เครื่องช่วยการนอนหลับแบบปราศจากกลูเตน: 9 ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณหลับได้

เครื่องช่วยการนอนหลับปราศจากกลูเตนมีความจำเป็นสำหรับผู้ที่มีโรค celiac หรือความไวของตับโปรตีนที่ไม่ใช่ celiac ที่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดช่วยในการนอนหลับที่ไม่แพงที่คุณจะได้พบในร้านขายยาหรือออนไลน์มีกลูเตนดังนั้นคุณจะต้องเลือกอย่างระมัดระวัง

ปราศจากกลูเตผลิตภัณฑ์ช่วยการนอนหลับรวมถึง:

• CVS เภสัชศาสตร์เมลาโทนิ Gummies
• Luna Melatonin และยานอนหลับสมุนไพร
• Solgar Liquid Melatonin
• Sominex Caplets
• แท็ก Sominex
• เป้าหมายขึ้นและขึ้นเม็ด Melatonin
• Unisom SleepTabs
• แท็บเล็ต Walgreens WalSom
• ZZZQuil เพียวเมลาโทนิ Gummies

แม้จะมีแบรนด์และสูตรหลากหลายที่คุณจะพบได้ในทางเดินในร้านขายยาอุปกรณ์ช่วยในการนอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีเพียง 2 ประเภททั่วไปคือยาช่วยในการนอนหลับซึ่งใช้ยาช่วยต่อต้านการนอนที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงและเมลาโทนิน - based ช่วยในการนอนหลับซึ่งพึ่งพาขนาดเล็กของฮอร์โมนการนอนหลับเมลาโทนิ

นี่คือรายการของอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรวมถึงสิ่งที่ผู้ผลิตของพวกเขาต้องพูดเกี่ยวกับสถานะปลอด gluten ของพวกเขา

ยาช่วยในการนอนหลับยา

ถ้าคุณเคยกินยาแก้หวัดในตอนกลางคืนคุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการง่วงเหง้าทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวาย เครื่องช่วยการนอนหลับที่ใช้ยาเหล่านี้มี antihistamines เหมือนกันที่ใช้ในยาเย็นยามค่ำแม้ว่าจะอยู่ในปริมาณที่แตกต่างกัน

ผลิตภัณฑ์ใช้สารต่อต้านแบคทีเรียหนึ่งในสองชนิด ได้แก่ diphenhydramine HCI หรือ succinate doxylamine ดังนั้นหากแบรนด์ที่คุณชื่นชอบไม่ได้รับการพิจารณาว่าปราศจากกลูเตนคุณควรจะสามารถหาผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ปราศจากกลูเตนโดยใช้สารออกฤทธิ์เดียวกัน

Sominex

gluten-free

แบรนด์ของเครื่องช่วยการนอนหลับมีให้บริการในสองสูตร:

• ยาเม็ดที่มี 25 มิลลิกรัมของ antihistamine diphenhydramine HCI
• แคปซูลที่ประกอบด้วย 50mg ของ diphenhydramine HCI

ทั้งสองได้รับการพิจารณาว่าปราศจากกลูเตนตามที่ตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้า

Tylenol เพียงแค่นอน

ไม่มีส่วนผสมของตัง

Tylenol เป็นที่รู้จักกันดีในผลิตภัณฑ์ acetaminophen ช่วยให้นอนหลับได้สะดวก: Tylenol Simply Sleep ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์มี 25 มิลลิกรัมของ antihistamine diphenhydramine HCI (ไม่มีส่วนประกอบ Tylenol)

ตามที่ผู้ผลิต Tylenol McNeil Consumer Healthcare ซึ่งเป็น บริษัท ในเครือของ Johnson Johnson และ Johnson's Johnson มีส่วนช่วยเพิ่มส่วนผสมของตังเกตามผลิตภัณฑ์ Tylenol รวมถึง Tylenol Simply Sleep

อย่างไรก็ตาม "ไม่มีส่วนผสมของตัง" ไม่ได้หมายความว่า "ปราศจากกลูเตน" เนื่องจากตังสามารถแอบมาจากส่วนผสมที่มาจากที่อื่นหรือในการผลิตสารปนเปื้อน gluten

Unisom

ผลิตภัณฑ์ปลอดสารปราศจากกลูเตน

Unisom มีผลิตภัณฑ์ช่วยในการนอนหลับหกชนิด:

• Unisom Sleepgels (diphenhydramine HCI, 50mg)
• Unisom SleepTabs (doxylamine succinate 25mg)
• Unisom SleepMinis (diphenhydramine HCI 25mg)
• Unisom Liquid (diphenhydramine HCI 30mg)
• Unisom SleepMelts (diphenhydramine HCI 25mg)
• Unisom PM Pain (diphenhydramine HCI 50mg บวก acetaminophen 325mg)

ตามที่ บริษัท, เฉพาะ Unisom SleepTabs จะปราศจากกลูเตน. "ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อตรวจสอบปริมาณกลูเตนดังนั้นเราจึงไม่สามารถรับรองได้ว่าเป็นกลูเตน" ตัวแทนกล่าว โชคดีที่ Unisom SleepTabs ถือเป็นหนึ่งในเครื่องช่วยการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับ

Walgreens เม็ด WalSom

gluten-free

Walgreens มีเครื่องช่วยการนอนหลับหลายยี่ห้อ อย่างไรก็ตามคนเดียวที่คิดว่าปราศจากกลูเตนคือ Walgreens WalSom Tablets มีส่วนผสมของสาร Doxylamine succinate 25mg ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์เดียวกับ Unisom SleepTabs

ZZZQuil

ไม่มีส่วนผสมของตัง

หมายเหตุ: ZZZQuil Pure Melatonin Gummies เป็นโปรตีนที่ปราศจากกลูเตน (ดูหัวข้อถัดไปเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับเมลาโทนิน)

ผู้ผลิต Vicks (ซึ่งทำให้ Dayquil และ NyQuil ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ปลอดเชื้อปราศจากกลูเตนและยาไข้หวัดใหญ่) มีผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสี่ผลิตภัณฑ์ซึ่งรวมถึง 25mg ของ diphenydramine antihistamine การกระตุ้นด้วยการนอนหลับ HCI:

• ZZZQUil Liquicaps
• ZZZQuil Calming Vanilla Cherry Liquid
• ZZZQuil Warming Berry Liquid
• ZZZQuil Soothing Mango Berry ของเหลวปราศจากแอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตามแม้ว่า Vicks 'DayQuil และ NyQuil จะปราศจากกลูเตน แต่ตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้ากล่าวว่า ZzzQuil ไม่จำเป็นต้องปลอดภัยอย่างแน่นอนว่า "เราไม่ได้เพิ่มส่วนประกอบใด ๆ ซึ่งเป็นความรู้ของเรามี gluten อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถรับประกันได้ ZzzQuil เป็นตังฟรี 100%"

เครื่องช่วยการนอนหลับเมลาโทนิน

นอกจากนี้ยังมีเครื่องช่วยการนอนหลับที่ปราศจากกลูเตนอื่น ๆ อีกมากมายในตลาดมากกว่าเครื่องช่วยการนอนหลับที่ใช้ยารักษาโรค ผลิตภัณฑ์ช่วยในการนอนหลับที่มีเมลาโทนินอาจรวมถึงเมลาโทนินเพียงอย่างเดียวหรืออาจรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณหลับไหล อีกครั้งคุณควรจะสามารถหาสูตรที่คุณต้องการที่ปราศจากกลูเตน

โปรดทราบว่าเมื่อพูดถึงเมลาโทนินจะไม่ดีไปกว่านี้: บางคนพบว่าพวกเขาต้องทดลองใช้ยาเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้พวกเขาหลับและปริมาณดังกล่าวอาจน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์.

นี่คือตัวอย่างของธรรมชาติปราศจากกลูเตตัวเลือกการนอนหลับช่วยเหลือที่มีอยู่ในร้านค้าและออนไลน์:

CVS เภสัชศาสตร์เมลาโทนิ Gummies

ห่วงโซ่เภสัชกรรมของ CVS ดำเนินผลิตภัณฑ์ตราเฮ้าส์หลายยี่ห้อซึ่งมีชื่อว่า "ปราศจากกลูเตน" มัมมี่เมลาโทนินรสสตรอเบอร์รี่ของมันถือว่าเป็น gluten-free เมือกที่มีเมือก 5 มิลลิกรัม (ปริมาณที่แนะนำคือ 2 gummies) มองหาคำว่า "ปราศจากข้าวสาลีและกลูเตน" บนฉลากบรรจุภัณฑ์

Luna

เมลาโทนิผสมและสมุนไพรช่วยในการนอนหลับมาในรูปแบบสำหรับผู้ใหญ่และเด็กรวมถึงรุ่นที่ไม่มีเมลาโทนิน รุ่นผู้ใหญ่ (สองแคปซูล) ประกอบด้วย: เมลาโทนิ (6mg) แมกนีเซียม L-theanine ราก Valerian สารสกัดจากดอกคาโมไมล์สารสกัดจากดอกรักสกัดสารสกัดจากมะนาวสารสกัดจากดอกไม๊และ GABA

รุ่นเด็ก (แท็บเล็ตที่เคี้ยว) ได้แก่ เมลาโทนิน (0.2 mg), วิตามิน D3, บาล์มมะนาว, รากหญ้าวาเลียน, หญ้าหวานและดอกคาโมไมล์ รุ่นที่ปราศจากเมลาโทนินมีส่วนประกอบเช่นเดียวกับรุ่นผู้ใหญ่ แต่ละเว้นเมลาโทนิน คุณสามารถหา Luna ออนไลน์ที่ Amazon และในเว็บไซต์ของ บริษัท

Solgar Liquid Melatonin

Solgar ซึ่งกล่าวว่าส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ของตนเป็นตังฟรีทำให้เมลาโทนิของเหลวในรสเชอร์รี่สีดำ ผลิตภัณฑ์มีเพียงเมลาโทนิน (รวมทั้งรส) ปริมาณที่แนะนำคือ 5 มิลลิกรัมหรือ 10 มิลลิกรัม แต่หยดลงในขวดช่วยให้คุณสามารถจ่ายยาได้อย่างถูกต้องโดยการลดลงและปรับเทียบปริมาณรังสีของคุณเองตามความต้องการของคุณ คุณสามารถหาเมลาโทนิของเหลว Solgar ในร้านอาหารขนาดใหญ่ที่มีอยู่ตามธรรมชาติและออนไลน์ที่ Amazon และร้านอื่น ๆ

เป้าหมายขึ้นและขึ้นเมลาโทนิ

แบรนด์บ้านของ Target คือ Up & Up สามารถเป็นแหล่งที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีชื่อว่า "gluten-free" บนบรรจุภัณฑ์ แม้ว่ายา Up & Up จะไม่มียาช่วยในการนอนหลับที่ปราศจากกลูเตนก็ตามเป้าหมายจะพกพาเม็ดยาเมลาโทนินที่ปราศจากกลูเตนมีความแข็งแรง 10mg มองหาคำว่า "ปราศจากกลูเตน" ในบรรจุภัณฑ์ ห้ามซื้อผลิตภัณฑ์เว้นแต่กล่องบรรจุวลีนั้น

ZZZQuil เพียวเมลาโทนิ Gummies

gummies เหล่านี้มาในเพียงหนึ่งรสชาติและมีขนาดและรสชาติคล้ายกับ gummies วิตามิน ขนาดที่ให้บริการของสอง gummies ประกอบด้วย 2mg ของ melatonin บวกดอกคาโมไมล์ดอกลาเวนเดอร์บาล์มมะนาวและราก valerian ทั้งหมดถือเป็นการสงบส่วนผสมพฤกษศาสตร์

คำจาก DipHealth

ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับคนที่มีความไวของ celiac หรือ gluten จะมีปัญหากับการนอนหลับถึงแม้ว่านักวิจัยยังไม่ได้ระบุเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังปัญหานี้ ถ้าคุณพบว่าคุณกำลังมีปัญหามากกว่าปกติในการพักผ่อนพอสมควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เป็นไปได้ว่าคุณต้องมีนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นหรือแม้กระทั่งการทดสอบความผิดปกติของการนอนหลับ

8 เมลาโทนินที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561