เหตุผลในการ United States Stroke Belt

จำนวนรัฐในสหรัฐอเมริกามีความสัมพันธ์กับอัตราจังหวะที่สูงกว่าส่วนที่เหลือของประเทศ นี่เป็นปัญหาที่ได้รับการยอมรับว่าภูมิภาคของสหรัฐอเมริกาได้รับการขนานนามว่าเป็น 'เข็มขัดเส้นขีด' โดยชุมชนทางการแพทย์และโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข

เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตและความพิการจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้ประชากรทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกามีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดสมองและเพื่อหาวิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในประชากรกลุ่มเสี่ยง หากคุณมาจากแถบคาดเอวของสหรัฐอเมริกาคุณควรทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของโรคหลอดเลือดสมอง

The Stroke Belt

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมโรคย้อนหลังไม่น้อยกว่า 40 ปีบ่งชี้ว่าบุคคลที่มาจากโรคหลอดเลือดสมองอย่างน้อยสองเท่าน่าจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองตลอดอายุการใช้งานของพวกเขาเป็นคนในวัยเดียวกันที่ไม่ได้มาจากโรคหลอดเลือดสมอง รัฐที่มีอัตราสูงสุดของโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกานั้นตั้งอยู่ทางภูมิศาสตร์ในภาคใต้ของสหรัฐอเมริกา พวกเขาคือ (ตามลำดับตัวอักษร): แอละแบมาอาร์คันซอจอร์เจียอินเดียนาเคนตักกี้ลุยเซียนามิสซิสซิปปีนอร์ ธ แคโรไลน่าเซ้าธ์คาโรไลน่าและเทนเนสซี ที่น่าสนใจคือคนที่เติบโตในเข็มขัดหนังศีรษะและย้ายไปยังอีกรัฐหนึ่งที่อยู่ด้านนอกของเข็มขัดหนังหลังจากวัยเด็กยังคงมีแนวโน้มที่จะพบกับโรคหลอดเลือดสมองในวัยผู้ใหญ่มากกว่าเพื่อนที่อายุเท่ากัน

สาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่เพิ่มขึ้นในหมู่บุคคลจากเข็มขัดโรคหลอดเลือดสมอง

มีหลายสาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่เพิ่มขึ้นนี้ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ที่มาจากโรคหลอดเลือดสมองสหรัฐอเมริกา ในความเป็นจริงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่เพิ่มขึ้นนั้นเป็นประเด็นสำคัญในการดูแลสุขภาพของชาวอเมริกันซึ่งข้อมูลที่รวบรวมจากผู้ป่วยหลายหมื่นคนถูกนำมาใช้ในการศึกษาเหตุผลทางภูมิศาสตร์และความแตกต่างทางเชื้อชาติในโรคหลอดเลือดสมอง (REGARDS)

นี่คือการศึกษาระดับชาติตามประชากรการศึกษาตามแนวยาวของผู้ใหญ่สีขาวและสีดำอายุ≥45ปีที่ลงทะเบียนในการศึกษาตั้งแต่ปี 2003 ถึงปี 2007 จำนวนของปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้รับการประเมินอย่างรอบคอบโดยทีมงานของนักวิทยาศาสตร์การแพทย์ชั้นนำ องค์ประกอบเหล่านี้มีความรับผิดชอบมากที่สุดสำหรับอัตราจังหวะที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในแถบคาดเอวสหรัฐอเมริกา มีการค้นพบที่น่าสนใจ

รูปแบบการบริโภคอาหาร

รูปแบบการบริโภคอาหารบางอย่างมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ที่สำคัญที่สุดรูปแบบการบริโภคอาหารเฉพาะที่ระบุว่าเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารทางใต้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นประมาณ 56 เปอร์เซ็นต์ อาหารนี้ตามที่ผู้เขียนศึกษาระบุว่ามีไขมันเพิ่มอาหารทอดไข่อวัยวะและเนื้อสัตว์แปรรูปและเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาล อาหารที่แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงระดับไขมันและระดับคอเลสเตอรอลซึ่งทั้งหมดนี้ทราบกันดีว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

รูปแบบการรับประทานอาหารทางภาคใต้ครอบคลุมลวดเย็บกระดาษที่รู้จักกันดีซึ่งมีความเสียหายต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ไขมันที่มากเกินไปในอาหารของคุณสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง โดยทั่วไปอาหารทอดและอาหารแปรรูปมักมีไขมันชนิดหนึ่งเรียกว่าไขมันทรานส์หรือไขมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่ยากต่อการเผาผลาญของร่างกาย การรับประทานไขมันทรานส์ในปริมาณสูงนั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง อาหารที่มีน้ำหนักมากในอาหารทอดอาหารแปรรูปไขมันและน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่โรคอ้วนและเบาหวานซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง

ประวัติครอบครัว

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหลอดเลือดสมองคือประวัติครอบครัว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่มีประสบการณ์โรคหลอดเลือดสมองมีโอกาสสูงขึ้นร้อยละ 33 ในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดโรคในหมู่สมาชิกในครอบครัว พันธุศาสตร์เป็นเหตุผลที่ชัดเจนที่สุดสำหรับแนวโน้มครอบครัวในการพัฒนาโรคเฉพาะ แน่นอนพันธุศาสตร์มีผลกระทบต่อความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ตัวอย่างเช่นการศึกษาล่าสุดหนึ่งครั้งจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ตามมามากกว่า 30,000 คนเพื่อค้นหาการเชื่อมโยงจังหวะทางพันธุกรรม

ในช่วงห้าปีที่ผ่านมาพบว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด AB มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด O กรุ๊ปเลือด A หรือกรุ๊ปเลือด B กรุ๊ปเลือดเป็นลักษณะทางพันธุกรรม บังเอิญกรุ๊ปเลือด AB นั้นเป็นกลุ่มเลือดน้อยที่สุดใน 4 กลุ่มโรคเซลล์เคียวซึ่งเป็นหนึ่งในโรคทางพันธุกรรมที่รู้จักกันดีในครอบครัวเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดจำนวนมากและสภาพหัวใจที่ทำงานในครอบครัวเป็นที่รู้จักกันเพื่อนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ในทำนองเดียวกันมีความผิดปกติของครอบครัวที่หายากบางอย่างของหลอดเลือดในสมองที่สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

แต่ถึงอย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่ามันเป็นปัจจัยด้านวิถีชีวิตที่มีความรับผิดชอบมากที่สุดต่อความผันแปรทางภูมิศาสตร์ของความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกาไม่ใช่ยีน แน่นอนว่ายีนมีบทบาท แต่นักวิทยาศาสตร์ทำการตรวจสอบตัวอย่างดีเอ็นเอจำนวนมากและพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมน้อยมากในหมู่คนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคต่าง ๆ ทั่วสหรัฐอเมริกา ในเวลาเดียวกันพบว่ามีปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคเช่นอาหารการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์ระดับการศึกษารายได้และการใช้ทรัพยากรด้านการดูแลสุขภาพซึ่งล้วนมีบทบาทสำคัญใน นำไปสู่จังหวะ

กลับไปที่ความเป็นไปได้ของโรคหลอดเลือดสมองในหมู่สมาชิกในครอบครัวปรากฎว่านิสัยการดำเนินชีวิตเช่นรูปแบบการบริโภคอาหารการสูบบุหรี่และการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมมักจะคล้ายกันในหมู่สมาชิกในครอบครัวกว่าในหมู่สมาชิกที่ไม่ใช่ครอบครัว นี่คือความเชื่อมั่นส่วนใหญ่เป็นส่วนใหญ่ของเหตุผลในการสมาคมครอบครัวของโรคหลอดเลือดสมอง

คุณสามารถทำอะไรกับความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้บ้าง

หากคุณมาจากโรคหลอดเลือดสมองหากคุณอาศัยอยู่ในโรคหลอดเลือดสมองหรือหากคุณมีประวัติครอบครัวที่แข็งแกร่งในโรคหลอดเลือดสมองนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรคาดหวังว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองในชีวิตของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองแม้ว่าคุณจะอยู่ในหมวดหมู่ "ความเสี่ยงสูง" ขั้นตอนต่อไปนี้มีประสิทธิภาพมากในการลดโอกาสในการเป็นอัมพาตไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

การทดสอบปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

มีการทดสอบแบบคัดกรองหลายครั้งเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง อันที่จริงแล้วการตรวจร่างกายตามปกติของคุณที่สำนักงานแพทย์มักจะเป็นการตรวจคัดกรองที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ของคุณฟังหัวใจของคุณเมื่อคุณไปตรวจสุขภาพ? จากนั้นคุณมีการตรวจร่างกายโดยไม่ต้องรู้ตัว! คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการไปพบแพทย์ตามปกติของคุณรวมถึงการตรวจคัดกรองโรคหลอดเลือดสมอง

หยุดสูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากไม่ต้องการได้ยินสิ่งนี้ แต่การสูบบุหรี่เป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดในการทำลายร่างกายและสมองของคุณ การสูบบุหรี่นำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงของหลอดเลือดในสมองและในหัวใจของคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตามน่าประหลาดใจที่ความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่สามารถย้อนกลับได้หากคุณออกไปก่อนที่อันตรายจะทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่อาจกลับคืนมาเช่นโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็ง

ลดน้ำหนัก

โรคอ้วนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักเป็นปัญหาที่ท้าทายที่สุดสำหรับคน ๆ หนึ่ง แต่ถึงแม้ความคืบหน้าเล็กน้อยต่อน้ำหนักสุขภาพของคุณอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณโดยการลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

อาหาร

รูปแบบการรับประทานอาหารทางใต้นั้นเป็นนิสัยที่ยากที่จะทำลาย แต่มีหลายคนที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่สร้างความแตกต่างใหญ่ ตัวอย่างเช่นการลดการรับประทานอาหารทอดสามารถสร้างความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองโดยการลดปริมาณไขมันทรานส์

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นอีกองค์ประกอบที่สำคัญของอาหารใด ๆ ค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพของผลไม้สดผักและถั่ว การทดแทนอาหารแปรรูปบางส่วนด้วยผักและผลไม้สดสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากความเสียหาย

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ คุณอาจไม่รู้ตัว แต่มีหลากหลายแบบฝึกหัดที่คุณทำอยู่ทุกสัปดาห์ กุญแจสำคัญคือการเพิ่มการออกกำลังกายเหล่านั้นเพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

รูปแบบการทำงาน

สถานการณ์การทำงานที่มีความเครียดสูงนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองที่เพิ่มขึ้น ตารางการเลื่อนที่ผิดปกตินั้นเชื่อมโยงกับจังหวะ ในขณะที่ทำงานเป็นสิ่งที่บางคนมีอำนาจในการควบคุมมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น ที่สำคัญกว่านั้นถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งที่จะให้สภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษน้อยลงสำหรับเพื่อนร่วมงานหรือผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณโปรดระวังว่าปัญหาต่าง ๆ เช่นความปลอดภัยในการทำงานชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานความเครียดจากงานและตารางการทำงานที่ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะเวลาที่มีผลต่อความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและระยะเวลาที่มีผลต่อความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

สภาพแวดล้อมเชิงบวก

การผ่อนคลายการทำสมาธิจิตวิญญาณและความสัมพันธ์ที่ดีล้วนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง คนส่วนใหญ่สามารถลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาด้วยความตั้งใจที่จะลดความเครียด

เข็มขัดเส้นขีดของสหรัฐอเมริกาเป็น 'ของจริง' แต่การเพิ่มจังหวะในหมู่คนจากเข็มขัดเส้นขีดนั้นไม่ใช่ความจริงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพหรือปัญหาการดำเนินชีวิตที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณโดยมหันต์ 12.5 ปี