ภาพรวมของภาษากาย

ภาษากายและการสื่อสารอวัจนภาษาเป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่เราเข้าใจเกี่ยวกับผู้อื่นความประทับใจครั้งแรกของเราและข้อความที่เราสื่อถึงคนรอบตัวเรา หากคุณต้องการพัฒนาความสามารถในการอ่านภาษากายของผู้อื่นรายการหกบทความต่อไปนี้ครอบคลุมหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจและการใช้ภาษากายและการสื่อสารอวัจนภาษาเพื่อประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณ

หากคุณอยู่กับโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) รายการบทความนี้จะให้ข้อมูลพื้นฐานเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนมีความมั่นใจและเข้าถึงได้มากขึ้นและลดพฤติกรรมที่สามารถทำให้คนอื่นปิดได้ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอยู่ก็ตาม) !) แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะรู้สึกเป็นธรรมชาติที่จะประพฤติตนในรูปแบบที่เปิดกว้างและมั่นใจมากขึ้น

1

วิธีการปรากฏเข้าถึงได้มากขึ้น

หากคุณอยู่กับความวิตกกังวลทางสังคมคุณอาจแสดงพฤติกรรม "ปิด" มากมายที่ทำให้คนอื่นคิดว่าคุณไม่ต้องการเข้าใกล้ สิ่งต่าง ๆ เช่นการโอบแขนของคุณมองลงหรือยืนในระยะไกลทุกคนพูดว่า "ทิ้งฉันไว้คนเดียว"

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆและเริ่มสร้างออร่าที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นคุณต้องฝึกใช้ภาษากายที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น นี่คือเคล็ดลับสิบประการที่จะช่วยคุณทำเช่นนั้น

2

ข้อผิดพลาดของภาษากายสิบประการที่คุณอาจจะทำ

ผู้ที่มี SAD มักมีความผิดในการยอมรับข้อผิดพลาดของภาษากายหนึ่งข้อหรือมากกว่านั้น โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมแบบปิดที่ทำให้คุณดูไม่สามารถเข้าถึงได้อยู่ห่างไกลไม่สนใจหรือไม่สบายใจ

แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจรู้สึกเป็นธรรมชาติเนื่องจากความกังวลของคุณข้อความที่พวกเขาส่งถึงผู้อื่นก็คือคุณไม่ใช่คนง่ายที่จะรู้จัก หากคุณต้องการเปลี่ยนความสำเร็จทางสังคมของคุณเริ่มต้นด้วยการมองเพื่อดูว่าคุณทำผิดภาษากายเหล่านี้

3

จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนโกหกคุณ

คุณเคยรู้สึกว่ามีคนโกหกคุณหรือเปล่า? คุณทำตามสัญชาตญาณของคุณหรือปล่อยให้ตัวเองโดนคำพูดแทนที่จะเป็นพฤติกรรมอวัจนภาษาหรือไม่?

มีหลายเหตุผลว่าทำไมภาษากายของบุคคลอาจไม่ตรงกับคำพูด หนึ่งในนั้นคือคน ๆ นั้นกำลังโกหก

ผู้โกหกมักจะพูดเกินจริงด้วยการสบตามากเกินไปหรือจับตัวแข็งเพื่อควบคุมอาการไม่สบายใด ๆ หากคุณเห็นสัญญาณประเภทนี้ลางสังหรณ์ของคุณว่าคุณกำลังถูกโกหกอาจถูกต้อง

4

วิธีการใช้ภาษากายที่มั่นใจยิ่งขึ้น

คุณหมดหวังที่จะมองและรู้สึกมั่นใจมากขึ้นหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมักจะตัดสินตนเองอย่างรุนแรงและมีความมั่นใจและความนับถือตนเองต่ำ

วิธีหนึ่งในการเริ่มสร้างความมั่นใจที่ดีกว่าคือการพกพาตัวเองอย่างมั่นใจก่อนที่คุณจะรู้สึกแบบนั้นในใจ

การทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการยืนสูงเดินด้วยความก้าวหน้าอย่างกว้าง ๆ และการจับมือกันจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

5

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้า

นอกเหนือจากภาษาของร่างกายภาษาของใบหน้าบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับความรู้สึกของบุคคล เรารู้ว่ามีเจ็ดอารมณ์สากลที่ทุกคนมีประสบการณ์

หากคุณสนใจที่จะอ่านการแสดงออกทางสีหน้าได้ดีขึ้นก่อนอื่นให้เรียนรู้อารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานเหล่านี้แล้วมองหาตัวชี้วัดของแต่ละคนในระหว่างการสนทนา

6

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการสื่อสารอวัจนภาษา

คุณกำลังมองหาคำแนะนำอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับวิธีการถอดรหัสสัญญาณภาษากายที่คนอื่นให้คุณ จริงๆแล้วมันลดลงเหลือสองมิติ: ความสะดวกสบายและความรู้สึกไม่สบาย

ดูว่ามารยาทเหล่านี้ที่คู่สนทนาของคุณกำลังแสดงอยู่และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มีความหมายสำหรับสิ่งที่ถูกพูด หากมีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างคำและภาษากายภาษากายมักเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้มากขึ้น

เรียนรู้วิธีพัฒนาทักษะภาษากายไม่จำเป็นต้องยาก ด้วยการฝึกฝนมากมายทักษะต่าง ๆ เหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ การสัมผัสกับสิ่งที่คุณกลัวจะช่วยลดความวิตกกังวล เมื่อความวิตกกังวลของคุณลดลงมันจะง่ายต่อการอ่านภาษากายของผู้อื่นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพฤติกรรมอวัจนภาษาของคุณสอดคล้องกับข้อความที่คุณต้องการส่งอย่างแท้จริง