อาการปวดหลัง: สาเหตุการรักษาและเวลาที่ควรไปพบแพทย์

อาการปวดหลังเป็นภาวะที่พบมากแม้ว่าจะมีประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำกัน ตั้งแต่อาการปวดเมื่อยหมองคล้ำหรือกระวีกระวาดของโรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในการถ่ายภาพความเจ็บปวดที่คมชัดของแผ่นที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ อาการปวดหลังยังสามารถเกิดขึ้นได้สม่ำเสมอไม่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายหรือการนั่งที่ยืดเยื้อและ / หรือเกี่ยวข้องกับอาการทางระบบประสาทเช่นมึนงงและ การรู้สึกเสียวซ่า ในขณะที่อาการปวดหลังอาจทำให้หงุดหงิดและทำให้สุขภาพทรุดโทรมขึ้น อาการปวดหลังปรับปรุงหรือแก้ไขด้วยความระมัดระวังน้อยที่สุดและโดยปกติภายในไม่กี่สัปดาห์

สาเหตุที่พบบ่อย

มีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการปวดหลัง ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบได้บ่อยๆถึงแม้ว่าจะไม่ใช่รายการที่ครบถ้วน

ความเครียดของกล้ามเนื้อ / การขึง

สายพันธุ์กล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอกอาจเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของอาการปวดหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนหลังส่วนล่าง สายพันธุ์หมายถึงการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเอ็น (เนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก) ในขณะที่การแพลงหมายถึงการฉีกขาดของเอ็น (เนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อสองกระดูกเข้าด้วยกัน) ด้วยน้ำตาเหล่านี้ซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเช่นการยกที่นอนหรือการใช้มากเกินไปทีละขั้น) อาการอักเสบทำให้เกิดอาการปวดและในบางกรณีกล้ามเนื้อกระตุก

ความเจ็บปวดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออาการบวมที่หลังอาจมีตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงอาการอ่อนเพลียและมักถูกอธิบายว่าเป็นอาการเจ็บปวดทั่วทั้งตัวที่เคลื่อนที่ลงไปในก้นและแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวและผ่อนคลายกับส่วนที่เหลือ พร้อมกับความเจ็บปวดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วงที่ จำกัด ของการเคลื่อนไหวมักจะมีรายงานกับสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอกของด้านหลัง

การรุกและการแตกดิสก์

แผ่นกระดูกสันหลังของคุณอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกันและทำหน้าที่เป็นหมอนดูดซับแรงกระแทก การรวมกันของเหตุผลรวมทั้งกระบวนการทางธรรมชาติของการเกิดริ้วรอยการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังการเพิ่มน้ำหนักการสูบบุหรี่และความเครียดซ้ำ ๆ กับกระดูกสันหลัง (เช่นนั่งเป็นเวลานานหรือยกของหนัก) แผ่นดิสก์จะเริ่มเสื่อมลง เมื่อเวลาผ่านไปทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะโป่งหรือยื่นออกไปด้านนอก (เรียกว่าแผ่นโป่งหรือเล็ดลอด)

เมื่อเวลาผ่านไปแผ่นดิสก์พอง (โดยไม่ต้องบำบัด) สามารถฉีกขาดได้ในที่สุด เมื่อน้ำตาแผ่นดิสก์เนื้อหาภายใน (นิวเคลียสพัสโลส) จะถูกปล่อยออกมาซึ่งจะบีบอัดรากประสาทบริเวณใกล้เคียงหรือไขสันหลังปลา แผ่นดิสก์ที่ฉีกขาดถูกเรียกว่าแผ่นร้าวหรือแผ่นดิสก์ที่ถูกทำลาย

แผ่นที่มีรอยแตกร้าวที่ด้านหลังส่วนล่างทำให้เกิดอาการปวดหลังที่อาจเลื่อนลงไปในก้น, ขาหนีบและ / หรือลงขาข้างเดียว ในทำนองเดียวกันแผ่นรอยร้าวในลำคออาจทำให้เกิดอาการปวดที่เคลื่อนที่ลงมาที่แขนได้ นอกจากความเจ็บปวดแล้วแผ่นดิสก์ที่มีไส้เลื่อนอาจทำให้เกิดอาการทางประสาทเช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าได้

โรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

โรคข้อเข่าเสื่อมอาจมีผลต่อข้อต่อในร่างกายรวมทั้งข้อต่อเล็ก ๆ ของกระดูกสันหลัง (เรียกว่าข้อต่อกระดูกสันหลังหรือด้านข้าง)

โรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเกิดขึ้นจาก "การสึกหรอ" ของกระดูกอ่อนที่อยู่ระหว่างข้อต่อกระดูกสันหลัง เมื่อกระดูกอ่อนลุกลามไปอาจทำให้เกิดอาการปวดที่น่าเบื่อปวดเมื่อยหรือปวดหัวที่แย่กว่านั้นกับการเคลื่อนไหว ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ของ crepitus (ความรู้สึก popping) อาจจะรู้สึกว่ากระดูกอ่อนสวมออกไปอย่างสมบูรณ์และข้อต่อเริ่มถูกับแต่ละอื่น ๆ ความแข็งร่วมและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อาจเกิดขึ้นกับโรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

เนื่องจากกระดูกข้อเข่าเสื่อมดำเนินไปร่างกายจะทำให้กระดูกตัวใหม่มีเสถียรภาพมากขึ้น สเปอร์สกระดูกเหล่านี้สามารถบีบอัดรากฟันของกระดูกสันหลังบริเวณใกล้เคียงได้ทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าคล้ายกับแผ่นดิสก์ที่แตกออก

นอกจากกระบวนการธรรมชาติของความชราแล้วโรคอ้วนยังอาจส่งผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในกระดูกสันหลังเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกสันหลัง

อาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกหมายถึงการบีบอัดหรือการฉกของเส้นประสาทที่มักเกิดจากแผ่นดิสก์ที่มีไส้เลื่อนหรือกระดูกกระตุ้น การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่กระดูกเชิงกรานก้นหรือต้นขาเบาหวานนั่งเป็นเวลานานและโรค piriformis - เมื่อกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่เกิดอาการกระตุกในกระเพาะอาหารและทำให้ระคายเคืองเส้นประสาท - อาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก

เนื่องจากเส้นประสาท sciatic ของคุณเป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในร่างกาย (วิ่งจากฐานของกระดูกสันหลังลงขาทั้ง 2 ข้าง) การบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างที่พาดผ่านก้นและลดขาลงในฝ่าเท้า มักจะอยู่ด้านใดด้านหนึ่ง) นอกเหนือจากการเผาไหม้และ / หรืออาการปวดตะคริวผู้ป่วยอาจรู้สึกเสียวซ่าชาและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ

กระดูกสันหลังตีบ

กระดูกสันหลังตีบทำให้เกิดอาการปวดหลังในประชากรสูงอายุ เมื่อคุณอายุมากขึ้นคลองกระดูกสันหลังจะค่อยๆหดตัวลงหรือลดลงเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมและความหนาของเนื้อเยื่อในกระดูกสันหลังของคุณ ถ้ากระดูกสันหลังคลองแน่นเกินไปรากประสาทอาจถูกบีบอัดทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเช่นอ่อนเพลียชาและรู้สึกเสียวซ่า

นอกจากอายุและโรคไขข้ออักเสบเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของกระดูกสันหลังตีบ ได้แก่ scoliosis (ดูด้านล่าง) และโรค Paget - สภาพที่มีข้อบกพร่องในการเจริญเติบโตของกระดูกและทำลายลง

การบาดเจ็บที่บาดแผลเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์อาจทำให้เกิดการตีบหลังกระดูกสันหลัง (เนื่องจากการบวมและการอักเสบอย่างฉับพลันภายในคลองกระดูกสันหลัง)

Spondylolysis และ Spondylolisthesis

Spondylolysis หมายถึงการแตกหักของความเครียดในกระดูกสันหลังส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง ภาวะนี้พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นที่เล่นกีฬาเช่นยิมนาสติกหรือฟุตบอลซึ่งทำให้เกิดความเครียดซ้ำ ๆ ที่หลังส่วนล่าง Spondylolysis นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของริ้วรอยซึ่งทำให้เกิดการสูญเสียของโครงสร้างปกติเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง

ถ้าความเครียดแตกหักกระดูกสันหลังมากเกินไปกระดูกจะกลายเป็นไม่เสถียรและเริ่ม "ลื่น" - เงื่อนไขนี้เรียกว่า spondylolisthesis

อาการของ spondylolisthesis รวมถึงความเจ็บปวดและความแข็งที่สถานที่ของกระดูกเล็ดลอด นอกจากนี้ถ้ากระดูกสันหลังหลุดไปชนรากประสาทบริเวณใกล้เคียงแผ่ความเจ็บปวด (เช่นอาการปวดที่แขนลงไปในมือและนิ้ว) และอาการทางระบบประสาทเช่นการรู้สึกเสียวซ่าชาและความอ่อนแออาจเกิดขึ้นได้

โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นกระดูกอ่อนที่ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกทำลาย อาการปวดหลังจากโรคกระดูกพรุนมักเกี่ยวข้องกับการแตกหักของกระดูกสันหลัง บ่อยครั้งที่มีการแตกหักการบีบอัดคนไม่ได้รายงานประวัติของการบาดเจ็บ แต่บันทึกอาการปวดหลังอย่างฉับพลันหลังจากกิจกรรมง่ายๆเช่นการดัดหรือจาม

ความเจ็บปวดจากการแตกหักการบีบอัดกระดูกสันหลังมักเกิดขึ้นที่บริเวณส่วนหลังส่วนล่างหรือตรงกลางด้านหลัง (ที่เกิดการแตกหัก) ไม่ค่อยมีอาการปวดแผ่กระจายไปทั่วบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายเช่นท้องหรือขา โดยทั่วไปความเจ็บปวดจากการบีบอัดมักจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวทำให้รู้สึกผ่อนคลายเมื่อนอนพักหรือนอนพักและมีคุณภาพตั้งแต่คมจนถึงหมองคล้ำ

scoliosis

Scoliosis เป็นภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนโค้งและบิดเช่นจดหมาย "S" หรือตัวอักษร "C. " มักจะพัฒนาในวัยเด็กหรือในช่วงวัยรุ่น ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของ scoliosis ไม่เป็นที่รู้จักแม้ว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือเกิดข้อบกพร่อง ในบางกรณีสมาชิกในครอบครัวหลายคนจะมีปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ (skoliosis) แนะนำองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่มีศักยภาพ

เนื่องจากการโค้งและการบิดของกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดคอได้หากรู้สึกไม่สบายและหายใจลำบาก

สาเหตุที่หายาก

อาการปวดหลังมักเกิดจากความเจ็บป่วยทั้งตัว (systemic) เช่น ankylosing spondylitis หรือสิ่งที่น่ากลัวมากขึ้นเช่นเนื้องอกหรือการติดเชื้อ

การสึกกร่อนของกระดูกอัมพาต (AS)

AS เป็นโรคอักเสบเรื้อรังของกระดูกสันหลังข้อ (vertebrae) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างและความแข็งโดยทั่วไปจะเริ่มก่อนอายุ 40 ปีอาการปวดหลังของ AS มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเมื่อออกกำลังกายและทำให้อาการแย่ลงในเวลากลางคืน

โรคมะเร็ง

เนื้องอกในกระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้นเอง (เรียกว่าเนื้องอกกระดูกสันหลังส่วนต้น) หรือจากมะเร็งอื่น ๆ ในร่างกาย (เรียกว่ามะเร็งในระยะแพร่กระจาย) นอกเหนือจากการแทะปวดหลังซึ่งมักจะแย่กว่าในเวลากลางคืนและอาจแผ่กระจายไปที่ไหล่และลำคอคนอาจมีอาการการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายและความเมื่อยล้าผิดปกติ

การติดเชื้อ

การติดเชื้อในกระดูกสันหลังที่เรียกว่าโรคกระดูกเชิงกรานหรือโรคกระดูกอักเสบทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและคงที่ น่าแปลกใจที่แม้จะมีการติดเชื้ออยู่ในปัจจุบันคนอาจไม่ได้มีไข้ ประวัติของการผ่าตัดย้อนหลังอาจให้เบาะแสว่ามีการติดเชื้อ

Cauda Equina Syndrome

Cauda equina syndrome เป็นกลุ่มอาการที่พบได้ยากที่เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มของเส้นประสาทที่อยู่ด้านล่างของไขสันหลังหลังของคุณเสียหายหรือหงุดหงิด นอกจากอาการปวดหลังส่วนล่างแล้วคนอาจรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แผ่ลงบนขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง "เท้าหล่น" ความผิดปกติทางเพศและปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้

เมื่อไปพบหมอ

อาการส่วนใหญ่ของอาการปวดหลังไม่กี่วันและได้รับการแก้ไขภายในไม่กี่สัปดาห์ หากคุณมีอาการปวดหลังใหม่คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติมหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีสัญญาณเตือนบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ต้องได้รับการประเมินผลทันที:

• อาการปวดหลังของคุณยังคงมีอยู่เกินกว่าสองสามวัน
• อาการปวดหลังของคุณปลุกคุณตอนกลางคืน
• คุณมีปัญหาในการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะของคุณ
• คุณมีไข้หนาวสั่นเหงื่อหรือมีอาการติดเชื้ออื่น ๆ
• มีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การวินิจฉัยโรค

รายละเอียดประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายอยู่ที่ปมของการวินิจฉัยอาการปวดหลังตามด้วยการถ่ายภาพและห้องปฏิบัติการถ้าคนมีอาการ "ธงแดง" เช่นไข้การชี้นำของการติดเชื้อที่เป็นไปได้หรือการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายนัยมะเร็งหรือ โรคไขข้ออักเสบเช่น AS

ประวัติทางการแพทย์

ก่อนที่จะตรวจสอบด้านหลังแพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดหลังของคุณหลายครั้งเช่นเวลาที่เริ่มทำสิ่งที่ทำให้อาการแย่ลงและดีขึ้นและไม่ว่าคุณจะมีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นชาหรือรู้สึกเสียวซ่า เพื่อเร่งกระบวนการนี้อาจเป็นประโยชน์ที่จะมาถึงการนัดหมายของคุณพร้อมกับคำอธิบายเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ (เท่าที่จะทำได้)

การตรวจร่างกาย

ในระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์ของคุณจะตรวจสอบอย่างใกล้ชิดและกดบนกระดูกสันหลังของคุณโครงสร้างเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ correlating ไปยังพื้นที่ของความเจ็บปวด

การตรวจระบบประสาทอย่างละเอียดซึ่งรวมถึงการทดสอบขาเพื่อความแข็งแรงความรู้สึกและการสะท้อนความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดแหล่งที่มาของอาการปวดของคุณ

บางครั้งการซ้อมรบที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณระบุการวินิจฉัยได้ ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบขาตรงซึ่งเขายกขาขณะที่คุณนอนหงายในระหว่างการซ้อมรบนี้ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปใต้เข่าของคุณเป็นอาการของรากประสาท L4-S1 ซึ่งหมายถึงรากประสาทเหล่านี้กำลังถูกบีบอัดหรือหงุดหงิดบ่อยครั้งจากแผ่นดิสก์ที่มีแผลก้นกระดกหรือกระดูกกระตุ้นจากโรคข้ออักเสบ

Labs

ขึ้นอยู่กับความสงสัยของแพทย์สำหรับการวินิจฉัยโรคบางอย่างเขาอาจสั่งการตรวจเลือดต่างๆ ตัวอย่างเช่นถ้าแพทย์ของคุณเป็นห่วงเกี่ยวกับการติดเชื้อหรือมะเร็งเขาอาจสั่งให้ตรวจเลือดและเครื่องหมายการอักเสบอย่างสมบูรณ์เช่นอัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง (ESR) และโปรตีน C-reactive (CRP)

การถ่ายภาพ

การทดสอบภาพโดยทั่วไปไม่จำเป็นสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันเว้นแต่มีอาการหรืออาการแสดงเกี่ยวกับมะเร็งการติดเชื้อการแตกหักหรือ cauda equina syndrome ถ้าการทดสอบภาพคือการรับประกันการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) โดยปกติจะเป็นทางเลือกหนึ่งของการทดสอบด้วยการใช้เครื่องสแกนเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CT)

Differential Diagnosis

เมื่อแพทย์ของคุณกำลังประเมินอาการปวดหลังของคุณเขาจะพิจารณาเงื่อนไขสุขภาพอื่น ๆ ที่อ้างถึงอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่นอาการทางเดินอาหารบางอย่างอาจส่งผลต่ออาการปวดหลัง ได้แก่ โรคตับอ่อนอักเสบถุงน้ำดีและโรคแผลในกระเพาะอาหาร โดยปกติแล้วอาการอื่น ๆ จะนำเสนอเพื่อแนะนำปัญหาทางเดินอาหาร (เมื่อเทียบกับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ) เช่นอาการไม่สบายในช่องท้องหรือคลื่นไส้อาเจียน

ในทำนองเดียวกันโรคงูสวัด (งูสวัด) อาจก่อให้เกิดอาการปวดหลัง - น่าสนใจ, บ่อยครั้ง, ความเจ็บปวดเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดผื่นขึ้น.

ตื่นตระหนกมากขึ้นหลอดเลือดโป่งพองในช่องท้อง (AAA) สามารถดูอาการปวดหลังส่วนล่างมักจะเป็นส่วนกลางถึงส่วนล่าง คนที่มีโป่งพองในช่องท้องอาจพบความรู้สึกไม่สบายท้องพร้อมกับความเร้าใจในท้องของพวกเขา

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจหมายถึงอาการปวดหลัง:

• endometriosis
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• ต่อมลูกหมากอักเสบ
• ไตติดเชื้อ

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีอาการปวดหลังที่อ้างถึงอาจมีการตรวจอุ้งเชิงกรานหรือท้องรวมทั้งการตรวจเลือดหรือการตรวจปัสสาวะต่างๆ

การรักษา

ด้านที่น่าผิดหวังมากที่สุดในการรักษาอาการปวดหลังคือการมักใช้เวลาในการแก้ไขอาการ คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์โดยเพียงหลีกเลี่ยงความเครียดที่ด้านหลัง โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการนอนพักที่ยืดเยื้อ การออกกำลังกายที่ช้าและไม่รุนแรงอาจช่วยให้เวลาในการฟื้นตัวดีขึ้น

การดูแลตนเอง

ผู้ป่วยมักพบว่ากลยุทธ์เช่นส่วนที่เหลือน้ำแข็งและความร้อนสามารถบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขาและอาจเร่งกระบวนการบำบัด

ยา

ถ้าการรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับอาการปวดหลังไม่ได้ช่วยลดอาการของคุณขั้นตอนต่อไปคือการแสวงหาการประเมินผลทางการแพทย์ ขึ้นอยู่กับอาการและความยาวของปัญหาแพทย์ของคุณสามารถสร้างสูตรการรักษาซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาอย่างน้อยหนึ่งรายการ ยาสองชนิดที่ใช้รักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง ได้แก่ nonsteroidal inflammatory (NSAIDs) และ relaxants กล้ามเนื้อ

การฉีดไขสันหลังูส่วนที่ฉีดสเตียรอยด์ (cortisone) เข้าไปในพื้นที่รอบนอกบริเวณกระดูกสันหลังของคุณบางครั้งก็ใช้เพื่อบรรเทาอาการอาการตะโพกและกระดูกสันหลังส่วนล่าง สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์ในบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบางครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด

กายภาพบำบัด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อหลังของคุณปรับปรุงความคล่องตัวและการทำงานและช่วยลดความเจ็บปวดของคุณ นอกจากนี้ระบบการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินว่ายน้ำหรือขี่จักรยานสามารถช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นในสภาพเช่น spondylolisthesis โรคข้อเข่าเสื่อมเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรืออาการเจ็บตะโพก

การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก

ตัวอย่างบางส่วนของการบำบัดเสริมที่มีศักยภาพหลังการผ่อนคลายรวมถึง:

• นวดบำบัด
• การฝังเข็ม
• ไทเก็ก
• โยคะ
• การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก

อาหารเสริมเช่นแมกนีเซียมหรือวิตามินดีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตามควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับประทานวิตามิน, สมุนไพรหรืออาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าถูกและปลอดภัยสำหรับคุณ

การผ่าตัดกระดูกสันหลัง

การผ่าตัดกระดูกสันหลังมักถูกสงวนไว้สำหรับการรักษาอาการปวดหลังที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขบางอย่างที่ต้องใช้การผ่าตัด แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการพิจารณาว่าการผ่าตัดอาจเหมาะสมกับสภาพของคุณอย่างไร

การป้องกัน

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในอาการป่วยที่พบได้บ่อยและอึดอัด ข้อดีคือมีกลยุทธ์หลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังและ / หรืออาการปวดหลัง

บางส่วนของกลยุทธ์เหล่านี้รวมถึง:

• การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• มีส่วนร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของคุณและมีผลกระทบที่อ่อนโยนและต่ำ (เช่นว่ายน้ำเดินโยคะหรือพิลาเทส)
• ฝึกท่าทางที่ดีและกลไกร่างกาย (ยกตัวอย่างเช่นยกขาขึ้นแทนที่จะเอว)
• นอนบนเตียงที่รองรับกระดูกสันหลังของคุณได้ดี
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่

คำจาก DipHealth

แม้ว่าจะเป็นเชิงรุกเพื่อรับความรู้เกี่ยวกับอาการปวดหลังอย่าลืมตรวจสอบเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงกระบวนการกู้คืนข้อมูลได้ดีที่สุด คุณสมควรที่จะได้รับกลับไปรู้สึกดีที่สุดของคุณและเพลิดเพลินกับชีวิตโดยเร็วที่สุด

• หุ้น
• ดีด
• อีเมล์
• ข้อความ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน (n.d.) อาการปวดหลังส่วนล่าง

• สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน (n.d.) Spondylolysis และ Spondylolisthesis

• Biyani, A. Andersson, G.B. อาการปวดหลังส่วนล่าง: พยาธิสรีรวิทยาและการจัดการ แยม. Acad Ortho. Surg, มีนาคม / เมษายน 2547; 12: 106 - 115

• Casazza BA การวินิจฉัยและการรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันระดับต่ำ แพทย์ Am Fam. 2012 ก.พ. 15; 85 (4): 343-50

• Scherl SA (2018) ภาวะกระดูกขาดสมาธิวัยรุ่น: ลักษณะทางคลินิกการประเมินผลและการวินิจฉัย Phillips W, ed. ปัจจุบัน. วอลแทม, แมสซาชูเซตส์: UpToDate Inc. การศึกษาผู้ป่วย: โรคกระดูกสันหลัง (Scoliosis) (พื้นฐาน)