลยีจะดีขึ้น แต่ก็มีความแม่นยำน้อยกว่า

อัตราการติดตามหัวใจอย่างต่อเนื่อง

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถติดตามและบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องเมื่อเทียบกับจอภาพพัลส์ตามความต้องการซึ่งจะแสดงเฉพาะค่าที่จุดเดียวเท่านั้น นี้ช่วยให้คุณไม่ต้องหยุดและใช้ชีพจรของคุณเพื่อกำหนดวิธีการอย่างเข้มข้นที่คุณกำลังออกกำลังกาย

รูปแบบการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจส่วนใหญ่มีตัวบ่งชี้แสดงว่าคุณกำลังออกกำลังกายในเขตอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณเลือกหรือไม่และแจ้งเตือนด้วยเสียงหรือภาพเมื่อคุณอยู่เหนือหรือใต้เขตนั้น นี้ช่วยให้คุณสามารถปรับการออกกำลังกายของคุณจะอยู่ที่อัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของคุณโดยการชะลอตัวเร่งขึ้นหรือเปลี่ยนเอียงหรือความต้านทาน

จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจหลายตัวบันทึกและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจการออกกำลังกายบนกราฟเทียบกับเวลาความเร็วสูงและด้านอื่น ๆ ที่วัดได้ระหว่างการออกกำลังกาย เวลาในโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่างกันอาจปรากฏในตอนท้ายของการออกกำลังกาย จอภาพอัตราการเต้นหัวใจที่เรียบง่ายอาจแสดงอัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ยสำหรับเซสชันเท่านั้น

วิธีการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

การออกแบบจอภาพการเต้นของหัวใจ

ผู้ก่อตั้ง บริษัท Polar Seppo Säynäjäkangasได้คิดค้นจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจแบบไร้สายในปีพ. ศ. 2520 ในประเทศฟินแลนด์ บริษัท ของเขาเป็นเครื่องมือในการเป็นที่นิยมสำหรับนักกีฬาทั่วโลกในช่วงทศวรรษที่ 1980 เป็นผลให้อุปกรณ์เหล่านี้มักจะเรียกว่าจอภาพขั้วแม้ว่าจะมีการผลิตโดยผู้ผลิตจำนวนมาก

เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่แม่นยำแบบ EKG ใช้สายรัดรอบอกที่มีเซนเซอร์อิเล็กโทรดที่สามารถตรวจจับการทำงานของหัวใจในขณะที่เต้นได้ จากนั้นจะส่งข้อมูลนี้ไปยังผู้รับซึ่งประมวลผลและแสดงสัญญาณเป็นจำนวนนาทีต่อนาที

สายรัดหน้าอกสามารถทำจากพลาสติกยืดหยุ่นหรือผ้า เซ็นเซอร์สามารถฝังอยู่ภายในหรือติดตั้งได้ เซ็นเซอร์ยังสามารถฝังอยู่ในผ้าของชุดชั้นในกีฬาหรือเสื้อแทนที่จะเป็นสายรัด เซ็นเซอร์ต้นฉบับต้องมีการสัมผัสกับผิวหนังที่ชื้นเพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ติดต่อกันดีแล้วคุณอาจทำให้รายชื่อผู้ติดต่อสัมผัสกับน้ำลายหรือเจลทางการแพทย์เช่นใช้สแกนอัลตราซาวนด์

เดิมสัญญาณถูกส่งโดยคลื่นวิทยุไปยังเครื่องรับ เทคโนโลยีได้พัฒนาขึ้นเพื่อส่งผ่าน ANT หรือ Bluetooth ซึ่งทำให้อุปกรณ์ต่างๆเช่นโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์มือถืออื่น ๆ สามารถใช้แอปเพื่อรับข้อมูลจากเซ็นเซอร์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ตัวรับสัญญาณสามารถเป็นจอแสดงผลนาฬิกาอุปกรณ์สวมใส่แถบออกกำลังกายติดตั้งสำหรับรถจักรยานคอนโซลบนลู่วิ่งและเครื่องอื่น ๆ หรือแอปโทรศัพท์มือถือ

การฝึกอบรมโซนอัตราการเต้นหัวใจด้วยการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ

นักวิ่งนักวิ่งนักปั่นจักรยานใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้เกิดความเข้มของการออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการและอยู่ในเขตอัตราการเต้นของหัวใจที่เลือกไว้ รุ่นต่างๆมีฟังก์ชั่นอื่น ๆ เช่นนาฬิกาจับเวลา, ความเร็วและระยะทาง GPS, เวลาของวัน, การออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและแคลอรี่ที่ถูกเผา

จอภาพอัตราการเต้นหัวใจของ Bluetooth สามารถส่งข้อมูลไปยังแอปโทรศัพท์มือถือของคุณซึ่งสามารถใช้งานได้พร้อมกับความเร็วระยะทางเอียงและข้อมูลการออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับการใช้งานโดยไม่ต้องแบกโทรศัพท์ข้อมือหรือจักรยานแสดงต่างๆสามารถแสดงข้อมูลต่างๆและซิงค์กับเว็บไซต์แอปหรือออกกำลังกายเพื่อดูรายละเอียดหลังจากการออกกำลังกายของคุณ

ในการเลือกจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจให้มองหาประเภทที่คุณสามารถใช้และทำความเข้าใจได้ง่ายที่สุดในระหว่างการออกกำลังกาย บ่อยครั้งที่พวกเขามีโซนการออกกำลังกายไว้ล่วงหน้าตามอายุของคุณในขณะที่คนอื่น ๆ ช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าโซนของคุณตามความต้องการของคุณได้

สายรัดเทียบกับการตรวจจับอัตราการเต้นหัวใจ LED ที่ไม่มีสายหนัง

อุปกรณ์สวมใส่สามารถใช้ไฟ LED บนข้อมือหรือแขนเพื่อตรวจจับการไหลเวียนของเลือดและนับอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที กลุ่ม Fitness เช่น Fitbit Charge และ smartwatches เช่น Apple Watch อ่านอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องในระหว่างการออกกำลังกายหรือสามารถแสดงอัตราการเต้นของหัวใจได้ตามความต้องการ ณ จุดอื่น ๆ ในแต่ละวัน ในขณะที่เทคโนโลยีนี้มีการปรับปรุงความถูกต้องผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่ายังคงมีแนวโน้มที่จะไม่ถูกต้องการศึกษา Fitbit Charge 2 พบว่าอัตราการเต้นหัวใจลดลงอย่างสม่ำเสมอโดย 5.9 ครั้งต่อนาทีและความถูกต้องของการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ LED ของ Fitbit เป็นเรื่องของการฟ้องร้องในชั้นเรียน สามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้ด้วยการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้สายรัดข้อมือเพื่อดูว่าอุปกรณ์ LED ที่ใช้กับข้อมือมีประสิทธิภาพสำหรับคุณอย่างไร