4 วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติเพื่อช่วยหนังศีรษะแห้ง
สารบัญ:
Toy Story 4 Benson Dummy Turned ME Into A Dummy! (กันยายน 2024)
การเยียวยาธรรมชาติมักจะใช้ในการรักษาหนังศีรษะแห้งปัญหาผิวที่พบบ่อยมาก ในบางกรณีหนังศีรษะแห้งอาจเกิดจากปัญหาสิ่งแวดล้อม (เช่นอากาศภายนอกหรือในร่ม) ในขณะที่หนังศีรษะแห้งนั้นเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเช่นรังแคกลากและโรคสะเก็ดเงิน
การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาหนังศีรษะแห้ง
ต่อไปนี้เป็นการดูการรักษาทางธรรมชาติหลายประเภทที่กล่าวว่ามีประโยชน์:
น้ำมันผม
การใช้น้ำมันผมอาจช่วยรักษาหนังศีรษะแห้งโดยการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ การเยียวยาเหล่านี้รวมถึง:
- น้ำมันอาร์แกน
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันสะเดา
หนึ่งในน้ำมันที่รู้จักกันน้อยที่กล่าวกันว่าทำหน้าที่เป็นยารักษาหนังศีรษะแห้งน้ำมัน Brahmi ได้ถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวในยาอายุรเวทน้ำมันนี้มีสารสกัดจากสมุนไพร Bacopa monnieri และ Gotu kola มักจะรวมกับน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันทีทรี
แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติชนิดใดในการรักษาหนังศีรษะแห้งก็ยังขาดอยู่มีหลักฐานว่าน้ำมันต้นชาอาจมีประโยชน์ในการรักษารังแค น้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่งที่มีการใช้กันอย่างยาวนานในน้ำมันหอมระเหยน้ำมันทีทรีบางครั้งจะปรากฏเป็นแชมพูส่วนผสมครีมนวดผมและผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะ
ในขณะที่การศึกษาเพียงไม่กี่แห่งได้ทดสอบประสิทธิภาพของน้ำมันต้นชากับรังแครายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Academy of Dermatology ในปี 2545 บ่งชี้ว่าแชมพูที่อุดมด้วยน้ำมันทีทรีอาจช่วยให้ผู้ที่มีรังแคอ่อนถึงปานกลาง
สำหรับการศึกษา 126 คน (อายุ 14 ปีขึ้นไป) ใช้แชมพูน้ำมันทีทรี 5% หรือแชมพูหลอกทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่ได้รับแชมพูน้ำมันทีทรีพบว่ามีการพัฒนาหนังศีรษะได้ดีขึ้นร้อยละ 41 อาการคันและความเป็นมันเยิ้ม ในทางกลับกันผู้ที่ได้รับยาหลอกก็มีอาการดีขึ้นเพียง 11 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
กรดไขมันโอเมก้า 3
ผู้ประกอบการแพทย์ทางเลือกบางคนแนะนำว่าการเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า -3 ของคุณสามารถรักษาหนังศีรษะแห้งโดยการปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวมของคุณ มีอยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (รวมถึงน้ำมันตับปลาและน้ำมันเสริม krill) กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังพบตามธรรมชาติในอาหารเช่น flaxseeds และในน้ำมันปลาเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่าปลาแมคเคอเรลและปลาเฮอริ่ง
น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple นั้นได้รับการขนานนามว่าเป็นยาธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะแห้งที่เกี่ยวข้องกับรังแค ผู้เสนอแนะว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถคืนค่าความสมดุลค่า pH ของหนังศีรษะและในทางกลับกันยับยั้งการเจริญของ Malassezia furfur (เชื้อราที่คล้ายยีสต์ซึ่งคิดว่ามีส่วนช่วยในการพัฒนารังแค)
การรักษาโดยทั่วไปสำหรับหนังศีรษะแห้งเกี่ยวข้องกับการรวมแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเล็กน้อยในน้ำ เมื่อเทลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดลงบนผมและหนังศีรษะส่วนผสมจะถูกทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกจากเส้นผม ผู้เสนอแนวทางนี้โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ส่วนผสมประมาณหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์
สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนใช้วิธิธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะแห้ง
ในขณะที่การเยียวยาหนังศีรษะแห้งไม่ได้ทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณการรักษาหนังศีรษะแห้งด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย ลองทดสอบการเยียวยาหนังศีรษะแห้งหลายวิธีเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีหนังศีรษะแห้งเป็นเพียงปัญหาเครื่องสำอางบางครั้งมันอาจเป็นผลมาจากเงื่อนไขเช่นโรคสะเก็ดเงิน (ปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่สามารถนำไปสู่อาการคันอย่างรุนแรงและในทางกลับกันเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียผิวหนังที่เกิดจากรอยขีดข่วนบ่อย)
หากหนังศีรษะแห้งของคุณยังคงมีอยู่หรือมีอาการเช่นข้อต่อบวมเล็บที่มีรอยยับและเกล็ดสีเงินบนผิวของคุณควรปรึกษาแพทย์แทนที่จะรักษาตัวเองด้วยวิธีการรักษาตามธรรมชาติ การรักษาและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษาด้วยตนเองมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง