ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและกายวิภาคของการหายใจ
สารบัญ:
- การเปลี่ยนแปลงของทางเดินหายใจในระหว่างการนอนหลับ
- หยุดหายใจขณะหลับทำให้หายใจไม่สบายที่เศษเล็กเศษน้อยนอนหลับ
- ปัจจัยเพิ่มเติมที่มีผลต่อการหายใจในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
Dr. สุขใจ : 10 อาการที่ควรทำ Sleep Lab (กันยายน 2024)
แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับสภาพที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกาย ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร? เกิดอะไรขึ้นกับทางเดินหายใจระหว่างลักษณะหยุดหายใจ กระบวนการเดียวกันนี้ส่งผลให้เกิดการกรน, hypopnea หรือภาวะหยุดหายใจขณะขึ้นอยู่กับความรุนแรงอย่างไร ค้นพบความแตกต่างและวิธีการที่กายวิภาคของการหายใจก่อให้เกิดการรบกวนระหว่างการนอนหลับ
เพื่อที่จะตอบคำถามเหล่านี้มาสำรวจสิ่งที่ตัดตอนมาจาก ปัจจุบัน - เอกสารอ้างอิงทางการแพทย์อิเล็กทรอนิกส์ที่เชื่อถือได้ซึ่งใช้โดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ป่วย จากนั้นอ่านต่อด้านล่างเกี่ยวกับความหมายของข้อมูลนี้สำหรับคุณ
“ ลำคอล้อมรอบไปด้วยกล้ามเนื้อที่ควบคุมทางเดินหายใจสำหรับการพูดการกลืนและการหายใจในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อเหล่านี้จะทำงานน้อยลงและทำให้คอแคบลงในคนส่วนใหญ่การตีบนี้จะไม่ส่งผลต่อการหายใจในที่อื่น ๆ มันสามารถทำให้เกิดการกรนบางครั้งมีการไหลเวียนของอากาศลดลงหรือถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ทางเดินหายใจที่ถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีการไหลเวียนของอากาศจะเรียกว่า apnea อุดตันการอุดตันบางส่วนกับการไหลเวียนของอากาศลดลง
"การหายใจไม่เพียงพอเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหรือภาวะ hypopnea ทำให้ระดับออกซิเจนลดลงและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นเนื่องจากทางเดินหายใจถูกปิดกั้นการหายใจเร็วขึ้นหรือหนักขึ้นไม่ได้ช่วยปรับปรุงระดับออกซิเจนจนกว่าจะเปิดทางเดินหายใจอีกครั้งโดยทั่วไปแล้ว เพื่อเปิดใช้งานกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนบนเมื่อเปิดทางเดินลมหายใจแล้วบุคคลนั้นใช้เวลาหายใจลึก ๆ หลายครั้งเพื่อให้ทันกับการหายใจในขณะที่คนตื่นเขาหรือเธออาจเคลื่อนไหวในเวลาสั้น ๆ กรนหรือกรนและหายใจลึก ๆ บุคคลอาจตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์ด้วยความรู้สึกของการอ้าปากค้างกลั้นหรือสำลัก
"ถ้าคนนอนหลับอย่างรวดเร็วเขาหรือเธอจะจำเหตุการณ์ไม่ได้หลายคนที่หยุดหายใจขณะหลับโดยไม่รู้ตัวจากการหายใจผิดปกติขณะนอนหลับและผู้ป่วยทุกคนประเมินว่าการนอนของพวกเขาถูกรบกวนบ่อยเพียงใด จะไม่ทำให้สดชื่นและทำให้อ่อนเพลียและง่วงนอนตอนกลางวัน"
มีกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณแม้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิดเช่นลำคอของคุณ กล้ามเนื้อพื้นฐานมีสองประเภทคือกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อเรียบ พบกล้ามเนื้อโครงร่างในปากและคอส่วนบนของคุณในขณะที่กล้ามเนื้อเรียบจะลดลงซับในหลอดอาหารและหลอดลม หนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญคือกล้ามเนื้อโครงร่างอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำสัญญาตามที่คุณต้องการเช่นเมื่อคุณตัดสินใจกลืนหรือไอ มันอาจถูกเปิดใช้งานแบบสะท้อนกลับ กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยกันเปิดทางเดินลมหายใจและป้องกันการยุบตัว
การเปลี่ยนแปลงของทางเดินหายใจในระหว่างการนอนหลับ
ในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อลิ้นและทางเดินหายใจจะผ่อนคลายนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) การนอนหลับเมื่อจิตใจทำงาน แต่ร่างกายเป็นอัมพาต กล้ามเนื้อบางส่วนได้รับการยกเว้นจากการเป็นอัมพาตโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ขยับตาและไดอะแฟรมซึ่งทำหน้าที่เป็นปอดในการเติมปอด การผ่อนคลายกล้ามเนื้อนี้อาจเป็นปัญหาได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกายวิภาคศาสตร์ของคุณ
หากคุณนึกภาพทางเดินหายใจของคุณเป็นหลอดฟลอปปี้กล้ามเนื้อจะป้องกันไม่ให้ยุบเมื่อพวกเขามีโทนปกติ อย่างไรก็ตามในช่วงระยะเวลาการนอนหลับ - และถ้าหลอดของคุณแคบหรือแน่นเป็นพิเศษ (เช่นอาจเกิดจากโรคอ้วน) - มันอาจยุบได้ง่ายขึ้น แทนที่จะเป็นข้อความที่ชัดเจนว่าอากาศอาจเคลื่อนที่ผ่านได้อย่างง่ายดายการไหลเวียนของอากาศจะหยุดชะงัก เมื่อเกิดการหยุดชะงักนี้อาจเกิดการสั่นสะเทือน นี่คือการกรน ท่ออาจยุบตัวยิ่งกว่าเดิมซึ่งเป็นบางส่วน (ส่งผลให้เกิดภาวะ hypopnea) หรือสมบูรณ์ (ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะ)
หยุดหายใจขณะหลับทำให้หายใจไม่สบายที่เศษเล็กเศษน้อยนอนหลับ
เมื่อการหายใจของคุณถูกบุกรุกเนื่องจากการพังทลายปอดของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอและคุณไม่สามารถปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้ การแก้ปัญหาคือการเปิดหลอด บ่อยครั้งที่ผู้ได้รับผลกระทบต้องตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาที่หลับยากกว่า ความเร้าอารมณ์นี้อาจไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นใครหยุดหายใจขณะที่มันเกิดขึ้นยกเว้นความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนไปสู่การนอนหลับเรื้อรังเบานำไปสู่การง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปและผลอื่น ๆ
ร่างกายตอบสนองด้วยความตื่นตระหนกต่อการหยุดหายใจเหล่านี้ เช่นเดียวกับที่คุณจะฟาดถ้าคุณจมอยู่ใต้น้ำร่างกายของคุณทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อรีเซ็ตการหายใจของคุณ มีฮอร์โมนความเครียดออกมา (เรียกว่าคอร์ติซอล) และอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณอาจพุ่งสูงขึ้นเมื่อร่างกายของคุณส่งสัญญาณเตือน เมื่อคุณตื่นขึ้นกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจของคุณจะกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งและเปิดท่อที่ยุบตัว แต่เมื่อคุณเผลอหลับไปแรงกดดันแบบเดียวกันอาจทำให้มันพังทลายอีกครั้ง ดังนั้นวัฏจักรยังคงมีอยู่ตลอดทั้งคืนขณะที่การหายใจของคุณเริ่มลดลงร่างกายของคุณตื่นขึ้นและคุณก็หลับไปเพียงเพื่อขัดขวางการหายใจของคุณอีกครั้ง
สำหรับผู้ที่สังเกตเห็นใครบางคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจมีช่วงเวลาแห่งความเงียบตามมาด้วยเสียงดังกรนหรืออ้าปากค้าง นี่คือการหายใจรีเซ็ตตัวเองหลังจากระยะเวลาของการหยุดหายใจขณะ อาจเกิดขึ้นหลายร้อยครั้งต่อคืน ในการศึกษาการนอนหลับแบบมาตรฐานเช่น polysomnogram ระดับการหยุดชะงักของการหายใจอาจถูกวัดปริมาณด้วยการวัดที่เรียกว่าดัชนีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (AHI)
ปัจจัยเพิ่มเติมที่มีผลต่อการหายใจในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
มีปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลให้หยุดหายใจขณะหลับที่ไม่สามารถควบคุมได้เช่นโครงสร้างของกายวิภาคของทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกบางอย่างที่อาจนำไปสู่การล่มสลายของทางเดินหายใจเช่นการใช้แอลกอฮอล์ นอกจากนี้การนอนบนหลังของคุณอาจช่วย หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนนี่อาจนำไปสู่ปัญหา นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับหยุดหายใจขณะหลับเช่นความดันในทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) ที่ทำงานโดยการเปิดทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีการสืบสวนใหม่เกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่นการกระตุ้นเส้นประสาท hypoglossal ที่กระตุ้นกล้ามเนื้อทางเดินหายใจในระหว่างการนอนหลับ
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการหายใจของตัวเองหรือคนที่คุณรักในระหว่างการนอนหลับคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสภาพและตัวเลือกการรักษาของคุณ
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่ ดู ปัจจุบัน หัวข้อ "หยุดหายใจขณะหลับในผู้ใหญ่" สำหรับข้อมูลทางการแพทย์เพิ่มเติมเชิงลึก