คำแนะนำทีละขั้นตอนในการแสดงออกของนมแม่
สารบัญ:
- ทำไมเทคนิคการแสดงออกด้วยมือเป็นประโยชน์
- วิธีการแสดงนมแม่ด้วยมือ
- ข้อดีข้อเสียของเทคนิคการแสดงออกด้วยมือ
- หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแสดงออกของนมแม่ได้จากที่ใด
การแสดงออกของมือของเต้านมหรือที่เรียกว่าการแสดงออกด้วยตนเองเป็นเทคนิคที่คุณใช้มือแทนการใช้ลูกน้อยหรือปั๊มนมเพื่อให้เต้านมออกจากทรวงอกของคุณ
ทำไมเทคนิคการแสดงออกด้วยมือเป็นประโยชน์
คุณอาจสงสัยว่าทำไมทุกคนต้องการที่จะแสดงนมแม่ของพวกเขาด้วยมือเมื่อพวกเขาสามารถใช้ปั๊มน้ำนม ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้เครื่องช่วยเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องสูบบ่อยๆการแสดงออกของมือยังคงเป็นทักษะที่มีค่าในการเรียนรู้
เทคนิคนี้มีประโยชน์เมื่อ:
- หน้าอกของคุณเต็มไปด้วยความอึดอัดขณะที่คุณอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณและคุณไม่มีปั๊มน้ำนมติดตัวไปด้วย
- ไม่สามารถใช้แหล่งจ่ายไฟได้ปั๊มของคุณหยุดทำงานหรือต้องใช้แบตเตอรี่ก้อนใหม่
- ทรวงอกของคุณได้รับการตัดเย็บและแข็งตัวเหมือนหินก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะแสดงน้ำนมเล็กน้อยเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นและทำให้ทารกดูดซึมได้ง่ายขึ้น
- คุณกำลังเก็บ colostrum สำหรับ preemie หรือทารกแรกเกิดของคุณและเนื่องจากมีเพียงจำนวนน้อยที่คุณต้องการได้รับเท่าที่คุณสามารถโดยไม่สูญเสียใด ๆ ในส่วนปั๊มหรือท่อ
วิธีการแสดงนมแม่ด้วยมือ
การแสดงออกของเต้านมด้วยมือเป็นทักษะ เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ คุณต้องเรียนรู้วิธีการทำและฝึกฝนให้กลายเป็นสิ่งที่ดีและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อแสดงนมแม่ได้ด้วยตนเอง
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
- เข้าสู่ตำแหน่งที่สบายและพยายามผ่อนคลายคุณสามารถวางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้ที่ทรวงอกหรือนวดหน้าอกได้อย่างช้าๆสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นเพื่อช่วยให้เต้านมไหล
- หากคุณมีภาพลูกน้อยการบันทึกเสียงของบุตรหลานของคุณหรือผ้าห่มที่มีกลิ่นทารกของคุณอาจช่วยกระตุ้นการสะท้อนลง
- จับมือและวางไว้บนเต้านมในช่อง C นั่นคือวางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่ด้านบนของหน้าอกและนิ้วมือใต้เต้านมเพื่อให้มือของคุณอยู่ในรูปของ C. นิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือของคุณควรอยู่ห่างจากหัวนม 1-1.5 นิ้ว
- ด้วยมืออื่น ๆ ให้ถือถ้วยเก็บที่สะอาดหรือขวดเก็บน้ำนมที่เต้านมเพื่อให้หัวนมของคุณอยู่เหนือมัน
- เมื่อคุณพร้อมแล้วให้ค่อยๆดันหน้าอกของคุณกลับเข้าหาตัวคุณด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือ
- ต่อไปเบา ๆ ยกนิ้วหัวแม่มือและนิ้วเข้าด้วยกัน จากนั้นใช้การเคลื่อนไหวแบบกลิ้งเมื่อคุณเลื่อนมือไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นเดิม การเคลื่อนไหวกลิ้งที่นุ่มนวลจะเคลื่อนย้ายเต้านมออกจากท่อน้ำนม อย่าหยาบกร้าน เนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความอ่อนไหวและคุณสามารถทำให้เป็นแผลหรือทำให้เกิดความเสียหายได้หากคุณบีบดึงถูหรือเลื่อนนิ้วไปที่เต้านมของคุณ
- เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเก็บน้ำนมที่ควรจะหยดหรือพ่นออกจากเต้านมของคุณ ระวังให้นมแม่เข้าไปในภาชนะเก็บของคุณโดยไม่มีนมสัมผัสมือก่อน
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 5 และ 6 ซ้ำ ๆ ตามจังหวะก้าวย่างจนไม่มีน้ำนมออกมาจากเต้านม
- เปลี่ยนทรวงอกทุกครั้งที่มีการไหลเวียนของนม เมื่อคุณเปลี่ยนทรวงอกให้หมุนมือของคุณไปยังตำแหน่งอื่น ๆ รอบ ๆ หัวนก (C, U, ย้อนกลับ C, คว่ำ U) และเริ่มต้นกระบวนการอีกครั้ง ตำแหน่งที่แตกต่างกันนี้ช่วยในการระบายน้ำนมจากบริเวณเต้านมทั้งหมด
- การถอดนมด้วยมือควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที เมื่อเสร็จสิ้นการแสดงน้ำนมแล้วคุณสามารถให้นมบุตรแก่คุณได้ทันทีหรือประทับตราไว้ในถุงเก็บนมหรือภาชนะบรรจุและเก็บไว้เพื่อใช้ในภายหลัง
ข้อดีข้อเสียของเทคนิคการแสดงออกด้วยมือ
มีเหตุผลหลายประการที่เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้การแสดงออกของมือ:
- เป็นธรรมชาติ
- มันไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเลย
- นอกจากตู้คอนเทนเนอร์แล้วไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ
- มันเงียบ
- มันใช้ได้ตลอดเวลา
- ถ้าคุณแสดงนมด้วยมือก่อนและหลังการใช้เครื่องปั๊มนมคุณอาจได้รับนมจากเต้านมมากกว่าถ้าคุณสูบเท่านั้น
- การเรียนรู้วิธีการใช้การแสดงออกของมือช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นกับทรวงอกและรู้ถึงสิ่งที่เป็นปกติและไม่ปกติรวมทั้งช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกที่ต้องการความสนใจ
อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นทักษะที่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อเสียที่ทำให้มือแสดงออกได้เช่นกัน:
- ต้องใช้เวลาฝึกฝนเพื่อให้สามารถแสดงน้ำนมได้ดีด้วยมือดังนั้นคุณจะต้องใช้เวลาน้อยในการเรียนรู้ที่จะใช้เทคนิคและทำความคุ้นเคยกับมัน
- การใช้เครื่องปั๊มนมอาจเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคุณ
- ผู้หญิงบางคนมีปัญหากับการแสดงออกของมือและไม่สามารถรับนมได้
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแสดงออกของนมแม่ได้จากที่ใด
เมื่อคุณอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอดลูกขอให้พยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรของโรงพยาบาลเพื่อสอนวิธีจัดส่งนมแม่ของคุณ
หากคุณต้องการเรียนรู้เทคนิคหรือมีคำถามใด ๆ หลังจากออกจากโรงพยาบาลคุณสามารถติดต่อแพทย์ที่ปรึกษาด้านให้นมบุตรหรือกลุ่มที่ให้นมบุตรในพื้นที่