การบาดเจ็บที่หัวเข่าอันไม่มีความสุข
สารบัญ:
- อะไรเป็นสาเหตุของกลุ่มที่ไม่มีความสุข
- แต่ละโครงสร้างในกลุ่มที่ไม่มีความสุข
- กายภาพบำบัดหลังจากประสบความสุขคณะสาม
- คำพูดจาก DipHealth
“ กลุ่มที่ไม่มีความสุข” หมายถึงการบาดเจ็บที่แพลงที่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างของเข่าสามส่วน โครงสร้างเหล่านี้คือเอ็นหลักประกันตรงกลางเอ็นเอ็นไขว้หน้าและวงเดือนอยู่ตรงกลาง Triad ที่ไม่มีความสุขคือการบาดเจ็บที่รุนแรงและมีชื่อเช่นนี้เพราะนักกีฬาที่ทนทุกข์ทรมานมักจะไม่มีความสุขจริงๆ ความรุนแรงของการบาดเจ็บนี้มักนำไปสู่การผ่าตัดให้ถูกต้อง
อะไรเป็นสาเหตุของกลุ่มที่ไม่มีความสุข
กลไกสำหรับการบาดเจ็บที่สามที่ไม่พึงพอใจเกิดขึ้นเมื่อได้รับแรงทางด้านข้างถึงหัวเข่าในขณะที่เท้าถูกยึดไว้กับพื้น สถานที่แห่งนี้เพิ่มขึ้น valgus หรือการลักพาตัวและความเครียดในการหมุนบนหัวเข่าที่ส่งผลให้โครงสร้างทั้งสามนี้ยาวเหยียด เมื่อเอ็นในหัวเข่าล้มเหลวความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจถูกวางไว้บนวงเดือนอยู่ตรงกลางทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือน้ำตาไหล
ตัวอย่างที่ดีของความสุขที่เกิดขึ้นคือในระหว่างการเล่นฟุตบอลเมื่อนักกีฬาถูกตีที่ด้านนอกของหัวเข่าของเขาในขณะที่อยู่ในท่ายืนโดยมีเท้าวางอยู่บนพื้น
แต่ละโครงสร้างในกลุ่มที่ไม่มีความสุข
ทั้งสามคนได้รับบาดเจ็บในโครงสร้างที่สามมีความสุขรวมถึงเอ็นหลักประกันหลักประกันเอ็นไขว้หน้าและเอ็นวงเดือน การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของเอ็นเหล่านี้แต่ละอย่างเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจกับการบำบัดหลังจากที่ได้รับความทุกข์จากคณะสาม
- เอ็นไขว้หน้า: เอ็นเอ็นไขว้หน้าหรือ ACL เป็นเอ็นที่แข็งแรงในหัวเข่าที่ช่วยให้กระดูกหน้าแข้งของคุณตั้งอยู่ใต้กระดูกต้นขาของคุณโดยตรง ACL ต้านทานแรงเฉือนที่หัวเข่าของคุณป้องกันการหมุนและด้านหน้าหรือไปข้างหน้าการเคลื่อนไหวของกระดูกหน้าแข้งของคุณภายใต้หัวเข่าของคุณ มันเป็นผู้เล่นที่สำคัญในการรักษาความมั่นคงของข้อเข่าในขณะที่คนกระโดดและลงจอดหรือวิ่งและตัดหรือหยุดกระทันหัน
- เอ็นยึดที่อยู่ตรงกลาง: เอ็นยึดที่อยู่ตรงกลางหรือ MCL ต่อต้านกองกำลังจากหัวเข่าด้านนอกของคุณ มันป้องกันการ gapping ในแง่มุมด้านในของข้อเข่าของคุณ MCL นั้นเป็นเอ็นที่มีขนาดใหญ่และหนาและมักจะรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดเมื่อมีการแพลง
- วงเดือนอยู่ตรงกลาง: วงเดือนอยู่ตรงกลางเป็นโครงสร้างกระดูกอ่อนที่ข้อเข่าของคุณ มันพร้อมกับวงเดือนด้านข้างมีหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกผ่านข้อเข่าของคุณ การบาดเจ็บที่วงเดือนอยู่ตรงกลางสามารถทำหน้าที่ขั้นพื้นฐานเช่นการเดินการวิ่งหรือการปีนบันไดที่เจ็บปวดอย่างมาก
กายภาพบำบัดหลังจากประสบความสุขคณะสาม
หากคุณมีคณะสามคนที่ไม่มีความสุขคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัด การรักษาของคุณควรมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวปกติและการทำงานในหัวเข่าของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาเช่นน้ำแข็งอัลตร้าซาวด์หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดของคุณ การวิจัยเกี่ยวกับการใช้รังสีแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย บางการศึกษาแสดงการปรับปรุงด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นอัลตร้าซาวด์หรือ e-stim ในขณะที่การแสดงอื่น ๆ ไม่มีประโยชน์พิเศษจากการใช้รังสีเหล่านี้
รูปแบบของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่เรียกว่า NMES อาจนำมาใช้เพื่อช่วยปรับปรุงวิธีที่กล้ามเนื้อ quadriceps ของคุณหดตัวหลังจากที่คุณได้รับความทุกข์ที่สาม เมื่อได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าพวกล่ามมักจะปิดตัวลงในขณะที่การรักษากำลังเกิดขึ้นซึ่งเป็นเงื่อนไขที่รู้จักกันในชื่อการยับยั้ง quadriceps สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดและบวมบริเวณข้อเข่า การทำให้ล่ามของคุณทำงานอย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและ PT ของคุณอาจใช้ NMES เพื่อทำงานให้สำเร็จ
โดยทั่วไปอาการบวมบริเวณหัวเข่าของคุณอาจ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว (ROM) เมื่อคุณประสบกับกลุ่มที่ไม่มีความสุข การฝึกกายภาพบำบัดเข่ารอมอาจทำเพื่อช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อให้เป็นปกติ
เนื่องจากกลุ่มที่ไม่มีความสุขนั้นเกี่ยวข้องกับการฉีกเอ็นสองเส้นเข่าของคุณจะรู้สึกไม่มั่นคงมากแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงสมดุลและ proprioception อาจรวมอยู่ในโปรแกรมกายภาพบำบัดของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:
- ยืนขาเดียว
- ใช้บอร์ด BAPS
- BOSU ยืนอยู่
- โยกเยกใช้บอร์ด
การผ่าตัดมักจะดำเนินการเพื่อซ่อมแซมเอ็นและวงเดือนที่หัวเข่าของคุณถ้าคุณมีความสุขที่สาม หลังการผ่าตัดคุณอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณกลับคืนสภาพปกติและความแข็งแรงในหัวเข่าของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณฟื้นความคล่องตัวในการทำงานและสามารถช่วยให้คุณกลับไปสู่ระดับหน้าที่และกิจกรรมก่อนหน้านี้
คำพูดจาก DipHealth
กลุ่มที่ไม่มีความสุขคือการบาดเจ็บสาหัสและหากคุณสงสัยว่าคุณมีอยู่คุณต้องไปพบแพทย์ทันที การทำงานกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยหลังจากได้รับความทุกข์จากคณะสาม