สูตรพายไก่อิจฉาริษยาพาย
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับพายไก่หม้อ
- ประวัติหม้อพาย
- ให้คะแนนสูตรนี้
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 430 ไขมัน 12 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 49g โปรตีน 34 กรัมแสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 4 | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 430 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 12g | 15% |
ไขมันอิ่มตัว 3g | 15% |
คอเลสเตอรอล 72mg | 24% |
โซเดียม 1077mg | 47% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49g | 18% |
ใยอาหาร 5 กรัม | 18% |
น้ำตาลทั้งหมด 13 กรัม | |
รวมถึงน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 3g | 6% |
โปรตีน 34g | |
วิตามินดี 1 ไมโครกรัม | 5% |
แคลเซียม 148 มก | 11% |
เตารีด 3 มก | 17% |
โพแทสเซียม 586 มก | 12% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
สูตรพายไก่หม้อแสนอร่อยและผ่อนคลายนี้ทำจากรอยขีดข่วนด้วยส่วนผสมที่เป็นมิตรอิจฉาริษยารวมถึงอกไก่ผิวหนังและนมพร่องมันเนย
อาหารที่มีไขมันสูงมักเป็นสาเหตุของผลกระทบต่อผู้ที่มีอาการเสียดท้อง สูตรไขมันต่ำสูตรนี้ทำให้พายไก่หม้อกลับบนเมนู
ส่วนผสม
- เต้านมไก่ไม่มีกระดูก 1 ปอนด์
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- แครอทแช่แข็ง 1 ถ้วยละลายและระบาย
- ถั่วแช่แข็ง 1 ถ้วยละลายแล้วเททิ้ง
- 1 (14.75 ออนซ์) สามารถใส่ข้าวโพดแบบครีม
- นมพร่องมันเนย 3/4 ถ้วยแบ่งออกเป็น 1/4 ถ้วยและ 1/2 ถ้วยส่วน
- บิสกิต 1 ถ้วยผสม
การจัดเตรียม
- เตาอบความร้อนถึง 400 องศา F.
- ตัดอกไก่ลงในลูกบาศก์ขนาด 1 นิ้วและปรุงรสด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชา
- ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชในกระทะด้วยความร้อนปานกลางสูง
- เพิ่มก้อนเต้านมไก่ 1 ปอนด์เค็มและปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาที, กวนเป็นครั้งคราวหรือจนเป็นสีน้ำตาล
- ใส่ไก่ลงในถาดอบขนาด 3 ควอร์ตและเพิ่ม 1 ถ้วยแช่แข็ง, แครอทละลายและแครอทระบาย 1 ถ้วย
- ครอบคลุมและอบ 25 นาที
- ในชามผสมให้ผสมบิสกิต 1 ถ้วยและนมพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย ผัดจนแป้งนิ่ม
- ลบจานอบจากเตาอบและเปิด
- ช้อนแป้งบนไก่และผักด้วยช้อนโต๊ะและกระจายให้ทั่วพื้นผิวของส่วนผสมไก่
- นำเข้าอบประมาณ 10 นาทีหรือจนบิสกิตเป็นสีน้ำตาลทอง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับพายไก่หม้อ
พายไก่หม้อเป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุด มันเป็นยานพาหนะที่สมบูรณ์แบบสำหรับการย่างที่เหลือหรือไก่ย่างและผักรวมกับน้ำเกรวี่หรือซอส ที่ใดที่สามารถมีปัญหาได้คือเปลือกโลก โดยปกติแล้วจะใช้แป้งพายที่มีไขมันสูงหรือเปลือกแป้งป่องซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอก สูตรนี้เป็นรุ่นที่เบากว่า
ประวัติหม้อพาย
พายเนื้อหม้อกลับไปยังจักรวรรดิโรมันที่พวกเขาถูกเสิร์ฟที่งานเลี้ยงหรูหราบางครั้งมีนกที่อาศัยอยู่ใต้เปลือกโลก (โปรดจำไว้ว่า "สี่สิบยี่สิบ blackbirds อบในวงกลม"?)
ผู้ดีอังกฤษในศตวรรษที่ 16 ยังคงสร้างประเพณีของพายเนื้อหมู, แกะ, เกมและนก ความนิยมพายเนื้อนี้แพร่กระจายไปยังโลกใหม่ด้วยการตั้งถิ่นฐานในช่วงต้นซึ่งในที่สุดก็พาพวกเขาไปทางทิศตะวันตกซึ่งพวกเขาได้ยึดมั่นอย่างมั่นคงในละครเพลงของสหรัฐฯ
บางคนบอกว่านักหนาชาวอังกฤษซึ่งเป็นที่โปรดปรานของคอร์นิชดีบุกเป็นจริง ๆ แล้วเป็นรุ่นพกพาของหม้อคลาสสิก
คุณตัดสินใจ.