วิธีรับมือกับการมีลูกก่อนกำหนด
สารบัญ:
การเผชิญหน้ากับการคลอดก่อนกำหนดอาจเป็นเรื่องยาก การมีทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะแตกต่างจากสิ่งที่พ่อแม่จะฝันเมื่อพวกเขาทำแผนสำหรับเด็กเล็กของพวกเขา ประสบการณ์การคลอดวันแรกการกลับสู่สภาพเดิมและการเลี้ยงดูลูกใหม่กลายเป็นประสบการณ์ที่บดบังด้วยความกังวลและความเศร้าโศก ความสุขและความตื่นเต้นอยู่ที่นั่นเช่นกัน แต่อาจซ่อนไว้ภายใต้ข้อกังวลอื่น ๆ
เมื่อลูกน้อยของคุณคลอดก่อนกำหนดเป็นเรื่องธรรมชาติที่รู้สึกเป็นจำนวนมากของอารมณ์ที่ซับซ้อน ประสบการณ์ที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละครอบครัว แต่พ่อแม่ลูกคลอดก่อนกำหนดหลายคนรู้สึกบางส่วนหรือทั้งหมดต่อไปนี้:
- จม
- บอบช้ำ
- ช็อก
- เต็มไปด้วยความเศร้าโศก
- โกรธ
- รู้สึกผิด
- ไม่มีอำนาจ
- กลุ้มใจ
- มีความหวัง
- ความรักที่รุนแรงสำหรับลูกน้อยของคุณ
- อยากจะอยู่กับลูกน้อยของคุณ
- รู้สึกสูญเสีย
ในขณะที่คุณสามารถเห็นได้ว่าส่วนผสมของอารมณ์ที่พ่อแม่ preemie อาจเผชิญคือกว้างและกว้างไกล ความรู้สึกบางอย่างเป็นลบในขณะที่คนอื่นมีความเป็นบวกอย่างมาก คุณอาจรู้สึกพวกเขาทั้งหมดในครั้งเดียว!
การรับมือกับความรู้สึกของคุณ
รับทราบและยอมรับความรู้สึกของคุณ: นี่เป็นขั้นตอนแรกในการเผชิญกับการมีลูกวัยทารกเกิดก่อนกำหนดขั้นแรกให้ระบุทุกสิ่งที่คุณรู้สึกโดยการทำรายการใช้เวลาในการสะท้อนที่เงียบสงบหรือพูดคุยกับคู่ของคุณหรือเพื่อนหรือที่ปรึกษา ให้ตัวเองเผชิญหน้ากับอารมณ์ที่คุณรู้สึกได้อย่างเต็มที่ ร้องไห้ร้องตะโกนหรือหัวเราะถ้าความรู้สึกของคุณต้องการ
เขียนอารมณ์และประสบการณ์ของคุณ: ผู้ปกครองของทารกที่คลอดก่อนกำหนดมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเนื่องจากสิ่งต่างๆเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและมักเป็นบาดแผล การเขียนประสบการณ์ของคุณลงจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงเหตุการณ์และอารมณ์ของคุณ
ค้นหาการสนับสนุนจากผู้อื่น: ในยุคอินเทอร์เน็ตการติดต่อกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่รอดชีวิตจากช่วง preemie หรือผู้ที่กำลังดำเนินการได้ง่ายกว่าที่เคย มองหากระดานสนทนาและกลุ่มสนับสนุนกับพ่อแม่อื่นที่มีลูกก่อนกำหนดและเข้าร่วมได้มากเท่าที่คุณรู้สึกได้ นอกจากนี้ควรพิจารณาไปปรึกษากับที่ปรึกษาหรือนักจิตวิทยา หากโรงพยาบาลของคุณมีบริการให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครองของทารกที่คลอดก่อนกำหนดให้ลงชื่อสมัครใช้! โปรแกรมเหล่านี้ช่วยให้พ่อแม่ preemie รับมือและมีความรู้สึกที่ดีขึ้นในระยะยาว
เป็นพ่อแม่ลูกน้อยของคุณ: ใช้เวลากับลูกน้อยบ่อยเท่าที่จะทำได้ ถามคำถามทั้งหมดที่คุณสามารถนึกถึงเกี่ยวกับการดูแลและสภาพของทารกและทำความรู้จักแพทย์และพยาบาลที่ดูแลลูกน้อยของคุณ ถ้ายังไม่ได้ให้ถามว่าคุณสามารถลองดูแลจิงโจ้ได้หรือไม่ การใช้เวลาในการกินผิวกับผิวก่อนวัยทารกไม่เพียงช่วยให้เขาหรือเธอได้เร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับลูกน้อยและชอบพ่อแม่มั่นใจมากขึ้น พ่อแม่หลายคนที่คลอดก่อนกำหนดทำงานกับนายจ้างของตนเพื่อกระจายเวลาออกไปเพื่อช่วยครอบครัวบางคนเดินทางกลับบ้าน การทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณใช้เวลากับลูกน้อยใน NICU ได้ยากขึ้น แต่ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับบ้านได้อย่างต่อเนื่อง
หมายเหตุบรรพบุรุษของทารกคลอดก่อนกำหนด
แม้ว่าทารกแรกคลอดจะเป็นทั้งพ่อและแม่ แต่ประสบการณ์นี้มักเป็นเรื่องยากสำหรับบิดา หน่วยการดูแลผู้ป่วยหนักทารกแรกเกิด (NICUs) เป็นสถานที่ที่ยากลำบากในการรู้สึกเหมือนพ่อแม่และบิดาอาจรู้สึกไม่สบายใจในสภาพแวดล้อมของ NICU เคล็ดลับการเผชิญปัญหาที่ระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้พ่อรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการมี preemie และเคล็ดลับต่อไปนี้สำหรับพ่อโดยเฉพาะ:
มุ่งเน้นไปที่ทารกไม่ใช่เครื่อง: ใน NICU บรรพบุรุษมีแนวโน้มที่จะอาศัยอยู่ในอุปกรณ์จอภาพการตั้งค่าการสนับสนุนทางเดินหายใจและการทดสอบทางการแพทย์ การถามคำถามเกี่ยวกับการดูแลทางการแพทย์ของลูกน้อยเป็นเรื่องสำคัญและสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้ แต่เมื่อมีการตอบคำถามของคุณให้หันไปหาลูกน้อย คุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่พ่อกับทารกก่อนวัยอันควรได้โดยการใช้อุณหภูมิการเปลี่ยนผ้าอ้อมการฝึกซ้อมจิงโจ้หรือการถือครองลูกน้อยระหว่างการให้อาหารแม้ว่าการป้อนอาหารเหล่านั้นจะผ่านเข้าไปในท่อให้อาหาร
สนับสนุนคู่ของคุณ: คุณและแม่ของลูกน้อยอาจมีความรู้สึกที่แตกต่างกันและจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยวิธีที่ต่างกัน เข้าใจว่าถึงแม้คุณจะร่วมกันทำเช่นนี้คุณก็อาจรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่คนเดียว พยายามสนับสนุนเธอด้วยการยอมให้เธอใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่เธอต้องการพร้อมกับลูกน้อยโดยการสนับสนุนให้เธอทำตามความต้องการในการเลี้ยงดูและสนับสนุนเธอขณะสูบนมเพื่อให้อาหารลูกน้อย
ยอมรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น: หากคุณมีชีวิตการทำงานที่เคร่งเครียดและความรับผิดชอบจำนวนมากการมีทารกที่คลอดก่อนกำหนดอาจดูเหมือนเป็นสิ่งหนึ่งที่มากเกินไปในการจัดการ มอบความรับผิดชอบให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน