วิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อล้างก้นของคุณ
สารบัญ:
- วิธีที่ถูกต้องในการเช็ดก้นของคุณ
- เช็ดเมื่อสตูลหลวม
- เป็นไปได้ที่จะเช็ดมากไปหรือน้อยไป
- ใช้โถปัสสาวะหญิง
- คำพูดจาก DipHealth
การรักษาความสะอาดหลังการขับถ่ายและการล้างมือเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียและป้องกันกลิ่น สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มั่นคงซึ่งผ่านไปมาได้ง่ายนี่จะหมายถึงการเช็ดด้วยเนื้อเยื่อห้องน้ำ ในกรณีอื่น ๆ อาจช่วยให้ใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นโถปัสสาวะหญิงเครื่องพ่นสเปรย์น้ำหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก
การล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำเป็นส่วนสำคัญในการใช้ห้องน้ำและสามารถช่วยป้องกันการแพร่เชื้อของจุลินทรีย์บางชนิดเช่นไวรัสตับอักเสบเอ สตูลมีจุลินทรีย์หลายพันสายพันธุ์และหากคนป่วยแบคทีเรียในมือของพวกเขาสามารถแพร่กระจายไปยังสิ่งอื่น ๆ และท้ายที่สุดทำให้คนอื่นป่วยเมื่อพวกเขาเข้าไปในแบคทีเรีย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคนที่ป่วยด้วยโรคติดเชื้อไม่ได้ล้างมืออย่างถูกต้องหลังจากการขับถ่าย
วิธีที่ถูกต้องในการเช็ดก้นของคุณ
หลังจากผ่านอุจจาระอย่างสะดวกสบายให้ใช้กระดาษชำระเพื่อเช็ดด้านล่างจากด้านหน้าไปด้านหลังในขณะที่หลีกเลี่ยงการสัมผัสอุจจาระด้วยมือ กระดาษสามารถพับหรือยู่ยี่แล้วแต่ว่าสิ่งใดจะดีกว่าในการทำความสะอาด
การเอื้อมแขนไปรอบ ๆ ร่างกายด้านหลังด้านหลังและจากนั้นไปข้างหน้าระหว่างขามักเป็นวิธีที่ดีที่สุด นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้อุจจาระสัมผัสกับท่อปัสสาวะ อย่างไรก็ตามคนที่ไม่สามารถเอื้อมมือไปข้างหลังอาจพบว่าการเอื้อมมือระหว่างขาจากด้านหน้าจะใช้งานได้ตราบใดที่ต้องใช้ความระมัดระวังในการเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
การเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังมีความสำคัญสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบริเวณใกล้เคียงของทวารหนักและท่อปัสสาวะเป็นปัจจัยในการพัฒนาของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ สตูลประกอบด้วยแบคทีเรียหลากหลายชนิดและในขณะที่เป็นไปตามธรรมชาติแบคทีเรียบางชนิดสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้หากเข้าสู่ท่อปัสสาวะ การดูแลให้ดื่มของเหลวให้เพียงพอและทำให้กระเพาะปัสสาวะเป็นประจำสามารถล้างแบคทีเรียออกจากท่อปัสสาวะ
ควรมีแรงกดดันมากพอที่จะเช็ดอุจจาระออกจากผิวหนัง แต่ไม่ควรกดดันมากจนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ในบางกรณีจำเป็นต้องใช้การเช็ดมากกว่าหนึ่งครั้งการดูเนื้อเยื่อห้องน้ำสามารถช่วยในการรู้ว่าต้องเช็ดมากแค่ไหน หากเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ออกมาสะอาดไม่จำเป็นต้องเช็ดมากขึ้น หากกระดาษทิชชู่หลุดออกมาพร้อมกับอุจจาระอาจจะจำเป็นต้องเช็ดอีกครั้ง
หลังจากเช็ดทำความสะอาดด้วยมืออย่างระมัดระวังด้วยสบู่และน้ำอุ่นจะช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่อาจมีอยู่ในมือ
เช็ดเมื่อสตูลหลวม
เมื่อท้องเสียเป็นปัญหาการรักษาความสะอาดอาจเป็นเรื่องยาก ในกรณีดังกล่าวการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกกระดาษชำระเปียกผ้าเช็ดตัวโถปัสสาวะหญิงหรือเครื่องพ่นยาในห้องน้ำอาจมีประโยชน์ นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการใช้สบู่และน้ำเพื่อทำความสะอาดก้นและเช็ดให้แห้งถ้าผิวหนัง perianal ระคายเคืองจากการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยและเช็ด
การนั่งในอ่างน้ำอุ่นสักสองสามนาทีสามารถช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายได้ การรักษามือให้สะอาดหลังท้องเสียเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้ออื่นดังนั้นควรล้างมือให้สะอาด ในกรณีของการดูแลคนอื่นที่ป่วยด้วยอาการท้องเสีย (เช่นเด็ก) การสวมถุงมือแบบใช้แล้วทิ้งและการรักษาความสะอาดของห้องน้ำอาจช่วยได้เช่นกัน
เป็นไปได้ที่จะเช็ดมากไปหรือน้อยไป
มีเงื่อนไขทั่วไปที่เรียกว่า pruritus ani ซึ่งเป็นอาการคันทวารหนัก การเช็ดทวารหนักมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งหรือมีรอยถลอกเล็ก ๆ มันเป็นอาการระคายเคืองซึ่งอาจกลายเป็นเรื้อรังหลังจากเช็ดมากเกินไปเพื่อเกาคันหรือในความพยายามที่จะรักษาความสะอาดและเพื่อขจัดอาการคัน การเช็ดไม่เพียงพอและทิ้งอุจจาระไว้บนร่างกายหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในบริเวณทวารหนัก
การใช้สบู่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ด้านล่างอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้อาการคันแย่ลง เนื้อเยื่อห้องน้ำที่หยาบเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้อีกซึ่งส่งผ่านเข้าสู่วงจรอุบาทว์ของอาการคัน
ควรมีอาการคันอย่างรุนแรงซึ่งไม่ได้หายไปหรือมีอาการเจ็บปวดหรือมีเลือดออกควรได้รับความสนใจจากแพทย์ถึงแม้ว่ามันจะน่าอายก็ตาม เนื่องจากอาจมีเหตุผลทางการแพทย์สำหรับอาการคันเช่นการติดเชื้อยีสต์หรือกลาก การเยียวยาที่บ้านเพื่อช่วยรักษาผิว perianal และหยุดคันรวมถึงการหลีกเลี่ยงการเกาสบู่หรือน้ำหอมในพื้นที่และอาหารรสเผ็ด การใช้กระดาษชำระเปียกเพื่อเช็ดอย่างอ่อนโยนและสวมใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ อาจเป็นประโยชน์ อาจมีการใช้ครีมกั้นส่วนเกิน (emollients) เช่นครีม A & D แต่ควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ (hydrocortisone) และการเตรียม H ไม่ควรใช้เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ใช้โถปัสสาวะหญิง
โถปัสสาวะหญิงหรือเครื่องพ่นสเปรย์ห้องน้ำสามารถทำให้การเดินทางในห้องน้ำสะดวกสบายมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับอาการท้องเสียหรือมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง perianal โถปัสสาวะหญิงเป็นอุปกรณ์ติดตั้งที่ใช้น้ำในการทำความสะอาดด้านล่างและโดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีที่ดีกว่าในการรักษาความสะอาดหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ อย่างไรก็ตาม bidets นั้นไม่ใช่เรื่องธรรมดาในสหรัฐอเมริกา แต่สามารถติดตั้งได้ทั้งแบบติดตั้งแยกอิสระหรือรวมเข้ากับที่นั่งชักโครก
คำพูดจาก DipHealth
เช็ดด้านล่างจะได้รับการสอนในระหว่างการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งโดยปกติผู้ปกครองที่ฝึกเด็กวัยหัดเดิน มีหลายวิธีในการเช็ดด้านล่างและรักษาความสะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำและคนส่วนใหญ่จะพบวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตามไม่ว่าด้านล่างจะถูกเช็ดอย่างไรสิ่งสำคัญคือการรักษาพื้นที่ให้สะอาดและล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค
การเช็ดน้อยเกินไปอาจทำให้อุจจาระตกค้างบนผิวหนังและการเช็ดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ การเช็ดอย่างอ่อนโยนจากด้านหน้าไปด้านหลังด้วยกระดาษชำระนุ่มควรให้โอกาสที่ดีที่สุดในการรักษาความสะอาดและหลีกเลี่ยงการสร้างความเสียหายให้กับผิวรอบ ๆ ทวารหนัก