วิธีแก้บ้านตามธรรมชาติสำหรับหยด Post-Nasal
สารบัญ:
- หยด Post-Nasal คืออะไร?
- เมื่อไปหาการดูแลทางการแพทย์
- พื้นฐานการเยียวยาที่บ้าน
- สำหรับเมือกข้น
- สำหรับเมือกน้ำบาง ๆ
- น้ำมันหอมระเหยสำหรับหยดหลังจมูก
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับสิ่งง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยลดและอาจกำจัดปริมาณยาที่คุณใช้สำหรับหยดหลังจมูก คำแนะนำเหล่านี้สามารถทำให้คุณสะดวกสบายยิ่งขึ้นและอาจฟื้นตัวเร็วขึ้น
หยด Post-Nasal คืออะไร?
หยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อเมือกที่ร่างกายของคุณผลิตมีความหนาผิดปกติหรือบางและคุณจะรู้สึกถึงเมือกที่ไหลลงทางด้านหลังคอของคุณ เพื่อความชัดเจนมันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นปกติสำหรับเมือกที่จะไหลลงมาทางด้านหลังของลำคอ แต่โดยทั่วไปคุณจะไม่สังเกตว่ามันเป็นความสอดคล้องที่ถูกต้อง เงื่อนไขที่ทำให้เกิดบ่อยหรือมีส่วนร่วมในการโพสต์หลังจมูกรวมถึง:
- เจ็บคอ
- การสูญเสียเสียงหรือเสียงแหบ
- ไอถาวร
อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการแพ้หรือไวรัสเย็น หยดหลังจมูกยังสามารถเกิดขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด
เมื่อไปหาการดูแลทางการแพทย์
หยดหลังจมูกไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอไป อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หาก:
- หยดหลังจมูกของคุณใช้เวลานานกว่าสองสามสัปดาห์
- คุณมีปัญหาในการกลืน
- คุณรู้สึกว่าคุณสำลัก
- คุณสงสัยว่าติดเชื้อแบคทีเรีย
พื้นฐานการเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้มีประโยชน์ในการรักษาอาการหยดหลังจมูกโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แน่นอน คุณสามารถใช้การรักษาบางอย่างร่วมกับใบสั่งแพทย์ของคุณอย่างไรก็ตามตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้ตอบ
สำหรับเมือกข้น
การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุดถ้าคุณมีมูกหนา ๆ:
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม ในขณะที่ผลิตภัณฑ์นมไม่ได้ทำให้ร่างกายของคุณทำเมือก แต่อาจทำให้ข้นขึ้น
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะการดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้มูกหนาขึ้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำเช่นคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศข้างเตียงในเวลากลางคืนหรืออาบน้ำอุ่น เพื่อคลายเมือกหนา ๆ ให้หายใจด้วยอากาศที่อบอุ่นและชื้นความชื้นหมอกเย็น (เมื่อเทียบกับหมอกอุ่น) จะมีประโยชน์หากคุณมีการอักเสบในลำคอหรือทางเดินจมูกของคุณ
- ลองสเปรย์น้ำเกลือที่ขายตามร้านขายยาเพื่อคลายเมือกหนา ๆ แล้วล้างเศษจากภายในจมูกของคุณ สามารถใช้งานได้ค่อนข้างบ่อยตลอดทั้งวัน
- Neti-pot (โยคีอุปกรณ์ขนาดเล็กและเรียบง่ายใช้สำหรับการชลประทานจมูก) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการ ในขณะที่การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับ neti-pot แสดงผลลัพธ์เชิงบวกอย่างน้อยหนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็น ปกติ การใช้ neti-pot อาจเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อไซนัส ดังนั้นคุณอาจไม่ควรใช้ neti-pot เป็นประจำและไม่ได้เลยถ้าคุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อในไซนัสหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไซนัส
สำหรับเมือกน้ำบาง ๆ
หากคุณมีน้ำมูกเมือกบาง ๆ ลองใช้วิธีเยียวยาที่บ้านสำหรับหยดหลังจมูก:
- กินอาหารรสเผ็ดรวมถึงพริกในอาหารไทยหรืออินเดียและวาซาบิในอาหารญี่ปุ่นเพราะเป็นเสมหะ ความเผ็ดส่งเสริมให้ร่างกายขับเมือกและเป็นที่รู้กันว่าช่วยยกอารมณ์ของคุณ
- ดื่มน้ำปริมาณมาก
- หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากในอุณหภูมิที่เย็นจัด ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น ทั้งนี้เป็นเพราะอากาศหนาวเย็นกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตเมือกมากขึ้น
น้ำมันหอมระเหยสำหรับหยดหลังจมูก
Aromatherapists ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยล้างเสมหะและน้ำมูกที่เป็นสาเหตุของการเกิดหยดจมูกและคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน มีหลายวิธีในการสูดดมไอระเหยรวมถึง vaporizer, diffuser และวางผ้าเช็ดหน้าสองสามหยด น้ำมันหอมระเหยสำหรับความแออัดรวมถึง:
- สะระแหน่
- ต้นยูคา
- เม็ดยี่หร่า
แม้ว่าความนิยมของน้ำมันหอมระเหยในตอนนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเหล่านี้ในเด็กเล็กหรือทารกหรือหากคุณมีอาการปอดพื้นฐานที่อาจรุนแรงขึ้นเมื่อสูดดมน้ำมันเหล่านี้
Split Earlobe Repair และ Post-Op Care
ติ่งหูแบบแยกส่วนและการเจาะหูที่ยืดออกสามารถแก้ไขได้ อ่านสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุการผ่าตัดแยกใบหูส่วนล่างและการดูแลหลังการผ่าตัด
Post-Exertional Malaise ในกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
เรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางสรีรวิทยาหลายประการที่อาจส่งผลให้เกิดอาการป่วยไข้ในผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
Post-Exertion Malaise ในกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาอาการป่วยไข้อ่อนเพลียเรื้อรังหลังการออกแรงเพื่อยุติอาการวูบวาบที่เกิดจากการออกกำลังกาย