การเชื่อมต่อระหว่างการนอนกรนอาการปวดหัวประจำวันและการนอนไม่หลับ
สารบัญ:
คนที่กรนเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวทุกวันหรือเกือบทุกวันการวิจัยแสดงให้เห็น ในความเป็นจริงการนอนกรนไม่ใช่ปัญหาการนอนหลับเพียงอย่างเดียวที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวในชีวิตประจำวันหรือใกล้วันแล้ววันเดียวผู้ที่นอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวมากเกินไป
การเชื่อมต่อคืออะไร? แพทย์บางคนไม่แน่ใจแม้ว่าบางคนจะพบว่าการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่ทำให้คุณหยุดหายใจหลายครั้งในช่วงกลางคืนสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้
มีอาการปวดหัวประเภทใด?
อาการปวดศีรษะเรื้อรังประจำวันซึ่งหมายความว่าอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอย่างน้อย 15 วันในแต่ละเดือนอาจมีอาการปวดศีรษะหลายแบบ ซึ่งรวมถึง:
- ปวดศีรษะปวดตึงเครียดแบบเรื้อรัง
- hemicrania continua (อาการปวดหัวด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะที่ไม่เคยหายไปไหน
- ไมเกรนเรื้อรัง
- อาการปวดศีรษะแบบใหม่ทุกวัน (ปวดศีรษะทุกวันส่งผลต่อทั้งสองข้างของศีรษะพร้อมกับคลื่นไส้เล็กน้อยหรือความไวต่อแสงหรือเสียง)
จากการศึกษาในปี 2546 พบว่าคนที่มีอาการปวดหัวประจำวันเรื้อรังมักจะเป็นคน snorers ที่เป็นนิสัยมากกว่าคนที่เป็นโรคปวดหัวแบบไม่ใช้เวลาเป็นประจำหรือใกล้วันแล้ววันเล่า ในการศึกษาว่า 24% ของผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันกล่าวว่าพวกเขา "เสมอกรน" เมื่อเทียบกับเพียง 14% ของผู้ที่มีอาการปวดหัวเป็นขั้นตอน
ผู้เขียนของการศึกษาที่กล่าวว่าเป็นไปได้ว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวในระหว่างวัน แต่พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าแม้ในคนที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, นิสัยนอนกรนได้รับการเชื่อมโยงกับอาการปวดหัว
นักวิจัยกล่าวว่าการหยุดชะงักในการนอนหลับ - กล่าวได้ว่าตื่นขึ้นมาบ่อยๆเพราะคุณกรนหรือเพราะคุณหยุดหายใจ - อาจเป็น "กลไกร่วม" ที่นำไปสู่อาการปวดหัวจากการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ ด้วย
การนอนไม่หลับดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวประจำวันเรื้อรังมากกว่าการนอนกรนตามการศึกษาที่ออกในปีพศ.
พบว่ามากกว่าสองในสามของผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังทุกวันรายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับเทียบกับ 39% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นครั้งคราว
ความง่วงนอนในตอนกลางวันและการนอนกรนยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันมากกว่าในผู้ที่มีอาการปวดหัวเป็นขั้นตอนการศึกษากล่าวว่านักวิจัยพบว่าการศึกษาในระดับต่ำและอายุน้อยกว่าเมื่อเกิดอาการปวดหัวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวเรื้อรัง
ผู้ป่วยปวดหัวเรื้อรังประจำวันจำนวน 43% มีความวิตกกังวลและ / หรือโรคซึมเศร้าเมื่อเทียบกับ 26% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นหมู่คณะ นี้อาจเป็นเรื่องสำคัญเพราะยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหรือภาวะซึมเศร้าอาจทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาการหายใจที่พบในความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง
การจัดการปัญหา
นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยของคำถามเกี่ยวกับไก่และไข่: อาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ แต่ความผิดปกติของการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและทำให้เกิดอาการไมเกรนเนื่องจากมีการหลับน้อยเกินไปและมากจนเกินไป
หากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นไปได้ (แต่ไกลจากบางอย่าง) ที่รักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับด้วยแรงดันอากาศบวกหรือ PAP อุปกรณ์ในขณะที่คุณนอนหลับอาจลดหรือขจัดอาการปวดหัวของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้นี้เกิดจากอาการปวดหัวแม้ว่าอุปกรณ์ PAP ควรหยุดการกรนของคุณ
มิฉะนั้นคุณอาจต้องการพบนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวที่สามารถช่วยคุณรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันได้ การวิจัยในอนาคตหวังว่าจะกล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันการนอนกรนและการนอนไม่หลับ