Range of Motion คืออะไร
สารบัญ:
- วัดช่วงของการเคลื่อนไหวอย่างไร
- Passive Range of Motion
- Active-Assistive Range of Motion
- ช่วงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่
How to Do Active Range of Motion Exercises (กันยายน 2024)
คำถาม: Range of Motion คืออะไร
แพทย์ของฉันแนะนำให้ฉันเข้ารับการบำบัดทางกายภาพหลังการผ่าตัดข้อเท้าสำหรับช่วงของการเคลื่อนไหว ช่วงของการเคลื่อนไหวคืออะไร?
ตอบ:
ช่วงการเคลื่อนไหว (ROM) เป็นการวัดปริมาณการเคลื่อนไหวรอบ ๆ ข้อต่อหรือส่วนของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง มันถูกวัดโดยทั่วไปในระหว่างการประเมินผลการรักษาทางกายภาพหรือในระหว่างการรักษา ความบกพร่องอื่น ๆ ที่นักกายภาพบำบัดของคุณอาจวัด ได้แก่ ความแข็งแรงการเดินความยืดหยุ่นหรือความสมดุล
วัดช่วงของการเคลื่อนไหวอย่างไร
ช่วงของการเคลื่อนไหวถูกวัดโดยนักกายภาพบำบัดของคุณโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า goniometer Goniometer เป็นอุปกรณ์มือถือที่ทำจากโลหะหรือพลาสติกที่มีสองแขน ตัวเลขที่แสดงระยะเชิงมุมอยู่บนอุปกรณ์เหมือนกับไม้โปรแทรกเตอร์ นักกายภาพบำบัดของคุณวางแขนไปตามร่างกายของคุณและจากนั้นเขาหรือเธอสามารถขยับร่างกายของคุณในทิศทางที่เฉพาะเจาะจงและวัดปริมาณของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้น
การวัด ROM มักเป็นขั้นตอนที่ไม่เจ็บปวด มีบางกรณีหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่การวัด ROM อาจจะเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดมักจะมีอายุสั้นและเกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างการวัด
โดยทั่วไปมี ROM สามประเภทที่วัดได้ พวกเขาคือ passive (PROM), active-assistive (AAROM) และ active (AROM)
Passive Range of Motion
Passive ROM จะเกิดขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อหากคุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว คนอื่นเช่นนักกายภาพบำบัดของคุณเคลื่อนไหวร่างกายของคุณด้วยตนเองในขณะที่คุณผ่อนคลาย เครื่องอาจใช้เพื่อให้ ROM แบบพาสซีฟ ตัวอย่างเช่นหลังจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าคุณอาจไม่สามารถใช้กล้ามเนื้อขยับเข่า นักกายภาพบำบัดของคุณอาจงอและเหยียดเข่าให้คุณโดยการขยับขาอย่างอดทน อุปกรณ์ที่เรียกว่า passive passive motion (CPM) ในบางครั้งจะใช้ในการจัดหา passive ROM
Passive ROM จะใช้ในช่วงระยะการรักษาเบื้องต้นหลังจากการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ หากอัมพาตป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวตามปกติอาจใช้ ROM แบบพาสซีฟเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือแผลกดทับ
Active-Assistive Range of Motion
ROM ที่ใช้งานได้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถเคลื่อนย้ายส่วนที่บาดเจ็บของคุณ แต่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการเคลื่อนย้ายเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดการบาดเจ็บหรือความเสียหายเพิ่มเติม ความช่วยเหลือที่ช่วยในการเคลื่อนย้ายร่างกายของคุณอาจมาจากคุณหรือจากบุคคลอื่น มันอาจมาจากอุปกรณ์หรือเครื่องจักรกล
ตัวอย่างของ AAROM คือหลังการผ่าตัดข้อมือหมุนไหล่ คุณอาจได้รับอนุญาตให้ขยับแขน แต่บุคคลอื่นอาจช่วยแขนระหว่างการเคลื่อนไหวเพื่อช่วย จำกัด จำนวนความเครียดที่อาจเกิดขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ROM ที่ใช้งานได้จะใช้งานหลังจากบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเมื่อการรักษาบางอย่างเกิดขึ้นและกล้ามเนื้อของคุณสามารถหดตัวได้ แต่ต้องมีการป้องกันเพื่อป้องกันความเสียหายต่อส่วนของร่างกาย
ช่วงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่
Active ROM เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้กล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้ายส่วนต่างๆของร่างกาย สิ่งนี้ไม่ต้องการบุคคลหรืออุปกรณ์อื่นเพื่อช่วยให้คุณย้าย Active ROM จะใช้เมื่อคุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวอย่างอิสระหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัดและจำเป็นต้องมีการป้องกันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม แบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นรูปแบบของ ROM ที่ใช้งานอยู่
ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าจำเป็นต้องใช้ ROM ชนิดใดหากคุณได้รับบาดเจ็บหรือได้รับการผ่าตัด
การทำความเข้าใจกับการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและวิธีการใช้ในการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่ดีขึ้นเกี่ยวกับหลักสูตรการบำบัดทางกายภาพและประสบการณ์การบำบัดทางกายภาพเชิงบวก การทำงานกับ ROM ปกติสามารถช่วยให้แน่ใจว่าจะได้รับผลตอบแทนที่ปลอดภัยและรวดเร็วเพื่อการทำงานที่คล่องตัว
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Kisner, C., & Colby, L. A. (1996)แบบฝึกหัดการรักษา: พื้นฐานและเทคนิค (3 ed.) ฟิลาเดลเฟีย: FA Davis
Willis-Ekbom หรือโรคกระสับกระส่ายขา (RLS) คืออะไร?
โรคกระสับกระส่าย (RLS) หรือโรค Willis-Ekbom (WED) คืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นการวินิจฉัยและการรักษา
PT แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุง Elbow Range of Motion
การออกกำลังกายข้อศอกศอกกายภาพบำบัด สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนที่ของข้อศอกหลังจากการบาดเจ็บหรือการลดการเคลื่อนไหวที่ข้อศอกของคุณ
Geocaching คืออะไร ภายในกล่อง Geocache คืออะไร
Geocaching เป็นเกมล่าสมบัติในชีวิตจริงที่ผสมผสานการผจญภัยกลางแจ้งและการติดตาม GPS เรียนรู้ว่ามีอะไรอยู่ในกล่อง geocache และสิ่งที่ควรนำติดตัวไปด้วย