วิธีธรรมชาติทั้งหมดในการลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังพยายามที่จะหลั่งเงินอาจเป็นไปได้ว่าปัจจัยที่ซ่อนอยู่บางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกแย่กับความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ ลองดูที่ปัญหาต่างๆที่แสดงเพื่อขัดขวางการสูญเสียน้ำหนักและวิธีธรรมชาติที่สามารถใช้เป็นโซลูชันของคุณได้ นอกจากนี้เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามธรรมชาติที่แนะนำในบางครั้งในยาทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนัก

• ปัจจัยที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำหนักได้นี่คือปัจจัยที่ซ่อนไว้หลายประการเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำหนักและวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยได้
• ลดไขมันหน้าท้องตามธรรมชาติ - การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแก้ปัญหาตามธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยลดไขมันหน้าท้อง นี่คือผลงานวิจัยหลายชิ้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

• ขมส้ม - ขมสีส้มมีเจตนาที่จะช่วยในการรักษาอาการท้องผูก, ย่อย, อิจฉาริษยา, การสูญเสียความกระหายและความแออัดของจมูกเช่นเดียวกับการส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• แคปไซซิน - แคปไซซินซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่มาจากพริกเสิร์ฟมีการเร่งการเผาผลาญอาหารและลดเนื้อเยื่อไขมันและลดการกินมากเกินไปโดยการควบคุมความอยากอาหาร
• Chia - ดูว่า Chia ช่วยคุณลดลงและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นได้หรือไม่
• ไคโตซานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากเปลือกกุ้ง (กุ้งและกุ้งก้ามกราม)
• CLA - ผู้ที่อ้างว่า CLA สามารถลดไขมันในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อรวมทั้งเก็บคอเลสเตอรอลไว้ในเช็ค
• DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) เป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต
• Fucoxanthin - Fucoxanthin เป็น carotenoid ชนิดหนึ่งที่พบในสาหร่ายสีน้ำตาลที่กินได้เช่น wakame และ hijiki ซึ่งเป็นอาหารที่ใช้กันแพร่หลายในเอเชีย นอกจากนี้ยังพบในสาหร่ายทะเลสีแดงจำนวนน้อยมาก
• Hoodia - ความนิยมมากของ Hoodia เกิดจากการอ้างว่า San Bushmen ของทะเลทรายคาลาในแอฟริกาอาศัย Hoodia เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อปัดความหิวและความกระหายในระหว่างการเดินทางล่าสัตว์อันยาวนาน

• Probiotics - โดยการบริโภคจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่เหล่านี้ผู้เสนออ้างคนอ้วนสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่คิดว่าจะช่วยเพิ่มน้ำหนัก
• Psyllium - หนึ่งวิธีการรักษาธรรมชาติที่เป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนักเป็น psyllium, พืชที่ผลิตเมล็ดอุดมไปด้วยเส้นใย
• สาหร่ายเกลียวทอง - สาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) - สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่มีอยู่ในอาหารเสริม
• Triphala - การผสมผสานของพฤกษศาสตร์ 3 ชนิดคือ Triphala เป็นยาที่ได้รับความนิยมใน Ayurveda (ยาแผนโบราณของอินเดีย)
• วิตามินดี - งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในขณะที่การเสริมวิตามินดีอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและบำรุงรักษาน้ำหนัก

อาหารและอาหาร

• ชาเขียว - ถ้าการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในเป้าหมายด้านสุขภาพชั้นนำของคุณชาเขียวอาจช่วยได้
• ชาอูหลง - การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าชาอูหลงอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ก๋วยเตี๋ยว Shirataki - ก๋วยเตี๋ยว Shirataki เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนและอาจช่วยให้คุณสู้กับความอยากกินพาสต้า พวกเขาทำจากโรงงาน konjac

การบำบัด

• การฝังเข็ม - ผู้เสนอข้อเสนอแนะบางส่วนของการฝังเข็มแนะนำว่าการบำบัดทางเลือกแบบใช้เข็มช่วยในการลดน้ำหนัก
• โยคะ - ในการแสวงหาการสูญเสียน้ำหนักหลาย ๆ คนหันมาใช้โยคะ (การฝึกปฏิบัติด้านจิตใจและร่างกายที่มีอายุเก่าซึ่งรวมท่าทางทางกายภาพเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ)

การใช้การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากการวิจัยมีข้อ จำกัด คุณจึงควรแนะนำวิธีการรักษาด้วยยาธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทดแทนเพื่อลดน้ำหนัก (หรือเพื่อสุขภาพ) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาสถานการณ์หรืออาการไม่พึงประสงค์ คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ