180 BPM กำลังเล่นเพลงและเพลย์ลิสต์

การเพิ่มอัตราการก้าวกระโดดหรือการหมุนเวียนก้าวกระโดดจะช่วยให้คุณปรับปรุงรูปแบบการทำงานของคุณเพิ่มความเร็วและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ นักวิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมียอดขายสูงถึง 180 ก้าวต่อนาที เพื่อช่วยให้บรรลุจังหวะดังกล่าวนักวิ่งบางคนชอบวิ่งไปกับเพลงที่มีจังหวะ 180 ครั้งต่อนาที (BPM) เพื่อให้ก้าวกระโดดสอดคล้องกับดนตรี

ต่อไปนี้คือรายการเพลงที่ทำงานได้ทั้งหมดประมาณ 180 BPM เรียกดูเพลย์ลิสต์เหล่านี้จากประเภทต่างๆเช่นป๊อปแร็พ / ฮิปฮอปประเทศและร็อค

เพลย์ลิสต์ Hip-Hop / Rap 180 BPM 1

1. "ไงแก!" OutKast
2. "รัฐนิวเจอร์ซีย์" Nas
3. "Runnin '(ตายจะมีชีวิตอยู่)" Tupac และ Notorious B.I.G.
4. "Izzo (H.O.V.A.)" Jay-Z
5. "Dead Presidents II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "พระเยซูเดิน" Kanye West
8. "โลกเป็นของคุณ" Nas
9. "Gangster's Paradise" Coolio
10. "แย่จังรู้สึกดีที่ได้เป็นคนอันธพาล" Geto Boys
11. "Keep It Rollin '" เผ่าเรียก Quest
12. "ฉันไม่ใช่คนบ้าที่ชะอำ" 2pac และ Danny Boy
13. "P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix)" 50 เซ็นต์
14. "คุณแม่" เดอะฟาร์ไซด์

เพลย์ลิสต์ Pop 180 BPM 1

1. "ฉันจะตาย 4 U" เจ้าชาย
2. "ใต้เสื้อผ้าของคุณ" Shakira
3. "ยืนยัน" Savage Garden
4. "ยิปซีจู่โจมและโจร" Cher
5. "คุณไม่เข้าใจหรอกนะ" กัปตันแจ็ค
6. "เปลี่ยนภาษาญี่ปุ่น" ไอระเหย
7. "เต้นรำกับตัวเอง" บิลลี่เทวรูป
8. "ชิ้นส่วนของฉัน" แอชลี่ซิมป์สัน
9. "จำคำว่า" Ace of Base "
10. "ลีลาวดีวิด้า Loca" ริกกี้มาร์ติน
11. "ซับซ้อน" Avril Lavigne

เพลย์ลิสต์ BPM แบบคลาสสิกร็อค 180

1. "วิ่งลงฝัน" ทอมขี้ประติ๋ว
2. "โอ้ดาร์ลิ่ง" เดอะบีทเทิล
3. "ความรักสมัยใหม่" David Bowie
4. "อย่าหยุดฉันตอนนี้" ราชินี
5. "มาที่นี่ลูก" แคทสตีเวนส์
6. "ชีวิตคือทางหลวง" Tom Petty
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. "ทุกสิ่งทุกอย่างที่เธอทำคือเวทมนตร์" ตำรวจ
9. "ข้อความในขวด" ตำรวจ
10. "ด้านสว่างของถนน" แวนมอร์ริสัน
11. "สวรรค์โดยแสงแดชบอร์ด" Meatloaf
12. "แจ็คและไดแอน" John Cougar Mellencamp
13. "ฉันต้องการมันทั้งหมด" ราชินี

เพลย์ลิสต์ Hip-Hop / Rap 180 BPM 2

1. "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "ฉันจะได้รับ (เวอร์ชันซาวน์แทร็ก)" Jay-Z
3. "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli และ Common
4. "In da Club" 50 เซ็นต์
5. "คำจำกัดความ" Mos Def และ Talib Kweli
6. "ความทรงจำ (Sittin 'In Da Park)" Nas
7. "ในช่วงฤดูร้อน" ปุย
8. "ไม่สามารถถูกแทนที่" Beyonce
9. "สูญเสีย" Eminem
10. "ภายใต้ร่มของฉัน" Rihanna w / JayZ
11. "สลัมชีวิตป๊อป" เมาส์และเมาส์เจมนี
12. "Karma" Alicia Keys
13. "Passin ฉันโดย" Pharcyde
14. "คุณเลิก" ราก

เพลย์ลิสต์ 180 ประเทศของ BPM

1. "ดีวิ่งโชคไม่ดี" คลินต์สีดำ
2. "อย่าเกิดขึ้นสองครั้ง" Kenny Chesney
3. "Chattahoochee" Alan Jackson
4. "จะผ่านบิ๊ก" มาร์ค Chestnutt
5. "เพลงของเรา" เทย์เลอร์สวิฟท์
6. "ยืนอยู่ท่ามกลางฝูงชน" Trisha Yearwood
7. "เด็กอเมริกัน" ฟิล Vasser
8. "Bing Bang Boom" ทางหลวงหมายเลข 101
9. "มันก็สายเกินไป" มาร์ค Chestnutt
10. "Carry On" แพ็ตกรีน
11. "Boogie กลับไปเท็กซัส" หลับที่ล้อ
12. "หญิงสาวที่คุณทิ้งฉันไว้" Deana Carter

เพลย์ลิสต์ BPM 180 ฮาร์ดร็อค

1. "ฉันแค่อยากให้คุณ" อินทรีโลหะแห่งความตาย
2. "ประแจลิง" นักสู้ Foo
3. "Alone Again หรือ" The Damned "
4. เหตุผล "Hoobastank
5. "การฝ่าฝืนกฎหมาย" ยูดาสปุโรหิต
6. "ร็อกแอนด์โรล" Led Zepplin
7. "Neat Neat Neat" เรื่อง The Damned
8. "แองเจิลและชมพู" แอโรสมิ ธ
9. "เด็กชายกลับมาอยู่ในเมือง" Thin Lizzy
10. "การรวบรวมสินค้า" จิตวิญญาณแบบรวม
11. การเดินทาง "Suzanne"

เพลย์ลิสต์ Pop 180 BPM 2

1. "ลงชื่อ" Ace of Base
2. "แสดงความหมายของการเหงา" Backstreet Boys
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "เธอเป็นคนดีกับฉัน" Marc Anthony
5. "ชายหนุ่มแห่งฤดูร้อน" Don Henley
6. "แท้จริง, Madly, ลึก" Savage Garden
7. "ถ้าฉันมีเงินล้านเหรียญ" เนกเก็ตสุภาพสตรี
8. "หัวเหนือฟุต" Alanis Morissette
9. "Breakaway" Kelly Clarkson
10. "Bye Bye Bye" N 'Sync
11. "ความรักคือสนามรบ" Pat Benatar