วิธีการที่ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถชะลอการทำงานของปอดได้

หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสงสัยว่าทำไมพวกเขาควรเลิกสูบบุหรี่หลังจากที่พวกเขาได้รับการวินิจฉัย เนื่องจากความเสียหายต่อปอดจากการสูบบุหรี่ได้ถูกทำเสร็จแล้วคุณอาจสงสัยว่า "ทำไมต้องกังวล?"

ความจริงก็คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ทุกข้อเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังชี้ให้เห็นถึงข้อเท็จจริงที่ว่าการลดลงของปอดใน COPD มีแนวโน้มที่จะชะลอตัวลงอย่างมากเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นการใส่บุหรี่ลงไปแม้ในชีวิตจะเป็นประโยชน์ต่อไป ในความเป็นจริงการวิจัยส่วนใหญ่สนับสนุนว่าการทำงานของปอดมีแนวโน้มที่จะปกติซึ่งหมายความว่ามันลดลงในอัตราของคนอื่นในวัยเดียวกันความสูงน้ำหนักและเพศ

อย่างไรก็ตามสำหรับคนบางคนการทำงานของปอดจะลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึง คนเหล่านี้บางครั้งเรียกว่า "decliners รวดเร็ว."

ปัจจัยที่มีผลต่อการลดลงของฟังก์ชันปอดอย่างรวดเร็ว

ให้เป็นไปตาม วารสารการแพทย์ทางระบบทางเดินหายใจและที่สำคัญ ถ้าการทำงานของปอดของคุณลดลงอย่างรวดเร็วกว่าที่คนอื่น ๆ คุณอาจมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการรักษาตัวและเสียชีวิต

กำหนดว่าการทำงานของปอดของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็วอย่างไรถ้าคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง? เหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในกลุ่มที่ "ลดลงอย่างรวดเร็ว":

• สูบบุหรี่ต่อไป
• มีการติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยๆ
• มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการลดการทำงานของปอดอย่างรวดเร็ว
• มีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของปอดที่แย่ลง
• มีโรคขั้นสูง
• มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป
• เป็นหญิง
• เป็นเชื้อสายแอฟริกันอเมริกัน

ทำไมเลิกสูบบุหรี่?

การวิจัยตีพิมพ์ใน European Respiratory Journal แสดงให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มอาการ COPD ลดการตอบสนองทางเดินหายใจและ "normalizes การลดลงของ FEV1 ในทุกขั้นตอนของโรค" FEV1 คือการวัดปริมาณอากาศที่คนสามารถออกแรงปอดได้อย่างรวดเร็วภายในหนึ่งวินาทีและเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในเรื่องสถานะสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การเลิกสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าในผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการลดลงของการทำงานของปอดเมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ ในความเป็นจริงผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ในการศึกษามีประสบการณ์ในการปรับปรุงการทำงานของปอดในปีแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่ อัตราการลดลงของ FEV1 อยู่ที่ 31 มิลลิลิตรต่อปีซึ่งต่ำกว่าครึ่งของกลุ่ม "ผู้สูบบุหรี่ต่อเนื่อง" (62 ล้านลิตรต่อปี) ความแตกต่างเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปีในช่วงระยะเวลาติดตามผลการศึกษา 11 ปี ที่เครื่องหมาย 11 ปี 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่สูบบุหรี่ต่อเนื่องมี FEV1 น้อยกว่าร้อยละ 60 ของค่าปกติที่คาดการณ์ไว้เทียบกับร้อยละ 10 ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่อย่างยั่งยืน

วิธีเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นยาเสพติดและควรได้รับการปฏิบัติเช่นนั้น การใช้วิธีการที่ครอบคลุมทุกอย่างเพื่อเลิกสูบบุหรี่ซึ่งรวมถึงยาการให้คำปรึกษาการทำสมาธิการผ่อนคลายกลุ่มสนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายทุกวันจะดีที่สุด นอกจากนี้หลายคนพบว่า 12 ขั้นตอนของ Nicotine Anonymous ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ยึดหลักจิตวิญญาณช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องต่อสู้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ ถ้าคุณได้พยายามลาออกและไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรกอย่ายอมแพ้ ในตอนแรกหลาย ๆ คนพยายามอย่างไร้ผลที่จะลาออกและประสบความสำเร็จในที่สุดหลังจากความพยายามในภายหลัง

วิธีอื่น ๆ ในการรักษาปอด

ปัจจัยบางอย่างที่มีผลต่อการทำงานของปอดของคุณเช่นอายุเพศและเชื้อชาติจะอยู่นอกการควบคุมของคุณอย่างชัดเจน แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอการเสื่อมลงนั้นนอกเหนือจากการเลิกสูบบุหรี่ นี่เป็นวิธีพิเศษในการช่วยรักษาปอดของคุณ:

• รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระเช่น A, C, E และซีลีเนียมอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของปอดที่ดีขึ้นและระดับ FEV1 ที่สูงขึ้น
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศภายในและภายนอกอาคารในระยะยาว ซึ่งหมายถึงการสร้างสภาพแวดล้อมปลอดบุหรี่ในบ้านของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเตาเผาไม้เชื้อเพลิงชีวมวลหรือสารเคมีที่รุนแรงและอยู่ในบ้านในวันที่อากาศภายนอกมีคุณภาพไม่ดี
• ออกกำลังกายทุกวัน. การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงสูงเกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับการทำงานของปอดและความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในผู้สูบบุหรี่