ประโยชน์ของการแช่น้ำนม, ผลิตภัณฑ์ยอดนิยม, และเคล็ดลับการ DIY
สารบัญ:
ความคิดในการแช่น้ำร้อนนาน ๆ ในอ่างน้ำนมอาจดูเหมือนเป็นแนวคิดที่แปลกสำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด แต่ผู้คนต่างเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการอาบน้ำนมเป็นเวลาหลายศตวรรษ
ประวัติศาสตร์บอกเราว่าชาวโรมันโบราณใช้อ่างน้ำนมเป็นประจำ ในสหรัฐอเมริกาการอาบน้ำหน้าบัตเตอร์มิลค์เป็นที่นิยมในช่วงเปลี่ยนศตวรรษ ตามตำนานคลีโอพัตราได้ผิวที่โด่งดังของเธอด้วยการอาบน้ำนมและน้ำผึ้ง
โรงอาบน้ำนมกำลังกลับมาอีกครั้งในวันนี้โดยมีคนดังมากมายบอกเล่าถึงวิธีการอาบน้ำนมที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบความงามของพวกเขา
ประโยชน์ที่ได้รับ
ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบของการอาบน้ำนม มีหลักฐานพอสมควร แต่ชี้ให้เห็นว่าโรงอาบน้ำนมอาจมีประโยชน์ต่อการดูแลผิว
นมสามารถทำให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่มนวลและเรียบเนียนขึ้นเนื่องจากไขมันในน้ำนมที่เกาะอยู่กับผิวหนัง คุณจะสังเกตเห็นความอ่อนนุ่ม แต่ไม่มันเยิ้มบนผิวของคุณ
การอาบน้ำนมนั้นสามารถขัดผิวได้อย่างอ่อนโยน นมโดยเฉพาะนมเปรี้ยวเช่น buttermilk มีกรดแลคติคกรดแลคติคเป็นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเวชสำอาง
กรดแลคติคช่วยละลาย "กาว" ระหว่างเซลล์ที่ยึดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไว้ด้วยกัน เซลล์เหล่านี้หลุดลอกออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้มีพื้นที่บนผิวเพื่อเซลล์ที่เรียบเนียนและสว่างขึ้น
โปรดระวังว่าการอาบน้ำในน้ำนมจะไม่มีประสิทธิภาพเหมือนโลชั่นกรดแลคติคหรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบและสร้างสูตรเพื่อให้ผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงและมีเปอร์เซ็นต์ของกรดแลคติคสูงกว่านม
แต่อ่างน้ำนมสามารถทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งน้อยลงอย่างน้อยก็ชั่วคราว นี่คือการขัดผิวอย่างอ่อนโยนควบคู่ไปกับไขมันและโปรตีนที่ทำให้ผิวเนียนเรียบของน้ำนม
แน่นอนว่าเราไม่สามารถลืมผลกระทบทางจิตวิทยาที่เกิดจากการอาบน้ำนม อ่างน้ำนมเมื่อผสมกับกลิ่นหอมหรือสมุนไพรกลิ่นดี พวกเขารู้สึกมั่งคั่งและหรูหรา การแช่ในอ่างน้ำนมเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ตำนาน
อ่างน้ำนมไม่สามารถทำอะไรให้ผิวคุณได้? น่ารักอย่างที่พวกมันอาบน้ำนมเป็นเครื่องสำอางหรือการรักษาความงาม พวกเขาจะไม่รักษาสภาพผิวใด ๆ
นมถูกใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการถูกแดดเผา, ระคายเคืองผิวหนัง, รอยดำ, กลากและโรคสะเก็ดเงิน ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าอ่างน้ำนมช่วยปรับปรุงปัญหาผิวใด ๆ เหล่านี้ได้
ผลกระทบของผลิตภัณฑ์นมเฉพาะที่มีต่อกลากได้รับการศึกษา แต่การวิจัยนั้นขัดแย้งกัน และการศึกษาส่วนใหญ่ทำด้วยน้ำนมแม่ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ในห้องอาบน้ำนมรายวัน
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการรักษาปัญหาผิวใด ๆ อย่ากระโดดลงไปในอ่าง โทรหาแพทย์แทน
ประเภทของนมที่ใช้
คุณสามารถใช้น้ำนมจริง (ของที่คุณดื่ม) เพื่อสร้างที่อาบน้ำนม มีนมหลายประเภทให้คุณเลือกสรรแต่ละแบบจะให้รูปลักษณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันเล็กน้อย
การอาบน้ำนมในร้านที่ซื้อมาจะมีราคาแพง (ไม่พูดถึงเหนียว) ดังนั้นเจือจางนมเหล่านี้ในน้ำอุ่นของคุณ
- นมวัว มักใช้ในโรงอาบน้ำนมเพราะเป็นเรื่องธรรมดาราคาไม่แพงและเกือบทุกคนมีมือ ไขมันเต็มหรือนมทั้งหมดจะให้ความรู้สึกที่ดีที่สุดบนผิวของคุณ
- นมแพะ เป็นอีกหนึ่งนอกเหนือจากการอาบน้ำนมทั่วไป นมแพะมี butterfat สูงกว่านมวัวดังนั้นมันจะให้ความรู้สึกเหมือนครีมอาบน้ำนม
- บัตเตอร์ มีกรดแลคติคมากกว่านมอื่น ๆ ดังนั้นในทางทฤษฎีแล้วมันเป็น exfoliator ที่ดีกว่า มีงานวิจัยเล็กน้อยที่จะสำรองข้อมูลนี้ แต่การอาบน้ำ buttermilk ฟังดูดีอยู่ดี
- เต้านม ห้องอาบน้ำไม่ธรรมดายกเว้นในหมู่พยาบาลมารดา แทนที่จะใช้ "การปั๊มและทิ้ง" น้ำนมแม่ที่ไม่ต้องการสามารถใช้ในอ่างอาบน้ำสำหรับแม่หรือทารกก็ได้ มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าน้ำนมแม่จะทำทุกอย่างเพื่อผิวเมื่อทาอย่างเดียว คุณแม่บางคนรู้สึกดีขึ้นไม่ต้องเสียนม
- นมและนมถั่วเหลือง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับหมิ่นประมาท แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้คล้ายกับนมนมพวกเขาสามารถให้ความรู้สึกเหมือนกันกับอ่างอาบน้ำของคุณ นมอัลมอนด์และกะทิเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาอุดมไปด้วยน้ำมันที่ให้ความรู้สึกเรียบเนียนบนผิว
- นมแห้งและ / หรือโปรตีนนม ใช้ในผลิตภัณฑ์อาบน้ำแบบบรรจุหีบห่อล่วงหน้าเพื่อแก้ไขปัญหาการเน่าเสีย
แลคโตสใจแคบ
หากคุณแพ้แลคโตสมากเกินไปและการดื่มนมจะทำให้คุณปวดท้องโดยทั่วไปคุณสามารถอาบน้ำนมได้อย่างปลอดภัยและไม่มีปัญหาใด ๆ คุณอาจไม่สามารถย่อยน้ำนมได้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่เป็นปัญหากับผิวของคุณ
นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับผู้ที่แพ้นมอย่างแท้จริง อย่าอาบน้ำนมหากคุณแพ้นม การสัมผัสกับนมอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นคันผื่นลมพิษ การแช่ในอ่างของมันไม่ใช่ความคิดที่ดี
อ่างน้ำนม DIY
อ่างน้ำนมนั้นทำง่ายสุด ๆ ง่ายเหมือนการเทนมที่คุณเลือกลงในน้ำอุ่นและแช่ อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ต้องการฟองบาง ๆ ในอ่างอาบน้ำให้เติมนมหลังจากเติมอ่างเสร็จแล้ว การวัดไม่จำเป็นต้องแน่นอน
- สำหรับนมเหลว เพิ่ม 1 ถ้วย 2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น คุณสามารถใช้นมสดหรือกระป๋อง (ไม่หวาน)
- สำหรับนมผง เติมนมผง 1/3 ถ้วยถึง 2/3 ถ้วยในน้ำอุ่น
หากคุณมีความคิดสร้างสรรค์คุณสามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตบดละเอียดดอกลาเวนเดอร์หรือกลีบกุหลาบ (สดหรือแห้ง) เกลือเอปซอมหรือเกลือทะเล 1/2 ถ้วยน้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยต่อผิวหรือไม่กี่หยด น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์อาบน้ำนม
หากคุณชอบแช่น้ำนมแบบสำเร็จรูปคุณมีทางเลือกมากมายอ่างน้ำนมสำเร็จรูปที่มีจำหน่ายในปัจจุบันเปิดใช้โทนเสียงดนตรีจากผลิตภัณฑ์ทำมือที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติไปจนถึงผลิตภัณฑ์ฟองคล้ายกับอ่างฟอง
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณได้รับจากผลิตภัณฑ์ลองดูที่ฉลากส่วนผสม นมหรือโปรตีนจากนมไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนผสมแรก แต่ควรมีการระบุไว้ค่อนข้างสูงในรายการ
คำพูดจาก ดีมาก
โดยทั่วไปแล้วโรงอาบน้ำนมมีความอ่อนโยนและปลอดภัย คนส่วนใหญ่สามารถใช้พวกเขาได้โดยไม่มีปัญหา การอาบน้ำนมเป็นวิธีการรักษาเครื่องสำอางที่ดีที่ทำให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่มและเรียบเนียน แต่อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะรักษาปัญหาผิวใด ๆ
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร แหล่งบทความ- Berents TL, Rønnevig J, Søyland E, Gaustad P, Nylander G, Løland BF "การรักษาเฉพาะที่ด้วยนมมนุษย์สดและทำให้ผิวนวลบนจุดผื่นแดงในเด็ก: การศึกษาแบบสุ่ม, แยก, ควบคุม, การศึกษานำร่องตาบอด" BMC Dermatol 2558 4 พฤษภาคม 15: 7
- Kasrae H, Amiri Farahani L, Yousefi P. "ประสิทธิภาพของการใช้น้ำนมแม่โดยเฉพาะต่อการรักษาโรคเรื้อนกวางในเด็กทารก: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม" วารสารโรคผิวหนังนานาชาติ 2558 ส.ค.; 54 (8): 966-71
- Surber C, Kottner J. "ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว: พวกเขาสัญญาอะไรพวกเขาส่งมอบอะไร?" วารสารความเป็นไปได้ของเนื้อเยื่อ 2017 ก.พ.; 26 (1): 29-36
- Tang SC, Yang JH "เอฟเฟกต์คู่ของกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีบนผิวหนัง" โมเลกุล 2018 10 เม.ย.; 23 (4)
วิธีการทำงานของ Boot Camp Workouts: Pros, Cons, DIY
การออกกำลังกายฟิตเนสค่าย boot อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกกลุ่มหรือวิธีการออกแบบของคุณเอง
6 DIY Sodas สุขภาพที่คุณสามารถทำที่บ้าน
ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และนิสัยของโซดากระป๋องและเพิ่มความมีสุขภาพดีของคุณด้วยการทำโฮมเมดแบบโฮมเมดของคุณเองโดยไม่ต้องยุ่งยาก
DIY กระดาษรีไซเคิลหรือกระดาษทำความสะอาดเด็กทิ้งเพื่อประหยัดเงิน
คุณรู้หรือไม่ว่าการเช็ดทำความสะอาดของคุณเองสามารถประหยัดได้ถึง 150 เหรียญต่อปี ค้นหาคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีทำด้วยตัวเอง