ขั้นตอนของความเศร้าโศกที่ตามปกติ Miscarriage

หากคุณเพิ่งคลอดหรือเรียนรู้ว่าคุณจะแท้งลูกคุณอาจจะประสบกับห้าช่วงแห่งความเศร้าโศก อารมณ์โดยทั่วไปอาจเป็นอะไรก็ได้จากการช็อกหรือความโกรธความเศร้าหรือชา สิ่งที่คุณรู้สึกก็โอเค ทุกคนต่างตอบสนองต่อการสูญเสียการตั้งครรภ์และปฏิกิริยาใด ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติ

ความเศร้าโศกเป็นช่วงเวลาที่แข็งแกร่งที่สุด

ในความรู้สึกที่เกิดขึ้นทันทีความรู้สึกเศร้าหมองของคุณน่าจะเป็นจุดแข็งที่สุด ฮอร์โมนที่ลดลงในร่างกายของคุณสามารถขยายความเศร้าของคุณไปยังจุดที่รู้สึกท่วมท้น แต่ควรจะดีขึ้นหลังจากที่คุณกลับมามีประจำเดือนและร่างกายของคุณก็จะฟื้นตัว

คนมักพูดถึงเรื่องความเศร้าสลดในแง่ของห้าขั้นตอนซึ่งเป็นทฤษฎีที่มาจากหนังสือจิตแพทย์ของ Elisabeth Kübler-Ross ในปี 2512 เรื่อง "On Death and Dying" ผู้หญิงหลายคนพบความเศร้าโศกของพวกเขาหลังจากการคลอดก่อนกำหนดมีลักษณะคล้ายกัน

ผู้หญิงบางคนจะผ่านทุกขั้นตอนเหล่านี้; คนอื่นจะผ่านเพียงบางส่วนเท่านั้นหรือจะพบพวกเขาตามลำดับที่ต่างกัน

การปฏิเสธและการแยก

ผู้หญิงหลายคนถือโอกาสหวังว่าแพทย์จะผิดพลาดและไม่ได้มีความผิดพลาด คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังทำวิจัยเป็นชั่วโมง ๆ บนอินเทอร์เน็ตเพื่อหาคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการแท้งบุตรของคุณ

บางทีคุณอาจไม่ต้องการเห็นใคร - ไม่แม้แต่คู่สมรสหรือคู่ของคุณ คุณอาจไม่พอใจกับทุกคนที่พูดกับคุณ คุณอาจต้องการเจาะที่บ้านไม่ต้องโทรศัพท์หรือไปทำงาน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและคุณอาจเพียงต้องการที่จะเป็นด้วยตัวเอง

ความโกรธ

คุณอาจมองหาคนที่จะตำหนิการแท้งลูกได้ ผู้หญิงหลายคนตำหนิหมอของตนเนื่องจากไม่ได้เห็นสัญญาณก่อนหน้านี้และไม่สามารถป้องกันการสูญเสียจากสถานที่ได้ คุณอาจตำหนิคู่ของคุณหรือหาเหตุผลที่จะโทษตัวเอง (พยายามจำไว้ว่าการแท้งบุตรไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยนักและมักไม่สามารถป้องกันได้)

คุณอาจรู้สึกโกรธแค้นไปที่คลินิกแพทย์ที่คุณเข้ารับการศึกษาถ้าโครงการสนับสนุนการสูญเสียการตั้งครรภ์ไม่เพียงพอ เพื่อนและญาติของคุณอาจทำให้คุณรำคาญกับความคิดเห็นโดยไม่เจตนาและไม่ได้ตั้งใจ (พยายามที่จะอ่อนโยนกับคนในชีวิตของคุณและจำไว้ว่าพวกเขาไม่ค่อยตั้งใจที่จะทำร้ายคุณ - พวกเขามักจะพยายามช่วย)

การต่อรองราคา

ถ้าคุณเป็นคนเคร่งศาสนาคุณอาจพยายามที่จะต่อรองราคากับผู้ที่มีฐานะสูงกว่าและสัญญาว่าจะทำดีๆบางอย่างหากคุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและไม่มีการแท้งลูกซ้ำ หรือคุณอาจทำการวิจัยหลายชั่วโมงเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการแท้งบุตรและค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของการสูญเสียอื่นเช่นการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือพยายามใช้กลยุทธ์ทางการแพทย์ทางเลือก

หากคุณมีความโน้มเอียงนี้โปรดจำไว้ว่าคุณอาจไม่ได้ทำอะไรที่ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากมือคุณ การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทุกคน แต่เพียงระวังการสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงสำหรับตัวคุณเองและเชื่อมั่นในข้อเรียกร้องใด ๆ ว่ามีบางอย่างเป็น "การรักษาความมหัศจรรย์"

ที่ลุ่ม

คุณอาจสงสัยว่าคุณจะมีลูกหรือไม่ คุณอาจโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะเป็นแม่หรือว่าคุณถูกลงโทษด้วยเหตุผลบางอย่าง ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งและคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วตามที่คุณต้องการคุณอาจสิ้นหวังว่ามันจะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณตั้งครรภ์อีกครั้งคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงและเชื่อว่าคุณจะแท้งลูกอีกครั้ง

ภาพทารกหรือการตั้งครรภ์ในที่สาธารณะและในสื่ออาจทำให้คุณรำคาญนำคุณหันหลังให้เมื่อคุณเห็นครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือผู้หญิงที่มีครรภ์ที่เห็นได้ชัด คุณอาจไม่สามารถจัดการกับการอาบน้ำทารกในวัยทำงานของเพื่อนร่วมงานและญาติหรือไปเยี่ยมเด็กแรกเกิด คุณอาจจะพลิกช่องเมื่อโฆษณามาพร้อมการทดสอบการตั้งครรภ์

การยอมรับ

แม้ว่าความเจ็บปวดของการคลอดก่อนกำหนดของคุณอาจอยู่กับคุณเสมอไป แต่ในบางประเด็นจะง่ายขึ้นคุณจะสามารถมองย้อนกลับไปและเศร้าที่การคลอดก่อนเกิดขึ้น แต่ความรู้สึกเศร้าของคุณจะไม่รู้สึกท่วมท้นเหมือนที่พวกเขาทำในตอนเริ่มต้น ผู้หญิงหลายคนจะไม่ถึงขั้นตอนนี้จนกว่าจะคลอดลูกคนอื่น

สิ่งที่คุณรู้สึกโปรดจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติและไม่รู้สึกว่าจะรู้สึกท่วมท้นเหมือนในตอนเริ่มต้น คุณจะพบว่าคุณแข็งแรงกว่าที่คุณคิดและเมื่อเวลาผ่านไปการเผชิญหน้ากับการแท้งบุตรจะง่ายขึ้น