Living With Chronic ความเจ็บปวดและข้ออักเสบ

อาการปวดเรื้อรังเป็นความจริงสำหรับคนหลายคนที่เป็นโรคข้ออักเสบ ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นอย่างมาก คนที่เพิ่งเริ่มสัมผัสกับมันหรือคนในวงล้อมของครอบครัวและเพื่อนไม่เข้าใจความเป็นจริงของการใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก

วิธีทำความเข้าใจอาการปวดเรื้อรัง

ประสบการณ์เป็นครูที่ดี ในสาระสำคัญเรารู้ว่าสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่ แต่ความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติและความเข้าใจผิดของความเจ็บปวดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาได้ต่อไปนี้เป็น 8 สิ่งที่เกี่ยวกับอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังที่คุณและคนที่คุณรักควรรู้ ความเข้าใจที่ดีขึ้นของอาการปวดเรื้อรังจะช่วยให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องรับมือกับมันในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

1. อาการปวดเรื้อรังหมายถึงอาการปวดใด ๆ นานเกินกว่า 12 สัปดาห์ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กล่าวว่า "ในขณะที่อาการปวดเฉียบพลันเป็นความรู้สึกปกติที่เตือนเราถึงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอาการปวดเรื้อรังนั้นแตกต่างกันมากอาการปวดเรื้อรังยังคงมีอยู่ - บ่อยครั้งเป็นเดือนหรือนานกว่า" อาการปวดเรื้อรังอาจพัฒนาหลังจากได้รับบาดเจ็บเช่นอาการปวดหลังเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบ ด้วยโรคไขข้ออาการปวดเรื้อรังโดยทั่วไปยังคงมีอยู่ตลอดชีวิตเพราะไม่มีการรักษาโรค การรักษาโรคข้ออักเสบที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการโรคและลักษณะอาการปวดเรื้อรัง

2. ความเจ็บปวดแม้กระทั่งอาการปวดเรื้อรังก็เป็นตัวแปร ในแต่ละวันและบางครั้งแม้แต่ในวันเดียวกันความรุนแรงของอาการปวดข้ออักเสบอาจแตกต่างกันไป นี่เป็นเรื่องยากสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่จะเข้าใจว่าคุณสามารถตื่นขึ้นมาด้วยระดับความเจ็บปวดระดับสูงหรือระดับความเจ็บปวดที่ทนได้และเปลี่ยนมันโดยไม่คาดคิด จะต้องมีความเต็มใจที่จะปรับและปรับตัวเมื่อหลักสูตรของวันกำหนด Bottom line - ความเจ็บปวดเป็นตัวแปรและคาดเดาไม่ได้

3. คนที่มีอาการปวดเรื้อรังพยายามดิ้นรนเพื่อสภาวะปกติ ผู้ที่มีโรคไขข้อพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้มีกิจวัตรประจำวันและเข้าร่วมในกิจกรรมตามปกติโดยไม่ปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังเป็นการรุกล้ำหรือหยุดชะงัก ภาวะปกติเป็นเป้าหมายเสมอ ครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถช่วยอำนวยความสะดวกได้โดยถามว่าพวกเขาจะช่วยได้อย่างไร ครอบครัวและเพื่อนต้องก้าวเข้าสู่สถานการณ์มากกว่าออกจากสถานการณ์

4. อาการปวดเรื้อรังจะก้าวก่ายและทำลายชีวิตในบางครั้ง มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าจะไม่เกิดขึ้นแม้จะพยายามทำสิ่งที่เป็นปกติ แต่บ่อยครั้งที่อาการปวดเรื้อรังรบกวนกิจวัตรหรือแผนการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบางครั้งมันจะเกิดขึ้น เมื่อเป็นเช่นนั้นให้ลองนำมาใช้ในการก้าวย่างและอย่าทำให้คนที่มีอาการปวดเรื้อรังรู้สึกผิดมากกว่าที่เคยทำ หากคุณต้องยกเลิกแผนให้รีบดำเนินการโดยเร็วที่สุด ในคำอื่น ๆ ลดการหยุดชะงัก

5. การใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดเรื้อรังสามารถใช้ความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคล อาการปวดเรื้อรังสามารถปล้นคนในอดีตของตนเองได้ เห็นได้ชัดว่าผู้ที่มีอาการปวดรุนแรงจะได้รับผลกระทบอย่างมาก โรคไขข้อเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ทางกายภาพ มันอาจบังคับให้บุคคลที่จะใช้งานน้อยลงและสามารถนำไปสู่ความพิการ การเปลี่ยนแปลงนั้นยากที่จะยอมรับและอาจส่งผลต่อความมั่นใจ ดังนั้นมันสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

6. อาการปวดเรื้อรังส่งผลต่อการนอนหลับ อาการปวดเรื้อรังมีผลกระทบอย่างกว้างขวาง มันไม่ได้เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะอยู่กับความเจ็บปวด อาการปวดเรื้อรังอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับและเมื่อการหยุดชะงักของการนอนหลับกลายเป็นปัญหาที่สอดคล้องกันมันจะส่งผลกระทบต่อคนที่คิดและรู้สึก มันมีผลต่อระดับพลังงานของพวกเขา มันมีผลต่อทัศนคติของพวกเขา มันมีผลต่อทุกอย่าง! มันพัฒนาเป็นความเหนื่อยล้าที่แพร่หลายซึ่งไม่สั่นไหว

7. คนที่มีอาการปวดเรื้อรังไม่ได้แกล้งทำหรือขี้เกียจ ฉันประหลาดใจที่ฉันได้ยินบ่อยครั้งว่าคนที่มีอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังนั้นถูกกล่าวหาว่าแกล้งทำตัวเป็นคนขี้เกียจ ผู้ถูกกล่าวหาคิดว่าคนที่มีอาการปวดเรื้อรังจะแสดงอาการของพวกเขาในความพยายามที่จะออกไปทำอะไรบางอย่าง โดยปกติแล้วสิ่งนี้มาจากการขาดความเข้าใจเกี่ยวกับความแปรปรวนของความเจ็บปวดและปัจจัยที่มีผลต่อระดับความเจ็บปวด การรักษาที่ไม่มีประสิทธิภาพความเครียดการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือการทำกิจกรรมมากเกินไปเป็นตัวอย่างของสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถเพิ่มระดับความเจ็บปวด

8. อาการปวดเรื้อรังไม่เหมือนกับสิ่งที่คุณเคยพบ -​ ไม่ใช่ความเจ็บปวดเฉียบพลัน อาการปวดเรื้อรังไม่ได้เป็นนิ้วติดหรือนิ้วโป้ง มันไม่เจ็บเท้าจากการยืนเข้าแถวนานเกินไป มันไม่ใช่เข่าที่เจ็บเพราะคุณชนมัน มันแตกต่าง. ถ้าคุณไม่มีอาการปวดเรื้อรังด้วยตัวเองคุณก็ไม่รู้ว่ามันเป็นอย่างไร จำไว้เสมอ - คุณไม่รู้ว่ามันเป็นอย่างไร มันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่จะพูดน้อยที่สุด ที่เลวร้ายที่สุดของโรคไขข้ออักเสบเป็นกระดูกบนกระดูกซึ่งสามารถระทมทุกข์