วิธีค้นหาและเลือกโรงยิมในพื้นที่ของคุณ
สารบัญ:
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อหรือสุขภาพที่แข็งแรงการเข้าร่วมห้องออกกำลังกายอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการเข้าถึง นอกจากนี้ยังเป็นการลงทุนขนาดใหญ่ดังนั้นคุณจึงต้องการให้แน่ใจว่าคุณเลือกห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ ห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมจะสะดวกสบายภายในงบประมาณของคุณและมีห้องออกกำลังกายอุปกรณ์หรืออุปกรณ์กีฬาที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ ขั้นตอนแรกของคุณคือการหาห้องออกกำลังกายที่อยู่ใกล้คุณ
หาโรงยิมใกล้บ้านคุณ
สิ่งสำคัญที่สุดในการเข้าร่วมห้องยิมคือความสะดวกสบาย ห้องออกกำลังกายที่อยู่ไกลเกินไปในแบบของคุณมีโอกาสลงไปที่คุณจะปรากฏตัวขึ้น หากอยู่ระหว่างเดินทางกลับบ้านหรือจากที่ทำงานเพียงไม่กี่นาทีคุณก็จะได้แรงบันดาลใจมากขึ้นในการเดินทางไปยังชั้นปั่นจักรยานตอนเช้าหรือการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก
คุณสามารถเยี่ยมชม International Health, Racquet และ Sportsclub Association (IHRSA) เพื่อหาห้องออกกำลังกายในพื้นที่ของคุณ
สิ่งที่ต้องค้นหาเมื่อเข้าร่วมโรงยิม
นอกเหนือจากความสะดวกสบายคุณจะต้องการให้ห้องออกกำลังกายของคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ การทำสิ่งที่คุณชอบคือวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะใช้สมาชิกของคุณจริง มีสิ่งสำคัญอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาและ IDEA Health & Fitness Association เสนอเคล็ดลับที่ดีในการเลือกห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ ได้แก่:
- ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับค่าลงทะเบียนหรือค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมก่อนลงนามในบรรทัดประ
- ไปที่ห้องออกกำลังกายในช่วงเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่แออัดเกินไป
- ทัวร์ชมโรงยิมที่คุณสนใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีอุปกรณ์ช่วยการเต้นของหัวใจและการออกกำลังกายที่คุณต้องการใช้
- ในทัวร์ชมของคุณให้ความสำคัญกับรายละเอียด มันสะอาดหรือไม่? เครื่องมีรูปร่างที่ดีหรือมีสัญญาณ "นอกเกณฑ์" มากเกินไปหรือไม่? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิสบายและมีการไหลเวียนของอากาศเป็นจำนวนมาก
- หากคุณสนใจในชั้นเรียนออกกำลังกายหรือโปรแกรมดูตารางเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีชั้นเรียนที่คุณเพลิดเพลินในเวลาที่สะดวก
- ตรวจสอบว่าเจ้าหน้าที่เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและคำแนะนำในการออกกำลังกายควรได้รับการรับรองที่ผ่านการรับรองมีความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์สรีรวิทยาและการออกกำลังกายและควรได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการทำ CPR
- สุดท้ายตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรงยิมเป็นของสมาคมวิชาชีพเช่น International Health, Racquet และ Sports Club Association เพื่อให้มั่นใจได้ว่าพวกเขากำลังรักษามาตรฐานด้านความปลอดภัยไว้ในปัจจุบัน
คุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมห้องออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายที่ดี แต่โรงยิมมีความหลากหลายมากขึ้นมีแหล่งพลังงานมากขึ้นและแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับการเริ่มต้นเดินเท้าขวา เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเป็นสมาชิกโรงยิมของคุณให้ทำวิจัยของคุณและไม่ต้องจ่ายเงินให้น้อยกว่าสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
